4 Vorteile von Basa-Fisch bei der Gewichtsabnahme und bei viszeralem Fett

Pangasiusfisch ist hilfreich bei der Gewichtsreduzierung und beim Abbau von Viszeralfett. Grafik: Ha May

Wenig Kohlenhydrate

Wenn Sie abnehmen möchten, ist dieser Fisch die ideale Wahl. Er enthält sehr wenig Kohlenhydrate und ist daher eine gute Wahl für alle, die abnehmen möchten.

Der Verzehr kohlenhydratreicher Lebensmittel kann zu einem Übergewicht führen. Basa-Fisch enthält einige Kohlenhydrate und sollte daher in Ihre Diät zur Gewichtsabnahme aufgenommen werden.

Gute Proteinquelle

Wels ist eine gute Proteinquelle, die für das Wachstum und die Regeneration des Körpergewebes unerlässlich ist. Er kann eine gute Ergänzung Ihrer Ernährung sein, wenn Sie sich proteinreich ernähren möchten.

100 Gramm Basa-Fisch enthalten 13 Gramm Eiweiß. Das macht ihn zu einer guten Proteinquelle und unterstützt die ordnungsgemäße Funktion von Enzymen. Er enthält außerdem alle vom Körper benötigten Aminosäuren.

Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der den Körper mit Aminosäuren versorgt, die beim Aufbau von Zellen und anderem Gewebe helfen. Wels enthält ebenfalls Protein und versorgt den Körper mit neun essentiellen Aminosäuren, die ihm bei der Regeneration und beim Muskelaufbau helfen.

Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Hoher Blutdruck ist einer der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Aufnahme von Basa-Fisch in Ihre Ernährung kann helfen, dieses Risiko zu senken. Basa-Fisch ist außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und so das Risiko von Herzerkrankungen verringern.

Kalorienarm

Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren möchten, können Sie Basa-Fisch in Ihren Speiseplan aufnehmen. Dieses kalorienarme Lebensmittel hilft Ihnen außerdem, Ihr Gewicht zu kontrollieren und viszerales Fett abzubauen. Darüber hinaus ist Basa-Fisch reich an Proteinen und hält daher länger satt.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/4-loi-ich-cua-ca-basa-trong-viec-giam-can-va-mo-noi-tang-1362145.ldo