V kolika letech mohou děti pít nealkoholické nápoje?

Moje dítě má 1,5 roku a miluje pití nealkoholických nápojů. S manželem pracujeme, takže ho nemůžeme kontrolovat. Je pro malé děti nebezpečné pít nealkoholické nápoje? Od jakého věku mohou děti pít nealkoholické nápoje? (Minh Khue, Ho Či Minovo Město).

Odpověď:

Podle doporučení Národního ústavu výživy nesmí děti do 2 let pít nealkoholické nápoje. Děti starší 2 let by neměly pít více než 200 ml nealkoholických nápojů denně.

U dětí mladších 2 let je množství vody, které tělo absorbuje, velmi malé. Například dvouleté dítě o hmotnosti přibližně 13 kg potřebuje denně následující množství vody: 1 000 ml + (3 x 50 ml) = 1 150 ml; pokud dítě dostávalo dokrm 500 ml mléka, je potřeba 1 150 - 500 = 650 ml vody z polévky, zeleninového vývaru a filtrované vody. Pro batolata a starší děti je preferovaným nápojem filtrovaná voda. Rodiče by měli dětem dávat vodu pouze každý den a měli by se vyhýbat nealkoholickým nápojům, zejména syceným oxidem uhličitým.

Dětem by se neměly dávat nealkoholické nápoje, protože jejich hlavní složkou je cukr. Pravidelné užívání způsobuje, že děti ztrácejí chuť k jídlu, mají zubní kazy a jejich tělo vylučuje vápník, což vede k nedostatku vápníku a zpomalenému růstu. Děti jsou také ohroženy obezitou, kardiovaskulárními onemocněními, poruchami trávení, průjmem atd. Výzkum publikovaný v časopise The Journal of Pediatrics ukazuje, že děti, které pijí nealkoholické nápoje, mají hašteřivé a násilné chování. Konkrétně děti, které vypijí více než 4 plechovky nealkoholických nápojů denně, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou rozbíjet věci, prát se a napadat ostatní, než ostatní děti.

Nealkoholické nápoje mají mnoho charakteristických vůní a chutí, jsou voňavé a sladké, takže si je děti při konzumaci vychutnávají. U malých dětí je užívání nealkoholických nápojů převážně pasivní, se svolením dospělých. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout tomu, aby se děti ptály na ochutnání, je proto nekonzumovat nealkoholické nápoje před nimi v rodině.

Rodiče by si měli uvědomit, že by neměli náhle zakazovat nealkoholické nápoje, což může vést k tomu, že se děti budou bouřit a tajně pít hodně bez dozoru dospělých. Rodiny se staršími dětmi, které mají ve zvyku pít nealkoholické nápoje, by také měly omezit množství a počet, kolikrát denně pijí. Rodiče by měli omezit počet nákupů. Rodiče by měli své děti učit pít hodně vody, dokud s pitím nealkoholických nápojů úplně nepřestanou. „Odvykání“ dětí od alkoholu je zpočátku nepříjemné, ale pokud budou rodiče vytrvalí, nakonec to akceptují.

MD.CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Pediatrické oddělení, Všeobecná nemocnice Tam Anh, Ho Či Minovo Město

Zdrojový odkaz