Was man laut Experten essen sollte, um Hautunreinheiten im Gesicht zu behandeln.

Die Frage, wie man Melasma im Gesicht behandeln kann, beschäftigt zweifellos viele Frauen. Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Hautgesundheit. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel trägt zu einer effektiven Verbesserung bei. Im Folgenden finden Sie einige von Experten empfohlene Lebensmittel für zu Melasma neigende Haut.

Die Bedeutung der Ernährung bei der Behandlung von Melasma.

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, tragen nicht nur zu unserer körperlichen Gesundheit bei, sondern haben auch einen erheblichen Einfluss auf unsere Haut. Dies zeigt sich darin, dass Menschen, die sich gesund ernähren, tendenziell eine schönere Haut haben. Die Haut ist ein äußerst wichtiges Organ; sie schützt nicht nur den gesamten Körper, sondern spiegelt auch unsere innere Gesundheit wider. Die regelmäßige Aufnahme von Nährstoffen über die Nahrung trägt dazu bei, die Haut täglich zu pflegen.

Für die Haut im Allgemeinen und insbesondere bei Melasma spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Behandlung von innen. Die Wirkstoffe in Lebensmitteln beeinflussen die Zellen, regen Mechanismen an, die die Bildung von Pigmentflecken reduzieren und die Haut aufhellen, wodurch Hyperpigmentierung verbessert wird. Wenn Sie unter Melasma leiden, beachten Sie die von Experten empfohlenen Lebensmittel.

Welche Lebensmittel eignen sich am besten zur Behandlung von Gesichtsmelasma?

Essen Sie Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind bekannt dafür, Entzündungen zu reduzieren, die Hautgesundheit und das Immunsystem zu verbessern und wertvolles Vitamin E – ein wichtiges Antioxidans – zu liefern. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren tragen dazu bei, die Haut weich und geschmeidig zu halten, ihr ein glatteres und zarteres Aussehen zu verleihen und Pigmentflecken zu reduzieren.

Omega-3-Fettsäuren können über zwei Quellen zugeführt werden: tierische Quellen wie Lachs und Makrele oder pflanzliche Quellen wie Avocados, Walnüsse und Mandeln.

Ergänzung durch antioxidantienreiche Lebensmittel: Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle. Sie verbessern die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Sonnenlicht und reduzieren so UV-Schäden, die zu Pigmentflecken und Unreinheiten führen. Zudem wirken sie Entzündungen entgegen und hemmen die Bildung freier Radikale, die die Hautalterung beschleunigen. Die Einnahme von Antioxidantien ist eine von Experten empfohlene Methode, Pigmentflecken von innen heraus zu reduzieren.

Antioxidantien sind in folgenden Lebensmitteln reichlich vorhanden:

Darunter Früchte wie: Granatäpfel, Kiwis, Erdbeeren, Orangen, Grapefruits und Blaubeeren.

Zu den Hülsenfrüchten gehören: schwarze Bohnen, Sojabohnen

Nüsse: Walnüsse, Mandeln, Leinsamen, Pekannüsse

Zur Behandlung von Melasma sollten vitaminreiche Lebensmittel verzehrt werden.

Es gibt viele Vitamine, die Melasma wirksam behandeln und gleichzeitig die Haut mit Nährstoffen versorgen, um sie gesund zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die spezifischen Vorteile dieser Vitamine sind folgende:

Vitamin C: Wirkt als Antioxidans, hemmt die Melaninbildung, hellt den Teint auf und mildert dunkle Flecken und Hautunreinheiten. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln gehören Tomaten, Karotten, Orangen, Zitronen usw.

Vitamin B: Trägt zu einem strahlenden und glatten Teint bei, mildert Pigmentflecken und stärkt das Immunsystem. Vitamin B ist reichlich in Walnüssen, Mandeln, Avocados, Bananen, Spinat usw. enthalten.

Vitamin A: Bekannt für seine hautverjüngenden Eigenschaften, reduziert es Falten und verbessert die Hautfestigkeit. Ergänzen Sie Ihre Vitamin-A-Zufuhr durch Lebensmittel wie Milch, Eier, Kürbis, Mango, Karotten usw.

