Posilujte imunitní systém
Vysoký obsah vitamínu C v mangu pomáhá zvýšit produkci bílých krvinek, čímž zvyšuje schopnost bojovat s infekcemi. Antioxidanty pomáhají chránit imunitní buňky před poškozením a udržují optimální imunitní funkci. Vitamín A hraje důležitou roli v udržování ochranné bariéry kůže a sliznic a zabraňuje vniknutí bakterií a virů.
Chraňte kardiovaskulární zdraví
Draslík v mangu pomáhá regulovat krevní tlak, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vláknina pomáhá snižovat špatný cholesterol (LDL) a zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL), čímž zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Antioxidanty pomáhají chránit cévy před poškozením a předcházejí ateroskleróze.
Zlepšení trávicího zdraví
Trávicí enzymy v mangu pomáhají štěpit bílkoviny, čímž napomáhají trávení a snižují zácpu. Vláknina pomáhá zlepšit vyprazdňování, předchází zácpě a udržuje zdravý trávicí systém. Mango zklidňuje žaludeční sliznici a snižuje příznaky poruch trávení a pálení žáhy.
Chraňte zdraví očí
Vitamín A a beta-karoten v mangu pomáhají chránit rohovku, čímž předcházejí suchým očím a šerosleposti. Lutein a zeaxanthin v mangu pomáhají chránit sítnici před poškozením způsobeným modrým světlem, snižují riziko makulární degenerace a předcházejí šedému zákalu.
Podporuje hubnutí a kontrolu hladiny cukru v krvi
Vláknina v mangu vám zasytí na dlouhou dobu, pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a snižuje příjem kalorií. Mango má střední glykemický index, nezpůsobuje prudké zvýšení hladiny cukru v krvi, vhodné pro diabetiky.
Zkrášlete pleť a vlasy
Mango je bohaté na vitamíny, které jsou skvělé pro vaši pokožku a vlasy. Vitamín C a antioxidanty pomáhají chránit pokožku před poškozením sluncem a předcházet stárnutí. Vitamín A pomáhá stimulovat produkci kolagenu, udržuje elasticitu a pevnost pokožky. Vitamín E pomáhá hydratovat pokožku a vlasy, což vám dodává hladkou pleť a lesklé, zdravé vlasy.
Zlepšení paměti a mozkových funkcí
Antioxidanty v mangu pomáhají chránit mozkové buňky před poškozením, zlepšují paměť a soustředění. Mango také obsahuje vitamín B6, který pomáhá produkovat neurotransmitery, podporuje funkci mozku a pomáhá zvyšovat soustředění.
Prevence rakoviny
Antioxidanty v mangu pomáhají chránit buňky před poškozením DNA, čímž snižují riziko některých typů rakoviny, včetně rakoviny prostaty a tlustého střeva.
Dobré pro těhotné ženy
Folát v mangu je důležitý pro vývoj plodu a zabraňuje defektům neurální trubice. Vitamín C a železo pomáhají zvýšit vstřebávání železa, předcházejí anémii u těhotných žen a poskytují výživu matce i dítěti.
Komentář (0)