Bojová umění, která pomáhají ženám „knokautovat“ muže

Ženy jsou vždy v nevýhodě, když čelí mužům. Existují však bojová umění, která jsou bohatá na praktičnost a mohou dívkám pomoci porazit muže, kteří nejsou silově a fyzicky příliš nadřazení.

BJJ je považováno za vynikající bojové umění sebeobrany pro ženy - Foto: WF

Existuje mnoho kurzů bojových umění, které trénují ženy v boji zblízka a sebeobraně pro případ, že by byly sexuálně obtěžovány nebo okradeny někým opačného pohlaví...

Časopis Women Self Defense citoval komentář: „Ve skutečnosti, když jsou ženy napadeny někým s nadřazenou fyzickou silou a postavou, jako jsou muži, je obrana pomocí svalů vždy tabu.“

Místo toho se dívky musí zaměřit na zručné, rychlé, přesné a efektivní dovednosti sebeobrany a zároveň upřednostnit bezpečný únik.“

Podle doporučení expertů z organizace Women Self Defense jsou tři významná bojová umění, která by se ženy měly naučit pro sebeobranu, Krav Maga, brazilské jiu-jitsu a Aikido.

Je třeba zdůraznit, že dovednosti, které ženy potřebují ovládat, se primárně zaměřují na to, aby se jejich mužským soupeřům zatočila hlava a způsobila jim dočasnou bolest, nikoli na skutečné vítězství.

Krav Maga - rychlá a efektivní technika k útoku na slabá místa

Krav Maga je systém sebeobrany vyvinutý izraelskou armádou, který klade důraz na používání částí těla, jako jsou lokty, kolena a paty, jako zbraní.

Mezi nimi jsou útočné body varlata, kolenní klouby, hrdlo a oči, které jsou považovány za extrémně citlivé a dokáží útočníka snadno a během okamžiku neutralizovat.

Krav Maga se vždy zaměřuje na rychlé a stručné útoky - Foto: SC

Mezi nadřazené techniky patří: úder dlaní do brady nebo nosu, kop kolenem do rozkroku, úder loktem v boji zblízka.

Tyto techniky nevyžadují sílu paží, ale jsou rychlé, omračující nebo bolestivé, což ženám umožňuje bezpečně se od útoku odvrátit.

Některé specifické obranné techniky při držení zezadu (medvědí objetí): snížit těžiště, použít loket k útoku na žebra nebo rozkrok a poté otočit tělo, abyste unikli soupeři.

Brazilské jiu-jitsu - použití techniky a síly k neutralizaci velkých soupeřů

BJJ je pozemní bojové umění se systematickým způsobem zablokování a škrcení soupeře s využitím technických výhod a páky (používání úderů podle vzdálenosti), což umožňuje menší osobě ovládat větší osobu.

BJJ je u žen stále populárnější - Foto: SJ

Mezi účinné techniky sebeobrany patří: zaujmout pozici „uzavřeného guardu“ pro kontrolu soupeře a poté použít chvaty na ramenou, jako je kimura, škrcení zezadu. V případě sevření pomáhají ženám techniky jako „hip bump sweep“, „most and roll“ nebo „shrimp escape“ uniknout sevření a získat převahu.

Pozoruhodným příkladem je „trojúhelníkové škrcení“, škrcení z pozice stráže s nohama obklopujícími hlavu a paže soupeře, které může soupeře na několik sekund omráčit.

Aikido - bojové umění, které zvyšuje sebevědomí

Aikido je často oslavováno jako „bojové umění míru “, ne proto, že by bylo méně bojovné, ale spíše naopak.

Aikido se zaměřuje na využití soupeřova útoku, vedení a protiútok vedením síly do nevýhodné pozice pro soupeře. Zejména technika „irimi“ (přímý pohyb ve směru útoku za účelem neutralizace) je prominentním prvkem, který pomáhá rychle neutralizovat soupeřův útok s malým poškozením pro obě strany.

Aikido je bojové umění, které je u žen vždy oblíbené - Foto: AJ

Další výhodou Aikido je, že studenti jsou trénováni v technikách bezpečného pádu (ukemi), které jim pomáhají aktivně se chránit při silném tažení nebo strčení.

Podle výzkumu Washingtonské univerzity studentky po cvičení Aikido často reagují lépe, sebevědoměji a bez násilných sklonů. To je důležitý psychologický základ pro efektivní sebeobranu, který pomáhá ženám cítit se sebevědoměji při konfrontaci s muži.

Krav Maga je obecně účinná, když jsou ženy náhle napadeny v uzavřeném prostoru a potřebují rychlé uvolnění a možnost úniku.

BJJ je dobrou volbou, když se nacházíte v bojové situaci, kde potřebujete situaci efektivněji kontrolovat než tvrdě udeřit. Aikido je vhodné, když se soupeř řítí vpřed, cílem je jemně kontrolovat situaci a upřednostňovat řešení, která nezpůsobí zranění.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm