Měli by lidé s artritidou pít kávu?

Mám artritidu, často mě bolí, obzvlášť když je zima. Piju kávu každý den, někdy se po jejím vypití bolest zhorší. Ovlivňuje káva toto onemocnění? (Hoa Tien, Quang Ninh )

Odpověď:

Káva je stimulant centrálního nervového systému, který zvyšuje bdělost, paměť, soustředění a fyzickou výkonnost... Pokud se nesmíchá s cukrem nebo mlékem, má tento nápoj nízký obsah kalorií a poskytuje mnoho živin, jako jsou polyfenoly (antioxidanty), vitamíny B2, B3, B5, mangan, draslík a hořčík. Proto při umírněné konzumaci káva přináší mnoho zdravotních výhod.

Pro lidi s artritidou má káva výhody i nevýhody, v závislosti na typu artritidy, druhu konzumované kávy a množství konzumovaném za den.

Dna

Metaanalýza z roku 2016 provedená v Jižní Koreji mezi více než 175 000 lidmi zjistila, že konzumace jednoho nebo více šálků denně může snížit hladinu kyseliny močové. Vysoká hladina kyseliny močové v krvi, která tvoří krystaly urátové soli usazující se v kloubech, je příčinou akutních záchvatů dny. Studie zaznamenala pozitivní účinky na osoby trpící dnou u kofeinové i bezkofeinové kávy.

Revmatoidní artritida

Káva obsahuje antioxidanty a další aktivní složky, které pomáhají chránit buňky v těle před zánětem a poškozením tkání způsobeným volnými radikály. Volné radikály hrají hlavní roli ve vývoji mnoha zánětlivých onemocnění, včetně revmatoidní artritidy.

Teoreticky může pití většího množství kávy pomoci předcházet revmatoidní artritidě nebo zmírnit příznaky stávající artritidy, jako jsou bolesti kloubů. Výsledky výzkumu v reálném světě jsou však nejasné.

Některé studie neprokázaly zvýšenou souvislost mezi kofeinovanou nebo bezkofeinovou kávou a rizikem vzniku revmatoidní artritidy. Studie z roku 2019 publikovaná v časopise Journal of Clinical Rheumatology , které se zúčastnilo 76 850 žen, zjistila vyšší riziko revmatoidní artritidy u žen, které pily bezkofeinovou kávu, ve srovnání s kávou s kofeinem.

Další studie z roku 2020 provedená ve Velké Británii zjistila, že konzumace kávy může zvýšit riziko vzniku revmatoidní artritidy kvůli její souvislosti s protilátkami tvořenými v reakci na onemocnění.

Osteoartritida

Osteoartritida je forma artritidy, která vzniká v důsledku postupného opotřebení kloubní chrupavky. Stárnutí je nejčastějším rizikovým faktorem osteoartrózy.

Konzumace kofeinu negativně ovlivňuje vývoj chrupavek a kostí, což může zvýšit riziko osteoartrózy. Španělská studie publikovaná v roce 2020 doporučuje vyhýbat se kofeinu nebo jej omezit, aby se zabránilo osteoartróze.

Neuvedl(a) jste, jaký typ artritidy máte. Pokud máte časté bolesti kloubů, bolest je dlouhodobá a zhoršující se, ovlivňuje vaše každodenní činnosti a pohyby, měli byste brzy navštívit specialistu, aby vám byl stanoven přesný diagnóza příčiny a včas zahájena léčba.

Zdravotní experti tvrdí, že bezpečný denní příjem kofeinu je asi 400 mg, neboli asi čtyři šálky kávy o objemu 200 ml. Kofein pomáhá zrychlit metabolismus, napomáhá hubnutí, zvyšuje bdělost, snižuje únavu, podporuje fyzickou aktivitu během cvičení a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Pití příliš velkého množství kávy, příjem kofeinu nad 400 miligramů denně, může způsobit negativní účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence, nervozita, bolesti hlavy, únava, špatná koncentrace, potíže se spánkem a trávicí problémy. Kofein také působí jako mírné diuretikum, které stimuluje vylučování soli a vody močí, což může vést k mírné dehydrataci. Přidání smetany, cukru nebo jiných sladidel do kávy zvyšuje zdravotní rizika. Například kalorie a cukr navíc mohou přispět k přibírání na váze a zvýšit riziko cukrovky.

MSc., MD., CK1 Dinh Pham Thi Thuy Van
Ortopedické traumacentrum
Obecná nemocnice Tam Anh, Ho Či Minovo Město

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se muskuloskeletálních onemocnění.

Zdrojový odkaz