Věda dokazuje: Hudba snižuje riziko demence u starších lidí o 39 %.

(Dan Tri) - Rozsáhlá studie zahrnující více než 10 000 starších lidí zjistila silnou souvislost mezi vystavením hudbě a výrazně sníženým rizikem kognitivního poklesu.

Výzkumníci z Monash University provedli rozsáhlou studii, aby posoudili, zda by „ hudební volnočasové aktivity“ mohly snížit riziko demence a kognitivního poškození souvisejícího s demencí (CIND).

Studie se zaměřila na 10 893 dospělých ve věku 70 let a starších a přinesla slibné výsledky. Studie ukázala, že vystavení hudbě mělo jasné výhody, zejména pro ty, kteří si udržovali pravidelný režim:

Pravidelný poslech hudby: Snižuje riziko demence o 39 % a kognitivního poklesu o 17 %; Hra na hudební nástroj: Snižuje riziko demence o 35 %; Kombinace (poslech hudby a hraní hudby): Snižuje riziko demence o 33 %.

Hudba byla také pozitivně spojena s celkovým poznáváním a každodenní pamětí (epizodickou pamětí) u starších dospělých. Tyto výsledky zdůrazňují, že životní styl, jako je poslech hudby, může podpořit kognitivní zdraví a oddálit nástup demence.

Hudba je dostupná a zdravá strategie životního stylu pro ochranu zdraví mozku ve stáří (Foto: Depositphotos).

Ačkoli se jedná o observační studii a prokazuje pouze souvislost, nikoli vztah příčiny a následku, vědci se domnívají, že mechanismus souvisí se způsobem, jakým hudba ovlivňuje mozek.

Bylo prokázáno, že vystavení hudbě stimuluje více oblastí mozku, které podporují paměť, emoce a pozornost, tedy všechny důležité procesy, které je třeba udržovat s přibývajícím věkem.

Předchozí studie z Northeastern University ukázala, že písně, které evokují pocity nostalgie, mohou aktivovat oblasti mozku důležité pro kognitivní funkce.

Výzkumníci zaznamenali zlepšení v propojení mezi sluchovou sítí a systémem odměn, stejně jako přesnost v síti pro kontrolu chování.

To naznačuje, že písně, které evokují vzpomínky nebo vzrušení, mohou být pro mozek nejlepším zdrojem „sluchové výživy“.

„Tyto výsledky zdůrazňují hudbu jako potenciální, slibnou a dostupnou strategii, která pomáhá zmírnit kognitivní pokles a oddálit nástup demence ve stáří,“ uzavřeli vědci.

Stále více důkazů naznačuje, že stárnutí mozku nezávisí pouze na věku a genetice, ale může být také pozitivně ovlivněno vlastním životním stylem a životním stylem dané osoby.

Přidání trochy hudby do vašeho každodenního života může být jedním z nejjednodušších, ale zároveň nejúčinnějších rozhodnutí, která můžete udělat pro udržení bystré mysli.

Zdroj: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm