Pokud máte horečku, vyhýbejte se následujícím potravinám

Podle indického webu o zdraví Onlymyhealth se imunitní systém těla při nemoci silně zapojuje do boje s patogeny.

Proto je zajištění dostatečné výživy během horečky nesmírně důležité, aby se tělo mohlo zotavit.

Pití příliš velkého množství kávy vás může dehydratovat, což brání vašemu zotavení z horečky.

Ovoce, které je třeba omezit při horečce

Citrusové plody. Podle studie publikované v časopise Natural Products and Bioprospecting obsahují citrusové plody flavonoidy a vitamín C, které pomáhají posilovat imunitní systém. Tyto plody jsou však kyselé a mohou dráždit krk, zejména pokud je již tak bolestivý.

Ovoce s vysokým obsahem vlákniny . Studie publikovaná v časopise Nutrition zjistila, že některé druhy ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou jablka, hrušky a bobule, mohou být obtížně stravitelné, zejména pokud máte horečku a zažívací potíže, jako je nevolnost nebo průjem.

Neobvyklé ovoce. Ochutnávat neobvyklé nebo nikdy předtím nejedené ovoce s horečkou se obecně nedoporučuje.

Je to proto, že když máte horečku, váš imunitní systém je oslabený a snadno ho podráždí nové potraviny. Někteří lidé mohou být alergičtí nebo citliví na určité ovoce, které nikdy neochutnali.

Potraviny, kterým se vyhnout po horečce

Kořeněná jídla. Po horečce je hrdlo a trávicí systém často citlivé a snadno se podráždí. Proto byste se měli vyhýbat kořeněným jídlům, protože mohou způsobit zánět a další podráždění hrdla.

Místo kořeněných jídel byste měli pít hodně vody a jíst zdravé a snadno stravitelné potraviny, jako je kaše, polévka, zeleninová polévka atd.

Sladkosti . I když po horečce můžete mít chuť na sušenky, bonbóny nebo slazené nápoje, tyto potraviny mohou ve skutečnosti poškodit vaši imunitní funkci a celkové zdraví, uvádí studie publikovaná v časopise Nutrition .

Příliš velký příjem cukru může potlačit imunitní systém, způsobit zánět a bránit procesu regenerace těla.

Potraviny, které se těžko tráví. Po horečce je trávicí systém často stále slabý a má potíže s trávením těžkých jídel. Proto byste se měli vyhýbat tučným a mastným jídlům, jako jsou smažená jídla.

Místo toho byste si měli vybrat potraviny, které se snadno vstřebávají a tráví, a které jsou bohaté na živiny.

Kofeinové nápoje. Pití kávy nebo čaje může poskytnout dočasný přísun energie, ale nepřehánějte to.

Konzumace příliš velkého množství kofeinu vás může dehydratovat a ovlivnit váš spánek, což brání vašemu zotavení z horečky.

Místo kofeinu pro energii pijte hodně vody a bylinkového čaje.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/tranh-nhung-thuc-pham-sau-day-khi-bi-sot-185240318145915977.htm