7 Früchte, die gut für die Haut sind

Die besten Früchte für Ihre Haut. Foto: AI - Bao Anh

Hier sind Früchte, die Ihre Haut verbessern können, empfohlen von Dr. Rajani Katta, einem Dermatologen aus Bellaire, Texas.

1. Wassermelone

Wassermelone gilt als eine der besten Früchte für die Haut, da sie reich an Lycopin ist – einem starken Antioxidans, das sonnenbedingten Hautschäden vorbeugen kann. Darüber hinaus reduziert Wassermelone das Auftreten von Falten, Krähenfüßen und Poren und trägt gleichzeitig zur Glättung und Straffung der Haut bei.

2. Kiwi

Kiwis sind reich an Vitamin C, das die Kollagensynthese unterstützt und die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut erhält.

3. Himbeeren

Himbeeren sind außerdem eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle, die hervorragend zur Vorbeugung der Hautalterung und zur Regeneration der Haut geeignet ist.

4. Blaubeeren

Blaubeeren enthalten starke Antioxidantien, die Hautalterung und UV-Schäden vorbeugen können. Sie reduzieren außerdem Entzündungssymptome und verbessern die Feuchtigkeitsversorgung und die Barrierefunktion der Haut.

5. Banane

Bananen sind aufgrund ihres Vitamin-B3-Gehalts gut für die Haut und reduzieren so das Auftreten bestimmter Hautkrebsarten.

6. Avocado

Avocados sind eine reichhaltige Quelle einfach ungesättigter Fettsäuren, die die Haut vor Sonnenschäden schützen und dazu beitragen können, sie geschmeidig und straff zu halten.

7. Erdbeeren

Erdbeeren haben einen hohen Wassergehalt, der dazu beitragen kann, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten.

Quelle: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo