Proč se někteří lidé po jídle cítí točeni?

Mnoho lidí po jídle zažilo závratě nebo točení hlavy. Jedná se o poměrně častý jev, který může být způsoben mnoha faktory.

„Závratě po jídle se často objevují, když jíme příliš mnoho, jíme příliš rychle nebo jsme dehydratovaní,“ řekl SM Fayaz, specialista na interní medicínu v nemocnici Aster Whitefield (Indie).

Zde jsou některé příčiny závratí po jídle, uvádí zdravotnický web HealthShots (Indie).

Nízký krevní tlak

Studie v časopise Annals of Internal Medicine uvádí, že postprandiální hypotenze je definována jako pokles systolického krevního tlaku o 20 mmHg nebo více.

Je to proto, že tělo odvádí velké množství krve do trávicího systému, aby napomohlo trávení potravy. V důsledku toho se snižuje množství krve dodávané do mozku, což způsobuje příznaky, jako jsou závratě, točení hlavy a dokonce i mdloby.

Nízký krevní tlak po jídle může také vést k závratím.

Nerovnováha hladiny cukru v krvi může způsobit závratě.

Konzumace příliš velkého množství cukru nebo škrobu v jednom jídle může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi a její následný pokles. Tato náhlá změna způsobuje mnoha lidem závratě, zejména těm s cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí.

Podle amerických Národních institutů zdraví (NIH ) nemá tělo dostatek energie k řádnému fungování, když hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, což způsobuje příznaky, jako jsou závratě, únava a dokonce i zmatenost.

Dehydratace

K dehydrataci dochází, když tělu chybí tekutiny. Po jídle tělo potřebuje více vody k trávení potravy. Bez dostatečného množství vody je špatný krevní oběh, což způsobuje nedostatek kyslíku v mozku a vede k závratím.

Zejména slaná jídla způsobují větší dehydrataci, takže po jídle se snáze pociťuje závratě.

Bez dostatečného množství vody bude krevní oběh špatný, což způsobí, že mozek bude mít nedostatek kyslíku a povede k závratím.

Gastrointestinální paralýza

Gastroparéza je stav, kdy žaludek tráví potravu po jídle příliš dlouho. Podle amerických Národních institutů zdraví to může vést k nadýmání, nevolnosti a závratím po jídle.

Pomalé trávení může způsobovat nepohodlí a v závažných případech může dokonce bránit průtoku krve, což pacientům způsobuje závratě nebo točení hlavy.

Příliš mnoho jídla

Nadměrná konzumace, zejména tučných a sladkých jídel, může způsobit mnoho zdravotních problémů.

Když jíte příliš mnoho, vaše tělo soustředí většinu energie na trávení potravy, což způsobuje pokles krevního tlaku a vede k závratím.

Kromě toho může přejídání snadno vést k zažívacím potížím, pálení žáhy a celkové nevolnosti.

Jak to opravit

Abyste tyto problémy minimalizovali, zkuste si jídlo rozdělit na menší porce během dne.

Velmi důležité je také pít dostatečné množství vody, zejména před jídlem, během něj a po něm.

Vyvážená strava s dostatečným množstvím bílkovin, zdravých tuků a vlákniny navíc pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Vyhněte se ležení ihned po jídle; ​​místo toho se projděte, abyste podpořili trávení.

Pokud máte cukrovku nebo máte podezření, že máte problém s hladinou cukru v krvi, pravidelně si kontrolujte hladinu cukru v krvi.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm