5 Lebensmittel, die Sie regelmäßig essen sollten, um das Blut zu reinigen

Knoblauch ist ein Lebensmittel, das das Blut auf natürliche Weise reinigen kann. Foto: Quang Minh.

Knoblauch

Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die Schwermetalle und Giftstoffe aus dem Blut entfernen kann.

Laut der American Heart Association (AHA) trägt Knoblauch außerdem dazu bei, den Blutdruck zu senken, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko einer Verstopfung der Blutgefäße zu verringern.

Blutreinigungsmechanismus:

Stimuliert die Leberenzyme und hilft so, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.

Senkt Blutfett (LDL) und Cholesterin, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wirkt stark antibakteriell und hilft, Bakterien und Viren im Blut zu beseitigen.

Anwendung: Essen Sie täglich 1–2 Zehen rohen Knoblauch oder geben Sie Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzu, um die Wirksamkeit der Entgiftung zu erhöhen.

Rote Bete

Rote Bete ist reich an Betalainen und Stickstoffmonoxid, die bei der Entfernung von Schwermetallen helfen und die Leber bei der Blutfilterung unterstützen.

Rote Bete kann die Sauerstofftransportkapazität des Blutes um bis zu 16 % erhöhen und so zur Verbesserung der Durchblutung beitragen.

Blutreinigungsmechanismus:

Reduziert Entzündungen, unterstützt die Leber- und Nierenfunktion bei der Ausscheidung von Giftstoffen.

Entfernt Schwermetalle wie Blei und Quecksilber aus dem Körper.

Verbessert die Durchblutung und hilft den Zellen, mehr Sauerstoff aufzunehmen.

Trinken Sie täglich 1 Glas Rote-Bete-Saft oder geben Sie ihn für eine zusätzliche Wirkung in Salate.

Koriander

Untersuchungen des Food Science & Nutrition Journal zeigen, dass Koriander Quecksilber, Blei und Cadmium aus dem Blut entfernen kann.

Koriander trägt zur Steigerung der Leberenzyme bei und unterstützt so eine wirksamere Entgiftung.

Blutreinigungsmechanismus:

Bindet Schwermetalle und hilft, sie über den Urin auszuscheiden.

Reich an Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und die Gesundheit der Blutgefäße verbessern.

Unterstützt Leber und Nieren bei der Blutfiltration.

Anwendung: Geben Sie Koriander zu Ihren täglichen Gerichten hinzu oder mischen Sie Koriandersaft mit Zitrone, um die entgiftende Wirkung zu verstärken.

Kurkuma

Curcumin in Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften, schützt die Leber und unterstützt die Blutfiltration.

Eine Studie der US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) zeigte außerdem, dass Kurkuma die Gallenproduktion steigert und so der Leber hilft, Giftstoffe effektiver auszuscheiden.

Blutreinigungsmechanismus:

Reduziert Entzündungen und schützt die Leber, indem es ihr hilft, Giftstoffe optimal zu entfernen.

Starkes Antioxidans, hilft, die Blutgefäße vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen.

Unterstützt den Abbau und die Beseitigung von überschüssigem Fett im Blut.

Trinken Sie mit Honig vermischtes Kurkumawasser oder verwenden Sie beim Kochen Kurkumapulver, um die Blutentgiftung zu unterstützen.

Grüner Tee

Einer Studie des Natural Medicine Journal zufolge enthält grüner Tee EGCG (Epigallocatechingallat), eine Verbindung, die dabei hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren.

Blutreinigungsmechanismus:

Starkes Antioxidans, schützt die Blutzellen vor Schäden.

Reduziert die Fettansammlung in der Leber und hilft der Leber, Giftstoffe effektiver zu filtern.

Hilft, Blutdruck und Cholesterin zu senken und verbessert die Durchblutung.

Trinken Sie täglich 2–3 Tassen grünen Tee, vorzugsweise morgens oder nachmittags, um die blutreinigende Wirkung zu verstärken.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/5-thuc-pham-an-thuong-xuyen-giup-thanh-loc-mau.html