Pravidelné přidávání těchto 5 druhů hlíz pomůže vaší pleti zůstat mladou, krásnou a hladkou zevnitř.

Pravidelná konzumace řepy, červených ředkviček, batátů, mrkve a česneku pomáhá udržovat pleť mladistvou a hladkou.

Česnek posiluje imunitu pro zdraví a pleť. (Zdroj: India.Com)

Červená řepa

Červená řepa obsahuje vysoce kvalitní železo, obohacuje krev, zvyšuje tvorbu kolagenu, pomáhá pleti stát se růžovou a pevnější. Červená řepa také obsahuje hodně vitamínu C, který rozjasňuje pleť.

Přidejte červenou řepu do salátu nebo uvařte polévku, vymačkejte ji, abyste získali šťávu, kterou můžete vypít a zkrášlit tak pleť zevnitř.

Ředkev

Červená ředkev obsahuje mnoho esenciálních vitamínů pro tělo, jako jsou vitamíny A, C, E, K a B, které účinně pomáhají zlepšit zdraví a pigmentaci pokožky.

Vitamin C v červené řepě dokáže ničit škodlivé volné radikály, zvyšovat produkci kolagenu, zvyšovat elasticitu pokožky a omezovat výskyt vrásek.

Mrkev

Mrkev je bohatá na beta-karoten, který pomáhá vyživovat pokožku, předcházet oxidaci kožních buněk a zmírňovat projevy předčasného stárnutí. Karotenoidy a antioxidanty v mrkvi mohou chránit pokožku před škodlivými účinky slunečního záření.

Mrkev má také protizánětlivé vlastnosti, pomáhá zlepšit zdraví pokožky a dokonce i její tón.

Sladký brambor

Vysoký obsah beta-karotenu v batátech pomáhá obnovit elasticitu pokožky, podporuje regeneraci buněk a činí pokožku mladší a hladší.

Sladké brambory jsou také bohaté na vitamíny C a E, které pomáhají chránit pokožku před škodlivými volnými radikály a předcházejí známkám předčasného stárnutí.

Česnek

Česnek je známý jako skvělé přírodní antibiotikum, které posiluje imunitu pro zdraví a pleť.

Česnek pomáhá podporovat vylučování hormonů, zvyšuje vitalitu buněk a podporuje regeneraci nových buněk pro krásnější pleť.

Alicin v česneku dokáže dezinfikovat, chránit kožní buňky, zvyšovat odolnost, omezovat růst bakterií a pomáhat bělit pokožku.

Zdroj: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html