Jak omezit vypadávání vlasů po porodu

Nesvazujte si vlasy pevně, omezte úpravu vlasů, k mytí vlasů používejte grapefruitovou kůru a mýdlovník, které pomohou omezit vypadávání vlasů a urychlí jejich růst po porodu.

Mnoho žen po porodu často trpí silnou ztrátou vlasů, dokonce i plešatostí, což způsobuje úzkost a neklid. Podle doktorky Vu Thi Thuy Trang, specialistky na dermatologii a estetiku pleti z všeobecné nemocnice Tam Anh v Ho Či Minově Městě, je poporodní vypadávání vlasů dočasný stav, který může trvat 6–12 měsíců. Existuje mnoho příčin, jako jsou hormonální změny, psychický stres, anémie, podvýživa… během těhotenství a po něm.

Pro zlepšení této situace Dr. Trang doporučuje ženám věnovat pozornost následujícímu:

Správná péče o vlasy : Po porodu byste měla používat šampon pro objem, který obsahuje složky jako protein, jež pomáhá vlasy pokrýt a zahustit. Šamponům s označením „kondicionér“ byste se měla vyhnout, protože často obsahují hodně kondicionéru, který může vlasy zatěžovat a zplošťovat. V tomto období byste měla používat kondicionér určený pro jemné vlasy, který by se měl používat pouze na konečky.

Vlasy si myjte jemně a vyhněte se intenzivnímu kartáčování, když jsou mokré nebo zacuchané. Nezapínejte si vlasy do pevných culíků nebo copů, protože to může vytvářet napětí a způsobovat další vypadávání vlasů.

Vypadávání vlasů po porodu může být způsobeno hormonálními změnami a stresem z péče o dítě. Foto: Freepik — Vypadávání vlasů po porodu může být způsobeno hormonálními změnami a stresem z péče o dítě. Foto: *Freepik*

Dostatečná výživa : Mezi doporučené denní potraviny pro zdravé vlasy patří tmavě zelená zelenina (obsahující železo a vitamín C), sladké brambory a mrkev (obsahující beta karoten), vejce (obsahující vitamín D) a ryby (bohaté na omega-3 a hořčík).

Těhotenství a kojení mohou vašemu tělu způsobit nedostatek mnoha živin. Zvýšení příjmu biotinu (vitamin B7), L-cystinu, železa, zinku, komplexu vitamínů B, vitamínů C a E může pomoci zlepšit poporodní vypadávání vlasů.

Vitamínové doplňky před porodem a po porodu jsou nezbytné. Vitamíny nemohou nahradit pestrou stravu, zejména v období péče o dítě, ale doplňují nutriční nedostatky. Měli byste navštívit lékaře, který vás vyšetří a poradí vám s vhodným dávkováním doplňků.

Omezte používání produktů na úpravu vlasů : Lak na vlasy, barvy a stylingové nástroje mohou vypadávání vlasů zhoršit. V této fázi používání těchto produktů omezte.

Využijte přírodní ingredience : Esenciální oleje z grapefruitové kůry, kokosového oleje, mýdlovníku, listů guavy a aloe vera jsou přírodní produkty, které pomáhají snižovat vypadávání vlasů a stimulují jejich rychlejší růst.

Kůru z grapefruitu, mýdlovník a listy guavy můžete nakrájet na malé kousky, vložit je do hrnce s vroucí vodou, nechat vychladnout a poté si umýt vlasy. Kromě čištění vlasů vytváří mytí vlasů těmito ingrediencemi pocit uvolnění a snižuje stres. Na vlasy si můžete také nanést esenciální olej z grapefruitu, kokosový olej nebo aloe vera a aplikovat od kořínků ke konečkům.

Psychická rovnováha : Doktor Trang doporučuje udržovat mysl uvolněnou a veselou, abyste stabilizovali tvorbu mléka pro vaše dítě a snížili poporodní vypadávání vlasů.

Anh Čt

Čtenáři sem posílají lékařům otázky týkající se dermatologie, na které odpoví.

Zdrojový odkaz