Špatný spánek může dokonce způsobit problémy se zuby.

Studie ukazují obousměrnou souvislost mezi špatným spánkem a zdravím ústní dutiny: zánět dásní, opotřebení zubů a skřípání zubů mohou být příčinami i důsledky nedostatku spánku.

Špatný spánek nejen způsobuje únavu, ale ovlivňuje i zdraví ústní dutiny - Foto: FREEPIK

Nedávné studie prokázaly obousměrnou souvislost mezi kvalitou spánku a zdravím ústní dutiny, zejména pokud jde o onemocnění dásní, opotřebení zubů a skřípání zubů během spánku.

Zubař Dan Littner, specialista na endodoncii a přednášející na Goldschlegerově zubní fakultě Telavivské univerzity, shromáždil nedávné studie a uvedl, že špatný nebo narušený spánek může zvýšit systémový zánět, oslabit imunitní systém a změnit složení slin – faktory, které ovlivňují dásně.

Několik studií poznamenalo, že lidé, kteří špatně spí, mají vyšší výskyt onemocnění parodontu, a to i po zohlednění faktorů, jako je věk, kouření a nedostatečná ústní hygiena.

Naopak chronické onemocnění dásní a další přetrvávající problémy s ústním zdravím mohou způsobovat bolest, citlivost a nepohodlí, což může narušovat spánek.

Skřípání zubů během spánku je konkrétně klasifikováno jako porucha spánku, která může způsobit erozi skloviny, bolesti čelistních svalů a kloubů, bolesti hlavy a v závažných případech zlomeniny zubů nebo poškození zubních protéz. Tento stav je často spojen se stresem a úzkostí a může být doprovázen dalšími poruchami spánku, jako je spánková apnoe.

Lékaři se domnívají, že špatná kvalita spánku může zhoršit zánět v ústní dutině a naopak onemocnění ústní dutiny ovlivňují spánek, čímž vytvářejí začarovaný kruh. Přesná diagnóza a léčba onemocnění ústní dutiny proto může výrazně zlepšit jak zdraví ústní dutiny, tak kvalitu spánku.

Výše uvedené závěry jsou z velké části založeny na výzkumu a pozorování, jehož cílem je najít korelace, spíše než na definitivním stanovení vztahu příčiny a následku. Proto jsou pro jasné určení hlavního směru dopadu zapotřebí další dlouhodobé následné studie.

V praxi odborníci doporučují dospělým pravidelně spát 7–8 hodin denně, denně si čistit zuby, používat zubní nit a ústní vodu, chodit k zubnímu lékaři každých 6 měsíců, používat chránič zubů, pokud skřípou zuby, a konzultovat s odborníkem, pokud mají podezření na opotřebení zubů nebo onemocnění čelistního kloubu.

Je však třeba také poznamenat, že opatření péče o sebe nemohou nahradit lékařské prohlídky a konzultace.

Zpět k tématu

VNA

Zdroj: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm