Od jakého věku mohou děti pít nealkoholické nápoje?

Moje dítě má 1,5 roku a miluje pití limonády. S manželem pracujeme, takže na něj nemůžeme dohlížet. Je pro malé děti nebezpečné pít limonádu? Od jakého věku mohou děti pít limonádu? (Minh Khue, Ho Či Minovo Město).

Odpověď:

Podle Národního institutu pro výživu by děti do 2 let absolutně neměly konzumovat nealkoholické nápoje. Děti starší 2 let by neměly vypít více než 200 ml nealkoholických nápojů denně.

U dětí mladších 2 let je množství vody, které jejich tělo absorbuje, velmi malé. Například dvouleté dítě o hmotnosti asi 13 kg potřebuje 1 000 ml vody denně (1 000 ml + (3 x 50 ml) = 1 150 ml); pokud dítě již dostalo 500 ml mléka, pak je množství vody potřebné z vývaru, zeleninové vody a obyčejné vody 1 150 - 500 = 650 ml. Pro batolata a starší děti je preferovaným nápojem obyčejná voda. Rodiče by měli dětem dávat denně pouze vodu a měli by se vyhýbat slazeným nápojům, zejména nápojům syceným oxidem uhličitým.

Děti by neměly pít nealkoholické nápoje, protože jejich hlavní složkou je cukr. Častá konzumace může vést ke ztrátě chuti k jídlu, zubnímu kazu, vyčerpání vápníku v těle, což má za následek jeho nedostatek a zpomalený růst. Děti jsou také ohroženy obezitou, kardiovaskulárními onemocněními a zažívacími poruchami, jako je průjem. Studie publikovaná v časopise The Journal of Pediatrics ukázala, že děti, které pijí nealkoholické nápoje, vykazují hádavé a násilné chování. Konkrétně děti, které vypijí více než 4 plechovky nealkoholických nápojů denně, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že ničí majetek, perou se a napadají ostatní ve srovnání s ostatními dětmi.

Nealkoholické nápoje se dodávají v mnoha výrazných příchutích a vůních se sladkou a osvěžující chutí, kterou si děti užívají. Pro malé děti je konzumace nealkoholických nápojů většinou pasivní, často se svolením dospělého. Nejlepším způsobem, jak dětem zabránit v tom, aby si je samy přály ochutnat, je proto doma jim neservírovat nealkoholické nápoje.

Rodiče by si měli uvědomit, že náhlý zákaz nealkoholických nápojů se nedoporučuje, protože to může vést k tomu, že se děti budou bránit a budou bez dozoru tajně pít více. Rodiny se staršími dětmi, které mají ve zvyku pít nealkoholické nápoje, by také měly snížit množství a frekvenci jejich konzumace každý den a rodiče by měli omezit počet nákupů. Rodiče by měli děti povzbuzovat k pití dostatečného množství čisté vody, dokud s pitím nealkoholických nápojů úplně nepřestanou. Počáteční „detoxikace“ od nealkoholických nápojů může být pro děti obtížná, ale pokud budou rodiče vytrvalí, nakonec ji přijmou.

Dr. Nguyen Thi Hanh Trang
Pediatrické oddělení, Všeobecná nemocnice Tam Anh, Ho Či Minovo Město

Zdrojový odkaz