Znečištění ovzduší ztěžuje kontrolu alergické rýmy.

Jen od začátku června, podle měření aplikace IQ Air ve velkých městech, jako je Hanoj ​​a Ho Či Minovo Město, překročila úroveň znečištění ovzduší v mnoha denních dobách 150 amerických indexů kvality ovzduší a dosáhla „nezdravé“ úrovně. Toto je považováno za hlavní příčinu alergické rýmy a u mnoha pacientů vykazuje prudký nárůst.

Kvalita ovzduší je často hodnocena jako „nezdravá“.

Alergická rýma je reakce těla na vdechování alergenů, jako je pyl, zvířecí chlupy, prach atd. Po kontaktu s alergenem se imunitní systém těla okamžitě aktivuje, aby proti těmto agensům bojoval. Nos je primárním orgánem, který tuto obrannou reakci přijímá, což má za následek typické reakce, jako je svědění nosu, ucpaný nos, rýma, kýchání, bolest hlavy, zarudlé a svědivé oči nebo sípání a potíže s dýcháním. Protože příznaky alergické rýmy jsou podobné jako u běžného nachlazení, často se za něj mylně považuje. Na rozdíl od nachlazení však alergická rýma není způsobena virem, takže nezpůsobuje horečku a není nakažlivá.

Ve Vietnamu, podle průzkumu oddělení alergie a imunologie Centrální ušní, nosní a krční nemocnice, představuje alergická rýma 32,2 % ušních, nosních a krčních onemocnění. Chronická alergická rýma je sice benigní, ale způsobuje únavu a vyčerpání, snižuje kvalitu života a ovlivňuje každodenní činnosti a práci pacientů.

Aby se zabránilo vystavení jemnému prachu ze znečištěného ovzduší a aby se účinně kontrolovala alergická rýma a zabránilo se jejímu chronickému průběhu, musí pacienti věnovat pozornost své domácí zdravotní péči. Dodržování následujících 5 tipů pro péči o nos a jeho hojení vám pomůže kontrolovat a minimalizovat nepříjemné příznaky.

Omezte venkovní aktivity v oblastech, kde se předpokládá znečištění ovzduší.

V současné době je k dispozici mnoho mobilních aplikací, které vám pomohou sledovat kvalitu ovzduší ve vaší oblasti. Tyto aplikace vám umožňují kontrolovat úroveň znečištění kdekoli a také předpovídat počasí a kvalitu ovzduší na příští týden. Využijte tyto dostupné informace k omezení zbytečného vystavení se oblastem s vysokým znečištěním ovzduší. Pokud musíte jít ven, chraňte si nos a ústa nošením standardní roušky.

Znečištění ovzduší zhoršuje příznaky alergické rýmy.

Pravidelně uklízejte obytný prostor.

Většina lidí tráví více než polovinu dne uvnitř. Čistý a čerstvý vzduch v interiéru je nezbytný pro zdraví celé rodiny. Kromě pravidelného úklidu domu byste měli věnovat pozornost také oblastem, které potřebují pravidelné čištění, aby se zabránilo vzniku plísní, jako jsou umyvadla, toalety a vany. Otevírejte okna a balkony, aby se umožnila cirkulace vzduchu, nebo používejte čističky vzduchu, abyste minimalizovali jemný prach a škodlivé látky.

Výplach nosu a udržování vlhkosti.

Pro snadné odstranění nečistot a hlenu, které způsobují ucpaný nos, si vypláchněte nos fyziologickým roztokem. Po návratu z venku si také můžete nos napařovat teplou vodou s esenciálním olejem z máty peprné, abyste zmírnili ucpaný nos, rýmu nebo kýchání. Kromě toho udržujte vlhkost vzduchu pomocí zvlhčovačů vzduchu nebo umístěte misku s vodou do ložnice, abyste v noci snížili suchost nosu.

Zvyšte příjem vitamínu C a přírodních antihistaminik.

Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem je vitamín C vynikající v boji proti alergické rýmě. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří pomeranče, citrony, mrkev, papriky, grapefruity atd. Měli byste také doplnit svůj jídelníček o potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zmírnit otoky horních cest dýchacích. Mezi tradiční léky používané k účinné prevenci alergické rýmy patří také teplé koření, jako je cibule, česnek, zázvor atd., nebo esenciální oleje, jako je čajovník, máta peprná a eukalyptus.

Zejména při alergiích tělo produkuje histamin. Pacienti by měli doplnit svůj jídelníček o potraviny, jako jsou jablka, zázvor, meloun, batáty a zejména kurkuma, které mají protizánětlivé a přirozené antihistaminické účinky, aby se předcházelo alergickým příznakům a aby se je zmírnily.

Vybaven antihistaminiky druhé generace.

Několik antihistaminik druhé generace (fexofenadin, loratadin, cetirizin atd.) pomáhá zmírňovat příznaky alergické rýmy, včetně kýchání, svědění, rýmy nebo ucpaného nosu, svědivých a zarudlých očí a slzení očí. Jedná se o léky na alergii doporučované lékaři pro dospělé a děti starší 12 let. Obvykle účinkují do 1 hodiny po požití a svou účinnost si udržují po dobu 24 hodin, aniž by způsobovaly ospalost.

Antihistaminika druhé generace jsou schopna rychle zmírnit příznaky alergické rýmy.

Alergie v kontextu měnícího se prostředí byly také tématem Světového týdne alergií, který se konal od 18. do 24. června 2023. Vzhledem ke stále více znečištěnému ovzduší doufáme, že výše uvedené tipy pomohou lidem s alergickou rýmou najít řešení pro zajištění jejich zdraví, prevenci a léčbu alergických reakcí, ať už se objeví nebo se opakují. Kromě toho se vždy poraďte se zdravotnickými pracovníky, kteří vám poskytnou vhodnou radu a léčbu.

Zkontrolujte si svůj stav alergické rýmy a najděte si správné léčebné řešení zde: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm