Je Shaolinské kung-fu skutečně schopné „rozbíjet zlato a tříštit kameny“?

Ti, kdo milují romány o bojových uměních od Jin Yonga, jistě slyšeli o slavných bojových uměních z chrámu Shaolin, které „drtí zlato a lámou kameny“. Od diamantového prstu a železné písečné dlaně až po železnou látkovou košili…

Mnich bojových umění v chrámu Shaolin předvádí techniku ​​Iron Sand Palm - Foto: CN

Tato bojová umění jsou souhrnně označována jako „tvrdá bojová umění“, což označuje typ bojového umění, které se zaměřuje výhradně na budování svalové síly a fyzické vytrvalosti.

Nejen v románech Jin Yonga, ale i v legendách čínských bojových umění se věří, že drsná bojová umění chrámu Shaolin, pokud jsou zvládnuta na nejvyšší úrovni, dokáží dosáhnout mimořádných výkonů, které přesahují chápání obyčejných lidí.

Například praktikující Vadžry může protlačit zlatou slitku pouze prstem. Praktikující Železné písečné dlaně může rozbíjet cihly a kameny holýma rukama, zatímco praktikující Železné látkové košile promění své tělo v železné brnění, schopné odolat mečům a kopím…

Jaká je tedy pravda o legendách o šaolinských bojových uměních, jako je lámání zlata a tříštění kamenů? Jsou to všechno jen výtvory fantazie?

Jak realistické to je?

Kromě toho, co je zobrazeno v románech nebo filmech, existují i ​​lidé, kteří studovali šaolinská bojová umění a poté nahráli videa, na kterých předvádějí své dovednosti, na YouTube. Mezi běžné techniky patří rozbíjení cihel a kamenů holýma rukama nebo bodnutí kopím do krku bez jakéhokoli zranění...

Zpravodajská reportáž o cvičení Železná písečná palma v chrámu Shaolin - Foto: SNÍMEK OBRÁZKU

Ale obecně platí, že diváci většinu těchto videí snadno odhalí kvůli trikům, které se za nimi skrývají. Například použití falešných materiálů, dutých cihel nebo kamenů, které byly upraveny tak, aby se daly snadno rozbít.

Úhly kamery, zvuk a efekty také přispívají k tomu, aby diváci věřili, že tyto projevy síly jsou skutečné.

Ačkoli je velká část legendy přehnaná, nelze popřít, že některá tvrdá bojová umění Shaolinského stylu jsou skutečná, zdokumentovaná v literatuře o bojových uměních, televizních programech a dokonce i vědeckých studiích.

Technika diamantových prstů je jen ukázkovým příkladem. Jedná se o bojové umění, které trénuje konečky prstů, aby se staly tvrdými jako ocel, a to tak, že se propichují pískem, fazolemi a poté dřevěnými prkny nebo hliněnými zdmi. Propichování kovu se samozřejmě děje pouze v románech.

Mnoho starších šaolinských mnichů i dnes dokáže prsty propichovat mladé kmeny stromů nebo tenké cihly – částečně díky technice a částečně díky silné kůži, silným kostem a schopnosti dokonale soustředit sílu.

Síla dvou prstů praktikanta techniky prstů Vadžra - Foto: CN

Praktickou účinnost metody Iron Sand Palm – metody tréninku rukou zahrnující plácání pytlů s pískem, fazolí a oblázků v cyklu postupně se zvyšující tvrdosti – potvrdily i mezinárodní zprávy.

Zkušený odborník dokáže rozbít tenké cihly holýma rukama, ačkoli studie ukazují, že tato účinnost závisí spíše na technice přenosu síly, výběru materiálu a rychlosti úderu než jen na hrubé síle.

Technika železného těla, technika železné hlavy a technika železných nohou jsou formy fyzického tréninku, které zvyšují vytrvalost těla prostřednictvím nárazu, často spojené s čchi-kungem - formou regulovaného dýchání zaměřenou na stabilizaci vnitřních orgánů a snížení rizika zranění.

