Je mléko pro růst dětí opravdu nezbytné?

Herci a moderátoři reklam s důrazem tvrdí, že jejich děti a ti, které znají a kteří toto mléko užívali, po 3 měsících vyrostly o 3–5 cm? To není pravda.

Neexistuje nic jako „malí rodiče, vysoké děti bez rozdílu“, pokud pouze mléko zvyšuje výšku - Ilustrační foto

Kvůli tomu byl moderátor reklamy v předchozím videoklipu hrdý a „poctěn“, že dosáhl rekordu v uzavření miliardové objednávky pro živé vysílání!

Neexistuje nic jako „malí rodiče, vysoké děti bez rozdílu“, pokud pouze mléko zvyšuje výšku

Z vědeckého hlediska je to absurdní. U rostoucích dětí (od 3 do 15 let) je průměrná rychlost růstu pouze asi 1–1,5 cm každé 3 měsíce, takže číslo 3–5 cm po 3 měsících „u lidí“ je velmi absurdní.

Vědecká data Světové zdravotnické organizace (WHO) naleznete v sekci s odkazy na konci článku. Způsob, jakým si inzerent „připisuje zásluhy“ za vliv „mléka zvyšujícího výšku“ na výšku dětí, je navíc do očí bijícím klamáním zákazníků.

Měli byste vědět, že současné vědecké důkazy ukazují, že výška dítěte závisí na mnoha faktorech. Nejdůležitějším faktorem je genetika, která ovlivňuje přibližně 60–80 %.

Pak přichází na řadu nutriční faktor, který činí asi 20–30 %;

Sport asi 5–10 %;

Spánek je 5 % a životní prostředí (znečištění, zdroje nemocí, stres). Proto je reklama, kde herec říká „nezáleží na tom, jak malí jsou rodiče, tím vyšší jsou děti“, velmi „falešná“.

Běžné kravské mléko je již dlouho známé jako bohatý zdroj živin s prvky, jako je vápník, bílkoviny, vitamín D a některé biologické faktory, jako je IGF-1 (inzulínu podobný růstový faktor 1), který hraje důležitou roli ve vývoji kostí.

Malé ryby konzumované s kostmi jsou také skvělým zdrojem vápníku - ilustrační foto

Pijte běžné mléko, doplňujte vápník z potravy...

Mnoho vědeckých studií potvrdilo, že pokud děti pijí (běžně) přibližně 1 sklenici (asi 250 ml) kravského mléka denně, může se jejich výška zlepšit, s průměrnou výškou asi o 1-2 cm vyšší než u skupiny, která mléko nepije nebo ho pije velmi málo.

Doposud neexistuje žádné vědecky prokázané mléko pro růst, které by mělo jasné, významné a lepší účinky než běžné mléko.

Z vědeckého hlediska byste se tedy neměli smutnit ani se vinit, pokud nemáte dost peněz na to, abyste svým dětem koupili drahé mléko, jako je HiUp s honosným názvem „mléko pro růst a výšku“, které celebrity „přehánějí“!

Zpět k otázce: Jak zajistit dětem optimální výživu během období růstu? Ve skutečnosti to není příliš složité. Všechno je ve vašich silách, i když vaše ekonomické podmínky nejsou příliš dobré.

Vědecké studie ukazují, že v procesu růstu hraje kromě dostatečné výživy velmi důležitou roli vápník a vitamín D. Naštěstí tyto živiny nejsou luxusní ani obtížně dostupné – jsou přítomny v našem každodenním životě.

Sklenice mléka (250 ml) denně může poskytnout přibližně 300 mg vápníku a 100 IU vitaminu D (IU - mezinárodní jednotka měření biologické aktivity vitaminu D), což odpovídá přibližně 25-30 % potřeby vápníku a 15-17 % denní potřeby vitaminu D u rostoucích dětí.

Z jakého zdroje by měl být vápník doplňován, aby děti mohly pokrýt doporučené potřeby?

Aby však děti plně dosáhly doporučeného příjmu (1 000–1 300 mg vápníku a 600 IU vitamínu D denně), potřebují doplňovat vápník z potravin, jako je jogurt, sýr, tofu, zelená zelenina, malé ryby s kostmi a vejce.

Kromě toho, pokud se dětem dovolí cvičit venku na slunci asi 30 minut denně, jejich tělo si snadno dokáže syntetizovat dalších 400–600 IU vitamínu D – dostatek k pokrytí denních potřeb.

A nezapomeňte: fyzická aktivita, pravidelné cvičení a dostatek spánku jsou také nezbytnými faktory, které pomáhají dětem dosáhnout optimální výšky, aniž by se musely spoléhat na drahé funkční mléčné výrobky.

Pokud vaše dítě nemá zvláštní zdravotní stav (např. nedostatek určitých metabolických enzymů) a nevyžaduje zvláštní nutriční úpravy podle pokynů zdravotnického pracovníka.

Každý rodič si přeje, aby jeho dítě bylo vysoké. To je realita a zároveň psychologická slabost, kterou obchodníci s „mlékem pro růst výšky“ zneužívají k soutěžení o rekordy v uzavírání objednávek. Buďte prosím opatrní při přijímání informací!

Číst dále Zpět k tématům

Dr. VU HONG NGUYEN

Zdroj: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm