Zažijte téměř týden „odvykání“ od technologií se skupinou studentů ve Velké Británii

(Dan Tri) - Mnoho studentů ve Spojeném království shledalo výzvu nepoužívat technologická zařízení extrémně obtížnou a dokonce frustrující.

Technologie se staly nepostradatelnými, zejména pro mladší generaci. Skupina studentů v Bradfordu ve Velké Británii se sama sebe zaměřila na to, aby na pět dní odstranila technologie ze svých pokojů, aby prozkoumala dopad snížení používání digitálních zařízení.

Elizabeth dokáže strávit ve svém pokoji až 4 hodiny v noci sledováním videí na YouTube (Foto: BBC).

Elizabeth (13 let) řekla, že po škole obvykle běží rovnou do svého pokoje a tráví 3–4 hodiny sledováním videí svého idola nebo povídáním s přáteli. Když se však Elizabeth zúčastnila této výzvy, byla nucena se tohoto zvyku vzdát.

Michelle (15 let) plánuje překonat těžké období čtením knih. Doufá, že jí to pomůže lépe spát, místo aby seděla vzhůru dlouho do noci u telefonu a počítače, což je zvyk, který jí způsobuje nedostatek spánku.

„Obvykle spím maximálně pět hodin,“ řekla Michelle.

Navzdory těmto výzvám studenti, kteří se výzvy zúčastnili, rychle zaznamenali výrazné zlepšení ve využívání technologií a začali upravovat své návyky k lepšímu.

Již po několika dnech účasti ve výzvě Elizabeth zjistila, že být pryč od technologií je obohacující zážitek. Když se nudila, chodila na lekce baletu a dokonce si zkusila upéct chleba.

„Pokud budu ještě trávit čas používáním technologií, pečení určitě odložím na příští týden,“ potvrzuje Elizabeth.

Elizabethini rodiče si také všimli pozitivní změny. Místo sledování videí online ve svém pokoji se rozhodla sledovat s rodinou dokumenty v televizi. „Tato výzva jí pomohla uvědomit si, že kromě používání telefonu a počítače může dělat i mnoho dalších věcí,“ řekla Robin.

Kromě snížení závislosti na technologiích pomáhá „detoxikace“ od technologií také zlepšit zdraví.

Henry často tráví každý den hodiny ve svém pokoji hraním online her s přáteli (Foto: BBC).

Henry (13 let), který trávil hodiny hraním her ve svém pokoji, si po této výzvě také všiml pozitivních změn.

„Dřív jsem hrál hry a býval vzhůru až do dvou hodin ráno, ale teď můžu spát mnohem lépe,“ svěřil se Henry.

Chlapec také řekl, že mu pomohlo k hlubšímu spánku i to, že se před spaním nenechal zahltit sledováním bezpočtu videí na TikToku.

Studie ukazuje, že dnešní teenageři čelí mnoha problémům souvisejícím s nadměrným používáním technologií. Zejména modré světlo z obrazovek telefonů v noci může ovlivnit kvalitu spánku a celkové zdraví.

Online průzkum v USA, kterého se zúčastnilo 2 000 teenagerů (ve věku 13 až 18 let), ukázal, že 38 % „hráčů“ obvykle tráví 7 a více hodin týdně hraním her ve svých pokojích. Průzkum také ukázal, že každý desátý člověk často tráví více než 20 hodin týdně pouze ve svých pokojích a vyhýbá se členům rodiny.

Přibližně 39 % lidí by zvážilo odstranění technologií z ložnice, aby se zkrátil čas strávený u obrazovky, a 25 % uvedlo, že jejich rodiče stanovili limity pro používání technologií.

Technologické společnosti také zavedly opatření, která mají mladým uživatelům pomoci omezit čas strávený u obrazovek, jako jsou funkce časového omezení na TikToku, Instagramu a YouTube.

Sněhový tok

Zdroj: https://dantri.com.vn/giao-duc/trai-nghiem-gan-1-tuan-cai-cong-nghe-cua-nhom-hoc-sinh-nuoc-anh-20250919114355198.htm