Další zdravotní přínosy mátového čaje a věci, které je třeba si při jeho konzumaci dát pozor.

Máta je nejen oblíbenou bylinou, ale také přírodním lékem, který se používá již tisíce let.

Jedním z nejběžnějších použití máty je čaj, nápoj, který je nejen lahodný, ale nabízí i řadu zdravotních výhod.

Podle zdravotnického webu Health mohou rostlinné sloučeniny v této bylině nabídnout řadu výhod, jako je snížení zánětu, zmírnění nevolnosti a zvracení a vyrovnání hormonů.

Jillian Kubala, nutriční specialistka z USA, se podělila o některé zdravotní výhody mátového čaje.

Mátový čaj, bohatý na kyselinu rozmarýnovou, výrazně zlepšuje pohyblivost a snižuje bolest u lidí s osteoartrózou kolene.

Snížení zánětu

Máta peprná obsahuje kyselinu rozmarýnovou, protizánětlivou polyfenolovou sloučeninu. Pití mátového čaje, který je bohatý na kyselinu rozmarýnovou, může výrazně zlepšit pohyblivost a snížit bolest u lidí s osteoartrózou kolene.

Zatímco běžný mátový čaj může pomoci snížit ztuhlost kloubů a zlepšit pohyblivost, pouze čaj bohatý na kyselinu rozmarýnovou vykazuje znatelný účinek na úlevu od bolesti.

Podle studií může máta peprná také snižovat zánět způsobený chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) a syndromem dráždivého tračníku (IBS).

Snížená hladina testosteronu

Kromě protizánětlivých účinků může máta také ovlivnit hladinu hormonů v těle, zejména testosteronu. Má antiandrogenní vlastnosti, což znamená, že může inhibovat účinky mužských hormonů, jako je testosteron.

To je zvláště důležité pro ženy s syndromem polycystických ovarií (PCOS), což je stav charakterizovaný vysokými hladinami androgenů, dysfunkcí vaječníků a problémy s inzulínem.

Podle jedné studie u žen, které pily mátový čaj dvakrát denně po dobu jednoho měsíce, došlo k významnému snížení hladiny volného i celkového testosteronu ve srovnání se skupinou, která čaj nepila.

Zaznamenali také zvýšení luteinizačního hormonu (LH) a folikuly stimulujícího hormonu (FSH), které pomáhají zlepšit reprodukční funkci.

Snížení nevolnosti

V tradiční medicíně se máta již dlouho používá k léčbě žaludečních problémů, jako jsou bolesti žaludku a nevolnost.

Díky svým antispasmodickým a protinevolnostním vlastnostem je máta účinná při zmírňování nevolnosti.

Poznámky k užívání mátového čaje

Přestože máta nabízí mnoho zdravotních benefitů, není vhodná pro každého.

Máta peprná může u některých lidí vyvolat příznaky gastroezofageálního refluxu (GERD) díky své schopnosti uvolňovat dolní jícnový svěrač, což usnadňuje žaludeční kyselině návrat do jícnu.

Pro lidi s onemocněním ledvin a jater se nadměrné užívání máty nedoporučuje, protože s sebou nese riziko poškození.

Těhotné a kojící ženy by měly být také opatrné při používání produktů s mátou.

Zdroj: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm