Der Winter mit seinem kalten und trockenen Klima schwächt die Abwehrkräfte des Körpers, die Durchblutung ist beeinträchtigt und chronische Erkrankungen wie Gelenkschmerzen, Verdauungsstörungen, Erkältungen und Atemwegsinfektionen treten häufiger wieder auf. Laut traditioneller Medizin herrscht in dieser Zeit Kälteenergie vor. Wer sich nicht ausreichend warm hält und pflegt, ist anfälliger für Kälteerreger, die die Yang-Energie des Körpers – die für seine Fähigkeit, Wärme zu erzeugen und Kälte zu widerstehen, verantwortlich ist.
- 1. Das Hausmittel mit Ingwer und Zimt hilft, den Körper wirksam warm zu halten.
- 2. Zwiebel- und Perillablattbrei
- 3. Ingwer- und Datteltee
- 4. Kräuterwein aus Centella asiatica, Zimt und Sternanis wärmt Muskeln und Knochen und lindert Schmerzen.
- 5. Das pflanzliche Heilmittel aus Astragalus und Codonopsis stärkt das Qi und erhöht die Wärmeproduktion.
Sich warm zu halten bedeutet nicht nur, sich vor äußerer Kälte zu schützen, sondern vor allem, den Körper zu wärmen, Lebensenergie aufzufüllen, das Blut zu nähren, die Meridiane zu klären, die körpereigene Wärmeproduktion anzuregen und sich an kaltes Wetter anzupassen. Wärmende Heilkräuter haben oft einen warmen, würzigen und süßen Geschmack und fördern den Fluss der Lebensenergie, aktivieren die Durchblutung, wärmen den Körper, vertreiben Kälte und unterstützen gleichzeitig die Verdauung und stärken das Immunsystem.
1. Das Hausmittel mit Ingwer und Zimt hilft, den Körper wirksam warm zu halten.
Frischer Ingwer und Zimt sind zwei bekannte Heilkräuter mit wärmenden Eigenschaften und einem würzigen Geschmack. Sie wirken effektiv gegen Erkältungen, wärmen die Meridiane und befreien die Blutgefäße, wodurch sie sich besonders für den Winter eignen.
- Anwendung: 3-5 Scheiben frischen Ingwer und 3-5 g Zimt in kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen, dann warm trinken; etwas Honig kann hinzugefügt werden, um das Trinken zu erleichtern und die lungenstärkende Wirkung zu verstärken.
- Verwendungszwecke: Dieses Hausmittel wärmt den Körper schnell auf, lindert Kältegefühl, beugt Erkältungen vor und reduziert durch Kälte verursachte Bauchschmerzen sowie kalte Hände und Füße. Laut aktueller Forschung enthält Ingwer Gingerol und Shogaol, die die periphere Durchblutung fördern und Wärme erzeugen; Zimt enthält Zimtaldehyd, das die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert.
Notiz: Bei Personen mit Symptomen wie Fieber, erhöhter Temperatur und übermäßiger Mundtrockenheit sollten keine hohen Dosen angewendet werden.
Hausmittel mit Ingwer und Zimt helfen, den Körper im Winter warm zu halten.
2. Zwiebel- und Perillablattbrei
Dies ist ein beliebtes Heilgericht, das sich besonders für Menschen eignet, die sich gerade eine Erkältung eingefangen haben, ältere Menschen, Kinder oder Menschen mit schwacher Konstitution.
- Anweisungen: Den Reisbrei weich kochen, gehackte Frühlingszwiebeln und Perillablätter hinzufügen und heiß servieren.
- Verwendungszwecke: Zwiebeln und Perillablätter besitzen wärmende Eigenschaften und helfen so, äußere Symptome zu lindern, leichte Erkältungen zu vertreiben, die Durchblutung zu regulieren, leichtes Schwitzen anzuregen und den Körper auf natürliche Weise zu wärmen. Dieser Brei ist zudem leicht verdaulich und regt die Verdauung bei kaltem Wetter an.
Reisbrei mit Frühlingszwiebeln und Perillablättern hilft bei Erkältungen.
3. Ingwer- und Datteltee
Die Jujube (chinesische Dattel) ist eine Heilpflanze mit süßem Geschmack und wärmender Wirkung, die zur Stärkung des Qi, zur Blutbildung und zur Regulierung von Milz und Magen eingesetzt wird. Oft wird sie mit Ingwer kombiniert, um ihre wärmende Wirkung zu verstärken.
- Anwendung: Kochen Sie 3 Scheiben frischen Ingwer und 3-5 rote Datteln 10-15 Minuten lang und trinken Sie den Sud anschließend warm. Diese Mischung kann 1-2 Mal täglich, morgens oder am späten Nachmittag, eingenommen werden.
Anwendungsgebiete: Lindert Symptome wie Magenkrämpfe, Müdigkeit und Appetitlosigkeit und ist besonders für Frauen und ältere Menschen geeignet. Rote Datteln sind reich an Polysacchariden und Flavonoiden, stärken das Immunsystem und wirken antioxidativ.
Ingwer- und Datteeltee hilft, die Körperwärme im Winter zu erhöhen.
4. Kräuterwein aus Centella asiatica, Zimt und Sternanis wärmt Muskeln und Knochen und lindert Schmerzen.
Für Menschen, die häufig Gelenkschmerzen haben und bei kaltem Wetter frieren, können wärmende Kräutertonika eine gute unterstützende Behandlung sein.
- Anwendung: Man nehme die Wurzeln der *Tinospora cordifolia*-Pflanze, Zimt, Sternanis und getrockneten Ingwer (in entsprechenden Mengen) und weiche diese drei Kräuter 1-2 Monate lang in 35-40 Grad heißem Weißwein ein.
- Verwendungszwecke: Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin hat dieses Mittel eine wärmende Wirkung auf die Meridiane und vertreibt Kälte, aktiviert die Blutzirkulation, hilft bei der Linderung von Gelenkschmerzen, steigert die Durchblutung und wärmt den Körper von innen.
- Anwendung: Trinken Sie nach den Mahlzeiten eine kleine Tasse oder tragen Sie die Flüssigkeit äußerlich auf die betroffene Stelle auf.
- Notiz: Nicht geeignet für Patienten mit Lebererkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck oder für Schwangere.
5. Das pflanzliche Heilmittel aus Astragalus und Codonopsis stärkt das Qi und erhöht die Wärmeproduktion.
Bei Menschen, die leicht frieren, schnell müde werden, übermäßig schwitzen oder sich bei kaltem Wetter häufig erkälten, stuft die traditionelle Medizin dies als Mangel an Lebensenergie (Qi) ein, der eine Auffüllung des Qi erfordert, um Wärme zu erzeugen.
- Zutat: Astragalus membranaceus 12–16 g, Codonopsis pilosula 12 g, Jujube 3 Früchte.
- Anwendung: Nehmen Sie täglich eine Dosis des noch warmen Suds in zwei Portionen aufgeteilt ein.
Anwendungsgebiete: Astragalus membranaceus tonisiert das Qi, stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und verbessert das Immunsystem; Codonopsis pilosula tonisiert das mittlere Qi und regt den Stoffwechsel an. Diese Rezeptur unterstützt den Körper bei der Erzeugung anhaltender Wärme.
Astragalus membranaceus füllt die Vitalenergie wieder auf und stärkt die Widerstandskraft des Körpers im Winter.
Den Körper im Winter warm zu halten, ist ein ganzheitlicher Gesundheitsprozess, der die Stärkung der inneren Lebensenergie erfordert. Traditionelle Heilmittel mit leicht verfügbaren Zutaten wie Ingwer, roten Datteln, Zwiebeln und Perillablättern können, richtig angewendet, dem Körper helfen, sich gut an die Kälte anzupassen, Krankheiten wirksam vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern.
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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/5-mon-an-bai-thuoc-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251225180025666.htm
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