Krátká hra studentů střední školy Cam Thach na studentské soutěži o prevenci a zvládání školní deprese v roce 2025.
Varovný příběh z pravdivých událostí.
M., žákyně 9. třídy na druhém stupni základní školy v bývalém okrese Hoang Hoa, jednou způsobila své třídní učitelce velké starosti. Původně bystrá studentka, M. byla vždy předmětem vysokých očekávání své rodiny. Od doby, kdy se začala připravovat na přijímací zkoušky do 10. třídy, však často trpěla nespavostí, nepravidelnými stravovacími návyky a snadno se rozplakala kvůli testu, který nesplnil její očekávání. Přestože jí učitelé radili, aby si snížila pracovní zátěž, M. se ze strachu, že zklame rodiče, dál cpala vědomosti. M.ino mlčení se postupně stalo neobvyklým; stáhla se do sebe, vyhýbala se kamarádům a opakovaně žádala o omluvu ze školy.
Jedno odpoledne našla učitelka M., jak sedí samotnou na chodbě ve třetím patře v panice a třese se jí ruce. Když ji uklidnili, M. se rozplakala a svěřila se, že ten tlak nesnese, cítí se „neužitečná“ a bojí se, že z ní budou všichni zklamáni. Později se její rodina a škola spojily, aby ji odvezly na lékařské vyšetření. Lékaři zjistili, že M. vykazuje známky postupně se zhoršující deprese již několik měsíců, aniž by byla včas odhalena. Příběh M. se stal varovným příběhem o tlaku na dosažení dobrých známek, který na mnoho studentů těžce doléhá.
Na střední škole v bývalém městě Nghi Son prožívala LQB, studentka desáté třídy, období deprese kvůli izolaci od spolužáků. Kvůli malému nedorozumění ve třídě vytvořila skupina přátel soukromý chat, aby B. pomlouvali a posmívali se jí. Neustálé negativní komentáře způsobovaly, že se B. cítila zmatená, styděla se a bála se chodit do školy. B., která byla již tak citlivá, se ještě více stáhla do sebe a neodvážila se sdílet své pocity s rodinou ze strachu, že bude vnímána jako slabá.
B. chodila každý den do třídy mlčky a vždycky skláněla hlavu, aby se vyhnula očnímu kontaktu. Její studium znatelně trpělo; často byla unavená a fyzika, předmět, který ji dříve bavil, ji už nezajímala. Mnoho nocí B. nemohla spát, jen zírala do telefonu a znovu si četla negativní komentáře.
Třídní učitelka si všimla neobvyklé změny u B. během třetího týdne a aktivně s ní promluvila. Po několika rozhovorech se B. konečně odvážila vyprávět celý příběh. Škola rychle zasáhla, zorganizovala mediační schůzku, požádala skupinu přátel o omluvu a pozvala rodiče k další diskusi. Díky včasné podpoře se B. postupně vzpamatovala, ale trauma zůstává cenným ponaučením o nutnosti bezpečného školního prostředí bez násilí.
Z výše uvedených příběhů je patrné, že školní deprese nezačíná náhle, ale tiše se hromadí pod tlakem akademických výsledků, izolací v přátelství nebo nedostatkem rodinných vazeb. Každý student prožívá jinou situaci, ale všichni sdílejí pocity osamělosti, bezmoci a toho, že jim není ve správný čas nasloucháno. Tato realita ukazuje, že školní deprese je jasně přítomna a vyžaduje, aby jí školy, rodiny a komunita věnovaly včasnou pozornost, správně ji identifikovaly a poskytly včasnou podporu, aby se předešlo neblahým následkům.
Vybavení dětí psychologickým „štítem“.
V současné době neexistují přesné statistiky o počtu dětí trpících depresí v celé provincii; nicméně podle statistik Ministerstva školství a odborné přípravy má přibližně 50 % teenagerů problémy s duševním zdravím.
Podle psychologů pramení hlavní příčiny této situace především z akademického tlaku a nadměrně vysokých očekávání ohledně dosažených výsledků, zatímco dětem chybí dovednosti regulovat své emoce. Rychlé změny na sociálních sítích navíc vedou k tomu, že se děti snadno nechají srovnávat s ostatními, což vede k nízkému sebevědomí nebo zmatku ohledně jejich vlastní hodnoty. Mnoho případů pramení také z nedostatku kontaktů v rodině; zaneprázdnění rodiče s malým časem na naslouchání zanechávají děti osamělé a bez nikoho, komu by se mohly svěřit. Kromě toho jsou faktory, které mohou vést k psychickým krizím, pokud se s nimi neprodleně nezabýváme, také školní šikana, izolace nebo dlouhodobé konflikty mezi vrstevníky.
Pro zmírnění deprese související se školou je zásadní uznat duševní zdraví studentů jako zásadní kritérium ve vzdělávání , spolu s akademickými cíli a cíli zaměřenými na dovednosti. Děti se musí naučit rozumět samy sobě, pojmenovávat své emoce, vyjadřovat své úzkosti a sebevědomě vyhledávat podporu, když je to potřeba. To by mělo být součástí holistické vzdělávací strategie, spíše než pouze doplňkovou aktivitou nebo kampaní zavedenou jako dočasné opatření.
V poslední době mnoho škol proaktivně rozvíjí modely psychologické podpory, jako jsou „Sdílení poštovních schránek“, „Školní psychologické poradenství“ nebo tematické workshopy. Ačkoli jsou tyto aktivity stále malého rozsahu, vytvořily prostředí, kde studenti mohou vyjádřit své myšlenky a včas identifikovat případy vykazující známky nestability. I krátký okamžik naslouchání může dětem pomoci zmírnit pocity osamělosti a znovu najít rovnováhu.
Kromě rodinné a školní sféry přispívají k šíření poselství péče o duševní zdraví i komunitní aktivity. Ukázkovým příkladem je Provinční centrum sociální práce Thanh Hoa – Fond ochrany dětí, které ve spolupráci s Lidovým výborem obcí Cam Thach a Cam Van a středními školami v roce 2025 uspořádalo sedm soutěží s názvem „Studenti s dovednostmi pro prevenci a kontrolu školní deprese“. Cílem těchto soutěží je zvýšit povědomí a vybavit studenty dovednostmi pro prevenci a kontrolu deprese, a přispět tak k budování zdravého, přátelského a psychologicky bezpečného školního prostředí. To pomáhá studentům rozvíjet schopnost pozitivně se vyrovnávat s tlaky učení a každodenního života. Současně mnoho lokalit pořádá „Dny duševního zdraví“, zakládá skupiny „sociální práce – psychologické poradenství“, „Sluneční domy“ a poskytuje rodičům a učitelům školení dovedností s cílem vybudovat udržitelnou podpůrnou síť. Když jsou děti vybaveny mentálními dovednostmi a mají kolem sebe silné podpůrné systémy, budou proaktivnější v překonávání tlaku a ochraně sebe sama.
Smutné příběhy z reálného života ukazují, že školní deprese může postihnout každého studenta, kterému chybí emocionální podpora. Vybavení dětí dovednostmi v oblasti duševního zdraví proto není jen řešením, ale také klíčem k tomu, aby jim pomohlo identifikovat emoce, překonat tlak a vyhnout se krizovým situacím. Když rodiny, školy a komunita správně spolupracují, děti budou mít pevný základ pro bezpečnější a sebevědomější vývoj.
Text a fotografie: Tran Hang
Zdroj: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Komentář (0)