Podle výzkumníků v oblasti sportovní medicíny může správný a náročný trénink zvýšit hustotu kostí, tloušťku kůže a zlepšit spojení měkkých tkání, čímž pomáhá tělu lépe odolávat nárazům. Limity však zůstávají jasné: nikdo nedokáže prorazit žulu ani pevnou ocel, jak se často líčí v legendách.

Jak trénujete, abyste dosáhli úrovně „železné ruky“?

Tréninkový program bojových umění tvrdého stylu šaolinských mnichů trvá mnoho let, dodržuje princip postupného zvyšování tlaku a zahrnuje tradiční medicínu a čchi-kung.

Krok 1: Seznamte se se silou nárazu.

Začátečníci tleskají rukama po písku, fazolích, poté oblázcích nebo látkovém pytli naplněném rozbitými cihlami. Toto cvičení se opakuje tisíckrát denně po dobu několika měsíců, což pomáhá ztvrdnout kůži na rukou a přizpůsobit svaly a šlachy mírným nárazům.

Krok 2: Zvyšte intenzitu

Jakmile jejich ruce dostatečně zesílily, přešli k sekání dřevěných prken, tenkých cihel nebo pevně nacpaných pytlů s pískem. Současně museli praktikující kultivovat vnitřní energii (čchi-kung) a ovládat dýchání, aby zvýšili svou schopnost soustředit sílu a snížili bolest při nárazu.

Krok 3: Údržba - Rekonvalescence - Léčba

Po každém tréninku si mniši bojových umění namáčejí ruce do bylinného léčivého vína – běžně známého jako Dit Da Jow – aby pomohli obnovit měkké tkáně a snížit zánět a otok. Některé tradiční receptury také pomáhají ztluštit epidermis, čímž omezují mikropoškození při úderech do tvrdých předmětů rukama.

Ti, kteří praktikují vadžra meditaci, stačí každý den zabořit prsty do písku a držet se zásady: málo, ale důsledně, postupně zvyšovat tvrdost a absolutně nikdy nespěchat. Nesprávná technika může vést ke zlomeninám kostí, artritidě nebo dokonce k invaliditě.

Co říká věda o „tvrdých bojových uměních“?

Dr. James Fallon, fyziolog z Kalifornské univerzity (USA), uvedl:

„Ti, kdo praktikují techniku ​​Železná písková dlaň, nepromění své ruce v železo. Pouze optimalizují rozložení síly a zlepšují odolnost svého těla vůči nárazům. Jde o fyziologický proces, ne o něco mystického.“

Šaolinští mniši procvičují posilování paží - Foto: CN

Podobně studie Univerzity v Melbourne (Austrálie) s využitím magnetické rezonance ukázala, že lidé, kteří mnoho let praktikují tvrdé kung-fu, mají v rukou vyšší hustotu kostí než průměrný člověk, ale rozdíl není příliš významný. Důležitá je technika rozložení síly a schopnost ovládat tělo, nikoli absolutní síla.

Odborníci na sportovní medicínu dále poznamenávají, že nesprávné tréninkové metody, nedostatečná regenerace nebo zanedbávání role čchi-kungu mohou snadno vést k chronickým zraněním.

Tvrdé šaolinské kung-fu je skutečné – ale do určitých mezí. Nikdo nedokáže prorazit žulové ani betonové zdi holýma rukama.

Vážný a vytrvalý praktik, který kombinuje správné techniky se správnou regenerací, však dokáže bez zranění prorazit kmeny stromů, rozbít tenké cihly a odolat silným úderům do hlavy nebo břicha.

To, co lidé nazývají „horotřískajícími bojovými uměními“, je ve skutečnosti jen nepochopení fyziky nebo nadsázka skrze performativní umění. Shaolinská bojová umění jsou esencí kultury – a také důkazem síly disciplíny, vytrvalosti a fyzické inteligence – nikoli nemožnou magií.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm