Děti jsou náchylné k úzkosti a depresím kvůli tlaku ze zkoušek: Co by měli rodiče dělat?

SKĐS – Kvůli obavám z toho, že nedosáhnou známek, v které ona i její rodina doufali, si dívka navštěvující specializovanou školu řízla ostrým předmětem ruku, aby si způsobila bolest, zatímco jiná dívka užívala vysoké dávky léků proti bolesti v naději, že ukončí utrpení a úzkost, které prožívala.

Tlak z toho, že jste „špičkový student“

Docent Dr. Ngo Anh Vinh – vedoucí oddělení pro adolescentní péči – Centra pro vývojovou medicínu a duševní zdraví Národní dětské nemocnice, uvedl, že dva výše uvedené případy jsou jen několika málo z dětských pacientů, kteří jsou v současné době na oddělení vyšetřováni a léčeni. Každý den oddělení přijme k vyšetření více než 50 dětí, převážně ve věku 10 až 15 let. Toto je období adolescence s významnými psychologickými a fyziologickými změnami, díky nimž jsou děti velmi náchylné k emočním poruchám.

Podle docenta Dr. Ngo Anha Vinha současný akademický tlak nepramení jen z učebnicových znalostí nebo zkoušek, ale také z touhy po úspěchu, kterou cítí jak studenti, tak i rodiče. V konkurenčním prostředí mnoho studentů usiluje o vysoké známky, být mezi nejlepšími ve své třídě nebo se dostat na specializovanou školu, což snadno vede k úzkosti a stresu, když výsledky neodpovídají očekáváním. Navíc očekávání rodiny někdy neúmyslně zvyšují psychickou zátěž dětí.

„Mnoho dětí, které přicházejí na vyšetření, se snaží udržet si image ‚dobrého studenta‘. Když nesplňují očekávání, snadno upadají do dlouhodobého stresu, úzkosti nebo deprese,“ dodal docent Dr. Ngo Anh Vinh.

Tlak ze zkoušek může u studentů vést k úzkostným poruchám a depresi.

Příznaky úzkosti u dětí a dospívajících

Úzkost je častým problémem duševního zdraví u dětí a dospívajících. Úzkost ovlivňuje fyzickou i duševní pohodu, nejen pocity. Děti se mohou často cítit ve stresu, neklidně, podrážděně a přehnaně se obávat situací, se kterými se brzy setkají nebo které se vyskytují jen zřídka. To může způsobovat stres a narušovat školní práci, přátelství, koníčky a další životní aktivity.

Když jsou dospívající úzkostliví, mohou se stát stydlivými a uzavřenými. Mají tendenci vyhýbat se obvyklým činnostem nebo odmítat účastnit se nových zážitků. Naopak v některých případech se mohou ve snaze zmírnit nebo popřít svou úzkost zapojit do rizikového chování, zkoušet nové pocity, jako je užívání drog, nebo se chovat impulzivně v sexuálním životě.

Projevy úzkostných poruch u dospívajících mohou zahrnovat:

• Pocit neustálého rozrušení, stresu nebo neklidu;
• Citlivý na kritiku nebo extrémně nejistý;
• Neustálé obavy z věcí, které se pravděpodobně nestanou;
• Vyhýbejte se novým nebo nepříjemným situacím;
• Potíže s koncentrací a učením ve škole;
• Potíže s usínáním, náhlé probouzení během spánku, noční můry;
• Změňte své stravovací návyky;
• Zdá se, že objekty se mění co do velikosti, někdy jsou větší, někdy menší, a to nepravidelným způsobem.

Děti mohou mít také fyzické příznaky, jako například:

• Bušení srdce;
• Pocit závratě;
• Třesoucí se ruce a nohy;
• Nadměrné pocení;
• Osoba se kymácela;
• Dušnost;
• Pocit nepohodlí v oblasti břicha;
• Pocit bolesti v určité části těla (obvykle bolest břicha, bolest hlavy, bolest na hrudi atd.).

Co by měli rodiče dělat?

Rodiče by měli své děti podporovat, aby jim pomohli zmírnit stres během zkouškového období.

Děti školního věku, zejména ty v posledním ročníku střední školy, často čelí značnému tlaku. Rodiče proto musí rozumět schopnostem a silným stránkám svých dětí, aby jim pomohli dosáhnout jejich cílů, vybrat vhodné školy a naslouchat jejich myšlenkám a aspiracím, aby je mohli během studia podporovat, povzbuzovat a pomáhat jim zmírňovat stres.

Kromě toho musí rodiče zajistit, aby děti měly správnou stravu, dostatek spánku a pravidelně se cvičily, aby zlepšily své duševní zdraví, což jim pomůže sebevědomě zvládat zkoušky a klidně přijímat výsledky, které nejsou tak vysoké, jak se očekávalo.

Upozorňujeme, že úzkostné poruchy začínají především v dospívání. Příznaky úzkosti u malých dětí nejsou tak typické jako u dospělých a lze je snadno přehlédnout. Někdy se úzkost u malých dětí projevuje přetrvávajícími bolestmi, jako jsou bolesti hlavy, břicha, hrudníku atd. Pokud má vaše dítě příznaky úzkosti, vezměte ho do specializovaného zdravotnického zařízení k vyšetření a včasnému zásahu.

Úzkostné poruchy a deprese jsou běžné duševní poruchy u dětí a dospívajících a nyní představují celosvětový problém veřejného zdraví. V kontextu moderní společnosti s jejími mnoha tlaky souvisejícími s akademickými aktivitami, sociálními vztahy a psychofyziologickými změnami v dospívání se zvyšuje riziko problémů s duševním zdravím u dětí. V USA má téměř 8,3 % dětí ve věku 3–17 let úzkostné poruchy. Národní institut duševního zdraví odhaduje, že prevalence úzkostných poruch u dospívajících ve věku 13–18 let je 25 % a prevalence těžké úzkosti je přibližně 5,9 %.

Pokud jde o depresi, Světová zdravotnická organizace (WHO) ji označuje za jednu z hlavních příčin nemocí a funkčních poruch u dětí ve věku 10–19 let. Ve Vietnamu, ačkoliv dosud nejsou k dispozici kompletní národní statistiky, mnoho nedávných studií ukazuje, že prevalence deprese mezi studenty středních škol se pohybuje od 13 % do 30 % s různým stupněm závažnosti. To naznačuje, že duševní zdraví ve školách se stává záležitostí vyžadující zvláštní pozornost.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm