Výhody vody s medem a citronem

Citron a med jsou oblíbené potraviny, které se často používají k dochucování pokrmů a nápojů. Mnoho odborníků se domnívá, že kombinace těchto dvou ingrediencí v nápojích může pomoci vyléčit řadu běžných onemocnění, včetně zažívacích potíží, akné a pomoci s hubnutím.

Níže uvádíme některé výhody citronu, medu a medovo-citronového čaje podle zdravotnického webu Healthline (USA).

Citron a med jsou velmi dobré pro zdraví

Výhody citronu a medu

Med je jednou z nejstarších potravin na světě . Říká se, že med je účinný při hojení ran, včetně popálenin a vředů diabetické nohy.

Studie ve skutečnosti ukazují, že med může být účinný proti více než 60 různým druhům bakterií. Kromě toho se med často používá k léčbě nachlazení a kašle, zejména u dětí.

Citronová šťáva je zároveň vynikajícím zdrojem vitamínu C, obsahuje malé množství vitamínů skupiny B a draslíku. Citrony také obsahují prospěšné rostlinné sloučeniny, jako je kyselina citronová, a antioxidanty.

Studie ukazují, že citrony mohou zabránit vzniku ledvinových kamenů a jsou dobré pro srdce.

Výhody medového a citronového čaje

Kombinace citronu a medu může podle Healthline přinést mnoho zdravotních výhod.

1. Pomáhá hubnout

Několik studií ukázalo, že zvýšení příjmu vody může zrychlit váš metabolismus a způsobit, že se cítíte déle sytí, což vám může pomoci zhubnout.

Pití citronové vody proto může pomoci s regulací hmotnosti. Pití citronové vody s medem vám navíc může pomoci cítit se sytí před jídlem, což vede ke snížení příjmu kalorií.

2. Pomáhá vytvořit pocit pohodlí

Díky uklidňujícím vlastnostem medu a vysokému množství vitamínu C v citronu vám pití medovo-citronové vody může v nemocných dnech zlepšit náladu.

Vitamin C hraje roli v udržování zdravého imunitního systému. Některé studie navíc ukazují, že vitamín C může zmírňovat příznaky nachlazení.

Teplá voda s medem a citronem je také lékem na zklidnění bolesti v krku a pomáhá tělu cítit se lépe v době nevolnosti.

3. Zlepšení trávicího zdraví

Pití citronové vody s medem může pomoci zmírnit zácpu, protože hydratuje tělo. Některé studie ukázaly, že med je prospěšný pro střevní bakterie a pomáhá udržovat trávicí systém zdravý a vyvážený.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm