Krásná sportovkyně prozrazuje, jak dobře soutěžit na Aqua Warriors Van Don - Camel Cup

(Dan Tri) - Národní plavecký šampion Le Thi Trang věří, že udržení dobré soutěživé mentality pomůže sportovcům dobře dokončit soutěž na Aqua Warriors Van Don 2025 na konci září.

Turnaj Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup, pořádaný novinami Dan Tri ve spolupráci s Bolt Event, se bude konat 27. a 28. září v resortním komplexu Sonasea Van Don Habor City ve Van Don ( Quang Ninh ).

Tato akce shromažďuje přibližně 2 000 domácích i mezinárodních sportovců, kteří se účastní 7 soutěžních distancí: od plavání a běhu pro děti a juniory až po dlouhé tratě pro dospělé, jako jsou Ultra Aqua Warriors (5 km plavání - 21 km běh), Full Aqua Warriors (3 km plavání - 15 km běh) nebo Olympic Aqua Warriors (1,5 km plavání - 10 km běh).

Atlet Le Thi Trang je známou tváří na turnajích Aqua Warriors pořádaných novinami Dan Tri a Bolt Event (Foto: NVCC).

Je třeba poznamenat, že atletka Le Thi Trang (jedna ze známých tváří turnajů Aqua Warriors pořádaných novinami Dan Tri a Bolt Event) se bude i nadále účastnit turnaje Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup s cílem stát na stupních vítězů a získat medaile, stejně jako v předchozích turnajích.

Atletka narozená v roce 1992 dvakrát po sobě vyhrála štafetu Full Aqua Warriors, a to na turnaji Aqua Warriors Van Don v září 2024 a na turnaji Aqua Warriors Halong Bay loni v dubnu. Na turnaji Aqua Warriors Quang Tri 2025 Le Thi Trang také zaujala hattrickem, když v disciplínách, kterých se zúčastnila, získala druhé místo.

Před turnajem Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup se národní plavecký šampion Le Thi Trang podělil s Dan Tri o cenné zkušenosti, které mu pomohou v boji o titul v tomto turnaji.

Jako sportovec, který se zúčastnil mnoha turnajů Aqua Warriors, co si myslíte, že dělá turnaj Aqua Warriors jiným a zajímavějším než běžné maratony?

- Aqua Warriors nejen testuje vytrvalost, ale také kombinuje dvě dovednosti: plavání a běh. Zatímco maratony se zaměřují hlavně na vytrvalost nohou, Aqua Warriors vyžaduje, aby sportovci věděli, jak rozložit sílu, upravit tepovou frekvenci a dýchání, aby plynule přešli z vody na pevninu.

Tato rozmanitost vytváří nový pocit, komplexnější výzvu pro fyzickou sílu i vůli. Zejména plavecké soutěže v moři, v otevřeném prostoru, jsou zajímavým zážitkem, který sportovcům přináší radost z účasti.

Je to sport , který kombinuje plavání a běh, ale aby sportovci dosáhli co nejlepších výsledků a mohli soutěžit o medaile, měli by se podle vás zaměřit na plavecké nebo běžecké soutěže?

- Myslím, že klíčem k soutěžení v Aqua Warriors je schopnost přechodu z jedné pozice do druhé. Ve skutečnosti je ale plavecká část často energeticky náročná a má hned od začátku velký vliv na tepovou frekvenci.

Proto příprava plaveckých dovedností a schopnost udržovat stabilní dýchací rytmus pomůže sportovcům udržet si fyzickou sílu, aby později lépe běhali. Jinými slovy, plavání musí upřednostňovat technický trénink - běh musí upřednostňovat trénink vytrvalosti. Obojí se vzájemně doplňuje a nemělo by se oddělovat.

Plavecké soutěže na turnajích Aqua Warriors přitahují sportovce (Foto: Do ​​​​Minh Quan).

Někteří lidé si však myslí, že přílišné zaměření na plavecké dovednosti omezí běžecké schopnosti sportovce. Co si o tomto úhlu pohledu myslíte?

- Dýchání při plavání se ve skutečnosti liší od běhu, ale pokud víte, jak se přizpůsobit, plavecký trénink není omezen, ale také doplňuje běžeckou část. Plavání pomáhá zvýšit kapacitu plic, lépe ovládat dýchání, snižovat zranění svalů a kloubů v důsledku tlaku váhy při běhu.

Problém není v tom, kolik plavete, ale v tom, jak si správně rozvrhnout tréninkový čas, aby se vaše tělo dokázalo přizpůsobit oběma dýchacím rytmům.

Mnoho sportovců, kteří se zúčastnili turnaje Aqua Warriors, nedosáhlo svého nejlepšího výkonu, i když strávili hodně času tréninkem. Co si myslíte, že je důvodem?

- Aby se sportovci mohli zúčastnit důležitého turnaje, musí zvážit přípravu jako rozhodující faktor pro svůj výkon. Příprava se neomezuje pouze na fyzickou přípravu, ale je to komplexní proces:

Fyzicky: Sportovci musí striktně dodržovat tréninkový plán a zajistit, aby objem a intenzita tréninku byly v plánu. Spolu s tím je vždy prioritou výživa a spánek, protože tělo může dosáhnout svého maximálního výkonu pouze tehdy, když je plně vyživené a zregenerované.

Mentálně: Sportovci si musí zvyknout simulovat soutěžní scénu a vizualizovat si každou situaci, ať už příznivou nebo obtížnou. To pomáhá všem, aby nebyli překvapeni a vždy zůstali klidní, když vstoupí na plavecký pruh.

Kromě toho by si sportovci měli udělat čas na relaxaci a naslouchání sami sobě, aby si udrželi klid a rovnováhu.

Dá se říci, že proces přípravy před turnajem je kombinací vědy a psychologie, disciplíny a flexibility. Dodržováním těchto pravidel každý vždy vystoupí na startovní čáru s nejvyšším sebevědomím.

Jaké jsou podle vašich zkušeností přínosy sportovního tréninku pro sportovce v práci i v životě?

- Moje léta profesionálních soutěží mi zanechala mnoho cenných ponaučení a vždycky je shledávám velmi použitelnými v dnešním životě i v práci:

Disciplína: Profesionální plavec musí často denně uplavat desítky kilometrů, bez ohledu na déšť či svítidlo, únavu nebo zranění. Tento zvyk mě naučil být absolutně disciplinovaný, mít na všechno plán a oddat se mu až do konce.

Odvaha: Soutěž je vždy spojena s vysokým tlakem na dosažení vysokých výsledků, s očekáváními od trenérů a spoluhráčů. Zkušenosti s takovým tlakem mi pomohly rozvinout silného ducha. V mé současné práci jsem klidnější tváří v tvář výzvám, odvažuji se jim čelit a nevzdávám se snadno.

Zvládání emocí: Před každým startem je nervozita nevyhnutelná. Sport mě ale naučil, jak ovládat úzkost a proměnit ji v pozitivní energii. Tuto dovednost uplatňuji každý den: udržovat si stabilní mysl, jasně myslet a rozhodovat se vyrovnaně.

Věřím, že sport není jen pro zdravotní trénink, ale také motivací pro každého člověka k dalšímu seberozvoji, pomáhá maximalizovat efektivitu v práci a vždy má v životě nadšeného ducha.

Díky Le Thi Trangovi za zajímavou výměnu názorů.

Organizační výbor by rád poděkoval za důvěru a podporu partnerům:

Hlavní sponzor: Camel Group

Zlatý sponzor: CEO GROUP

Sponzor místa konání: Wyndham Garden Sonasea Van Don Hotel

S doprovodnými partnery: Sportswear in Vietnam, Khang An Sports, Vietcoco Coconut Milk, Red Tiger, Revive, Goya, Richy Group, Star Kombucha, Suunto Vietnam, Aice Vietnam, Hong Ngoc General Hospital, Local Mobile Network, PVI Insurance, Kleur Paper Packaging, Ligpro.

Zdroj: https://dantri.com.vn/the-thao/vdv-xinh-dep-bat-mi-cach-thi-dau-tot-o-aqua-warriors-van-don-camel-cup-20250916120521852.htm