Účinek horkého citronového medu v chladném počasí

„Lékaři naznačují, že dokonalým lékem na zahřátí těla a zklidnění krku, když se ochladí, je sklenice horkého citronu a medu.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví , čtenáři si mohou přečíst i další články: Jezte v pořadí: Vláknina - bílkoviny - škrob, je to opravdu dobré?; 4 způsoby, jak pomoci kontrolovat a předcházet progresi artritidy ; 6 věcí, které musí lidé s křečovými žilami dělat, aby měli nemoc pod kontrolou...

Lékaři odhalují překvapivé účinky horké sklenice citronu a medu v chladném počasí.

Chladné počasí s sebou přináší nástup nachlazení a chřipky. Lékaři v tomto období doporučují perfektní prostředek k zahřátí těla a zklidnění krku: sklenici horkého citronu s medem.

Dr. Emily Dashiellová, lékařka v Naturopathic Wellness, říká: „Mnoho lidí zjišťuje, že pití horkých nápojů při nachlazení pomáhá. Můj výzkum a zkušenosti ukazují, že horká citronová voda s medem může být užitečná při kašli, bolesti v krku a rýmě . “

Horký citronový med zahřívá tělo a zklidňuje krk

Horká citronová voda s medem je teplý nápoj, který se často používá jako domácí lék na příznaky nachlazení a chřipky. Jeho složky mohou zlepšit kašel, rýmu a bolest v krku.

Med. Toto je vědecky ověřený lék proti kašli. Med může zlepšit kašel, protože pokrývá hrdlo a zklidňuje podráždění. Má také antibakteriální vlastnosti, které dokáží bojovat s určitými bakteriemi a viry a předcházet tak onemocnění.

Citronová šťáva. Citronová šťáva je bohatá na vitamín C. Výzkum ukazuje, že užívání vitamínu C při nachlazení může zkrátit trvání a snížit závažnost příznaků. Pravidelná konzumace potravin obsahujících vitamín C nebo užívání doplňků s vitamínem C může snížit riziko nachlazení.

Horká voda. Pití horké vody vám může pomoci cítit se lépe, když máte onemocnění dýchacích cest. Výzkum ukazuje, že směs horké vody a páry může uvolnit nosní dutiny a zklidnit bolest v krku. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 19. prosince.

Artritida kolene: 4 způsoby, jak pomoci kontrolovat a zabránit progresi onemocnění

Přestože na artritidu kolene neexistuje lék, mnoho léčebných postupů může pomoci zmírnit bolest a zpomalit progresi onemocnění. V závislosti na stádiu artritidy vám lékař předepíše vhodnou léčbu.

Artritida se dělí do 4 stádií. Konkrétně v 1. stádiu se chrupavka začíná měnit a měknout. Ve 2. stádiu chrupavka ztrácí 25 až 50 %, ve 3. stádiu 51 až 75 %. Ve 4. stádiu je chrupavka téměř úplně ztracena. Pacient trpí silnými bolestmi v důsledku tření kostí o sebe, protože uprostřed již není chrupavka.

Hubnutí a správné cvičení mohou pomoci kontrolovat příznaky artrózy kolene.

Odborníci tvrdí, že jediným způsobem léčby artrózy kolene ve 4. stádiu je chirurgická náhrada kloubu. Pokud je však artritida pouze ve stádiu 1 až 3, některé metody mohou pomoci zpomalit nebo zastavit progresi onemocnění. Mezi tyto metody patří:

Kontrola hmotnosti. Hubnutí může lidem s nadváhou a obezitou pomoci výrazně snížit tlak na kolenní klouby, což může přispět ke zmírnění bolesti. Efektivní hubnutí vyžaduje kombinaci diety a cvičení.

Cvičení. Cvičení s nízkou zátěží, jako je plavání, jízda na kole a chůze, pomáhají posilovat svaly kolem kolenního kloubu, čímž jej podporují a snižují ztuhlost. Silové cvičení zaměřené na stehenní svaly posílí svaly kolem kolenního kloubu a účinně sníží zátěž kloubu. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 19. prosince.

6 věcí, které musí lidé s křečovými žilami dělat, aby měli onemocnění pod kontrolou

Křečové žíly mají mnoho příčin, včetně genetiky a stárnutí. To znemožňuje jejich úplnou prevenci. Některá opatření však pomohou snížit riziko a účinně kontrolovat onemocnění.

Kromě genetiky a věku patří mezi další faktory, které zvyšují riziko křečových žil, obezita, vedlejší účinky některých léků, dlouhé sezení nebo stání a další. U těch, kteří již křečové žíly mají, mohou vhodné změny životního stylu pomoci kontrolovat stav a zabránit jeho zhoršování.

Křečové žíly často způsobují bolest v lýtku.

Pro snížení rizika onemocnění a zabránění progrese křečových žil mohou pacienti použít následující metody:

Jezte zdravě. Strava s vysokým obsahem vlákniny, nízkým obsahem sodíku a nízkým obsahem nezdravých tuků pomůže udržet vaše žíly zdravé. Odborníci doporučují konzumovat dostatek zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků pro podporu celkového zdraví. Tato dieta také pomáhá předcházet přibírání na váze a obezitě, které jsou hlavními faktory při rozvoji křečových žil.

Pravidelně cvičte. Cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit krevní oběh, posílit svaly na nohou a udržet si zdravou váhu. Cvičení po dobu alespoň 30 minut denně, 5 dní v týdnu s cvičením, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání, může pomoci předcházet křečovým žilám. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm