Prevence je lepší než léčba

Aby senioři žili zdravý a šťastný život a omezili nemoci, je přáním nejen seniorů, ale i celé rodiny a společnosti.

Horké počasí v posledních dnech způsobilo nárůst počtu pacientů, zejména starších osob, kteří přicházejí do provinční všeobecné nemocnice na vyšetření a hospitalizaci. Podle lékařů v nemocnici bude léto s jeho intenzivními, náhlými a dlouhodobými vlnami veder výrazně ovlivňovat zdraví lidí. Zejména u starších osob je velmi snadné mít poruchy nervového a kardiovaskulárního systému v důsledku dehydratace a ztráty elektrolytů v důsledku horkého počasí, ale schopnost samoregulace je u starších osob velmi obtížná, protože všechny funkce se zhoršily a nervový systém stagnuje. Důsledky, pokud jsou mírné, budou mít za následek neustálou únavu těla, slabé končetiny, zapomnětlivost a podrážděnost, zrychlený puls, bušení srdce, závažnější mohou být kardiovaskulární kolaps. Kromě toho může zvyk používat klimatizaci při nízkých teplotách po mnoho hodin, zejména v noci, zvýšit riziko nachlazení. Lidé s vysokým krevním tlakem by se proto neměli po příchodu z horkého slunce náhle sprchovat studenou vodou, protože to může způsobit nebezpečné komplikace. Náhlé změny počasí navíc činí starší lidi náchylnějšími k nachlazení a respiračním onemocněním, bolestem svalů a kloubů, zejména bolestem, které se často vyskytují v kolenních kloubech, bederní páteři a kloubech rukou a nohou.

Aby se předešlo letním nemocem, lékaři doporučují starším lidem pít dostatek vody každý den, aby neměli žízeň. Měli by jíst hodně zeleniny a ovoce, zejména snadno stravitelné zeleniny a ovoce, aby si zajistili více vody a mikroživin a aby se zabránilo zácpě. Omezte vycházení ven v horkém počasí. Pokud práce vyžaduje opuštění domu, noste klobouk s širokou krempou a chladné, tenké oblečení. Po návratu domů ze slunce nepijte ledovou vodu ani studená jídla; nepijte studené pivo, zejména lidé s kardiovaskulárními onemocněními, vysokým krevním tlakem, astmatem, a nekoupejte se ihned, když se ještě potí... Kromě toho jsou pro seniory velmi důležité pravidelné zdravotní prohlídky. Senioři potřebují sledovat svůj zdravotní stav a včas odhalovat nemoci, mít včasné léčebné metody pro lepší prevenci a kontrolu nemocí.

Kromě péče o fyzické zdraví je třeba dbát i na duševní zdraví starších lidí, aby mohli žít šťastně - zdravě - užitečně pro své rodiny a společnost. Optimistický přístup je vždy účinným lékem, který pomáhá překonat nemoci. Proto by si starší lidé měli udržovat veselého, optimistického ducha, správně jíst, pravidelně cvičit a chodit na pravidelné zdravotní prohlídky. Děti a vnoučata by měli starší lidi povzbuzovat k účasti na společenských aktivitách. Mohou to být dobrovolnické kluby, šachové koníčky nebo sportovní aktivity, jako je jóga, taiči, chůze... To pomůže starším lidem dobře kontrolovat své zdraví, mít flexibilitu a jasnou představivost, aby si mohli život užívat naplno.

Je obzvláště důležité, aby rodiny trávily více času péčí o své prarodiče a rodiče, často si povídaly, četly noviny, sledovaly televizi nebo diskutovaly o tématech, která je zajímají. Láska a péče členů rodiny je velmi důležitým faktorem, který pomáhá starším lidem zůstat zdravými a užívat si šťastného života se svými dětmi a vnoučaty.

Zdroj