Menschen mit Melasma sollten ihre Ernährung durch zinkhaltige Lebensmittel ergänzen.

Viele Experten betonen die Bedeutung von Zink für die Haut. Es kann den Alterungsprozess verlangsamen, Entzündungen bekämpfen und die Hautwiderstandsfähigkeit stärken. Zink trägt dazu bei, Sonnenschäden zu reduzieren und somit Pigmentflecken zu mindern. Zink kann über folgende Lebensmittel aufgenommen werden: Getreide, Hülsenfrüchte und Meeresfrüchte.

Behandeln Sie Pigmentflecken im Gesicht mit der führenden Lösung von SkinMD Cosmeceuticals.

Neben der Ergänzung Ihrer Ernährung sollten Sie ein Produkt wählen, das Melasma wirksam behandelt. Nahrungsmittel unterstützen die Behandlung von Melasma lediglich durch die Zufuhr von Nährstoffen von innen. Eine der beliebtesten Lösungen ist SkinMD Pure Whitenol, eine Kosmetikmarke aus Südkorea. Sie zeichnet sich durch eine patentierte, exklusive Inhaltsstoffliste und fortschrittliche Technologie aus, die in nur 8 Wochen effektive Ergebnisse bei der Melasma-Behandlung erzielt.

SkinMD Pure Whitenol ist ein firmeneigener Inhaltsstoff, der das Produkt berühmt gemacht hat.

SkinMD ist das Ergebnis der erfolgreichen Forschung von Professor Park Kyoung Chan auf dem Gebiet der Pigmentierung und Präsident der Koreanischen Gesellschaft für Kosmetische Dermatologie. Das Produkt stellt einen Durchbruch dar, da es Melasma an der Wurzel behandelt und Inhaltsstoffe enthält, die die Melasma-Reduzierung fördern und die Haut von innen heraus nähren. Diese umfassende Kombination trägt zu einer gesunden Haut von innen heraus bei und beugt dem Wiederauftreten von Melasma vor.

Die patentierte Kombination aus 4-n-Butylresorcin und Rhodiola Sachalinensis, zusammen mit Tranexamsäure – einem Schlüsselwirkstoff in der Melasma-Behandlung – und Liposomen-Technologie, transportiert die Wirkstoffe tief in die Haut und vervierfacht so die Wirksamkeit. SkinMD ist eine Synergie führender Inhaltsstoffe gegen Melasma mit einem wissenschaftlichen Wirkmechanismus, der Melasma an der Hautoberfläche auflöst und die Melaninproduktion in tieferen Hautschichten hemmt, um der Entstehung von Melasma vorzubeugen. Klinische Studien belegen, dass SkinMD bereits nach 8 Wochen eine sichtbare Verbesserung von Gesichtsmelasma erzielt. Neben der signifikanten Wirkung gegen Melasma trägt SkinMD auch zur Reparatur geschädigter Zellen bei, reduziert erweiterte Äderchen und Rötungen und regt die Zellregeneration an – für ein jugendliches, strahlendes und ebenmäßiges Hautbild.

Das Produkt zeichnet sich durch seine extreme Verträglichkeit für alle Hauttypen aus, auch für empfindliche und gereizte Haut. SkinMD ist eines der wenigen Melasma-Behandlungsprodukte, das von der US-amerikanischen FDA auf Sicherheit geprüft und zertifiziert wurde und zudem in Korea mit renommierten Preisen ausgezeichnet wurde. SkinMD entfernt Melasma an der Wurzel und verhindert so, dass die Haut dünner wird, Abschürfungen entstehen oder unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Die Anwendung ist dadurch besonders schonend.

Erfahren Sie mehr über die Kosmetikprodukte von SkinMD unter: https://skinmd.com.vn/

Der obige Artikel, der sich mit der Frage befasst, was man zur Behandlung von Gesichtsmelasma essen sollte, basiert auf Expertenempfehlungen und soll Ihnen hoffentlich nützliche Informationen liefern.

Quellenlink: http://baodanang.vn/can-biet/202306/an-gi-tri-nam-da-mat-duoc-chuyen-gia-lua-chon-3946297/