Výhody citronové a medové vody

Citron a med jsou běžné ingredience, které se často používají k dochucování pokrmů a nápojů. Mnoho odborníků se domnívá, že kombinace těchto dvou ingrediencí v nápoji může pomoci léčit několik běžných onemocnění, včetně zažívacích potíží, akné, a dokonce i při hubnutí.

Zde jsou některé z výhod citronu, medu a citronovo-medového čaje podle zdravotnického webu Healthline (USA).

Citron a med jsou velmi dobré pro vaše zdraví.

Výhody citronu a medu

Med je jednou z nejstarších potravin na světě . Předpokládá se, že je účinný při hojení ran, včetně popálenin a vředů diabetické nohy.

Studie ve skutečnosti ukazují, že med dokáže bojovat proti více než 60 různým druhům bakterií. Kromě toho se med často používá k léčbě nachlazení a kašle, zejména u dětí.

Citronová šťáva je zároveň vynikajícím zdrojem vitamínu C, obsahuje malé množství vitamínů skupiny B a draslíku. Citrony také obsahují prospěšné rostlinné sloučeniny, jako je kyselina citronová, a antioxidanty.

Studie naznačují, že citrony mohou předcházet vzniku ledvinových kamenů a jsou dobré pro srdce.

Výhody citronového medového čaje

Kombinace citronu a medu může podle Healthline nabídnout řadu zdravotních výhod.

1. Pomáhá s hubnutím

Několik studií ukázalo, že zvýšený příjem vody může zrychlit metabolismus a způsobit delší pocit sytosti, což napomáhá hubnutí.

Pití citronové vody proto může podpořit regulaci hmotnosti. Pití citronové vody s medem vám navíc může pomoci cítit se sytí před jídlem, což vede ke snížení příjmu kalorií.

2. Pomáhá vytvářet pocit pohodlí.

Díky uklidňujícím vlastnostem medu a vysokému množství vitamínu C v citronech vám pití citronové a medové vody může v nemocných dnech zlepšit náladu.

Vitamin C hraje roli v udržování zdravého imunitního systému. Některé studie navíc naznačují, že vitamin C může zmírňovat příznaky běžného nachlazení.

Teplá voda s citronem a medem je také lékem na zklidnění bolesti v krku a pomáhá tělu cítit se lépe během nevolnosti.

3. Zlepšení trávicího zdraví

Pití vody s citronem a medem může pomoci zmírnit zácpu, protože tento nápoj hydratuje tělo. Některé studie ukazují, že med je prospěšný pro střevní bakterie a pomáhá udržovat trávicí systém zdravý a vyvážený.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm