Zajistit, aby senioři žili zdravý a šťastný život a minimalizovali nemoci, není jen přáním samotných seniorů, ale také přáním jejich rodin a společnosti jako celku.
Nedávné horké počasí vedlo k nárůstu počtu pacientů, kteří vyhledávají ošetření a hospitalizaci v provinční všeobecné nemocnici, zejména u starších osob. Podle lékařů v nemocnici mají letní vlny veder s náhlými a prodlouženými obdobími intenzivního horka významný dopad na zdraví lidí. To platí zejména pro starší osoby, které jsou obzvláště náchylné k nervovým a kardiovaskulárním poruchám v důsledku dehydratace a elektrolytové nerovnováhy způsobené horkem. Starší osoby však mají potíže s regulací vlastních funkcí, protože se jejich celkový zdravotní stav zhoršuje a nervový systém je pomalý. Důsledky sahají od mírné únavy, slabosti, zapomnětlivosti, podrážděnosti, rychlého pulsu a palpitací až po závažnější kardiovaskulární kolaps. Zvyk používat klimatizaci při nízkých teplotách po delší dobu, zejména v noci, může navíc zvýšit riziko mrtvice vyvolané chladem. Lidé s hypertenzí by se proto neměli po pobytu na horkém slunci sprchovat náhlou studenou vodou, protože to může způsobit nebezpečné komplikace. Náhlé změny počasí navíc zvyšují náchylnost starších osob k nachlazení a respiračním onemocněním, bolestem svalů a kloubů, zejména bolestem kolen, dolní části zad a kloubů rukou a nohou.
Aby se předešlo letním onemocněním, lékaři doporučují starším lidem pít denně dostatek vody a vyhýbat se dehydrataci. Měli by jíst dostatek zeleniny a ovoce, zejména snadno stravitelného, aby si zajistili dostatek vody a mikroživin a zabránili zácpě. Měli by omezit pobyt venku na spalujícím slunci; pokud práce vyžaduje opuštění domu, měli by nosit klobouk s širokou krempou a lehké, chladivé oblečení. Po návratu ze slunce by se měli vyhýbat ledové vodě a studeným jídlům; měli by se vyhýbat studenému pivu, zejména osobám s kardiovaskulárním onemocněním, hypertenzí nebo astmatem, a neměli by se sprchovat ihned po pocení. Dále jsou pro starší lidi velmi důležité pravidelné zdravotní prohlídky. Sledování jejich zdraví a včasné odhalení onemocnění umožňuje včasnou léčbu a lepší prevenci nemocí.
Kromě péče o fyzické zdraví je třeba věnovat pozornost i duševnímu zdraví starších lidí, aby mohli žít šťastný, zdravý a užitečný život pro své rodiny a společnost. Optimistický přístup je vždy účinným prostředkem k překonání nemoci. Proto by si starší lidé měli udržovat veselého a optimistického ducha, správně jíst, pravidelně cvičit a chodit na pravidelné zdravotní prohlídky. Děti a vnoučata by měli starší lidi povzbuzovat k účasti na společenských aktivitách. Patří sem dobrovolnické kluby, koníčky jako hraní šachů nebo sportovní aktivity, jako je jóga, taiči a chůze. To pomůže starším lidem dobře řídit své zdraví, udržovat si flexibilitu a duševní bystrost a užívat si života naplno.
Pro rodiny je obzvláště důležité trávit více času péčí o své prarodiče a rodiče, pravidelně si povídat, číst si spolu noviny, sledovat televizi nebo diskutovat o problémech, které se jich týkají. Láska a péče členů rodiny je klíčovým faktorem, který pomáhá starším lidem zůstat zdravými a užívat si šťastného života se svými dětmi a vnoučaty.
Zdroj
Komentář (0)