Gut essen – gesund essen: 3 Gerichte, die die Nieren nähren und die Libido steigern.

Zur Stärkung der Nieren, Verbesserung der Durchblutung und Steigerung der Gesundheit von Menschen, die lange sitzen, von Frauen nach der Geburt und von Männern mit schwacher Libido können Sie Gerichte wie Hirsebrei mit Gerste und Lotuskerne oder Ochsenschwanzsuppe mit Gojibeeren, chinesischer Yamswurzel und Eucommia-Rinde zubereiten.

Laut Dr. Huynh Tan Vu, Facharzt der Stufe 2 in der Tagesklinik des Universitätsklinikums Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3, im Bereich der traditionellen Medizin... Niere Sie gilt als „Wurzel des Lebens“, steuert Wachstum und Fortpflanzung, reguliert Hormone und beeinflusst direkt die allgemeine menschliche Gesundheit.

"Niere Ihre Hauptfunktion besteht in der Regulierung, Verteilung und Ausscheidung von Wasser. Wenn diese Funktion gestört ist, kann dies zu Ödemen, verminderter oder häufiger Harndrang sowie zu Störungen des Wasserhaushalts führen. Niere Schwäche kann auch zu Rückenschmerzen, Knieschmerzen, lockeren Zähnen, Vergesslichkeit und vorzeitiger Demenz führen. Niere Menschen mit ausreichend Lebensenergie (Qi) besitzen in der Regel einen starken und widerstandsfähigen Geist. Niere „Sie fühlen sich oft ängstlich, haben wenig Selbstvertrauen, sind vergesslich und verlieren die Orientierung“, teilte Dr. Vu mit.

Wie pflegt man es also? Niere Wie ernährt man sich jeden Tag effektiv? Hier sind drei nährstoffreiche Lebensmittel, die von Dr. Vu empfohlen werden. Niere Einfach zu Hause zuzubereiten, lecker und nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin gesundheitsfördernd.

Hirse-, Gersten- und Lotuskernebrei

Dies ist ein leichter, gut verdaulicher Brei, perfekt für alle, die oft müde sind, unter Schlaflosigkeit leiden, nachts häufig Wasser lassen müssen oder sich von einer Krankheit erholen.

Hirse-, Gersten- und Lotuskernebrei

Illustration: KI

Zutaten : 50 g Hirse, 30 g Hiobstränen, 30 g Lotuskerne, Kandiszucker (nach Belieben).

Zubereitung : Gerste und Lotuskerne 1–2 Stunden einweichen, bis sie weich sind. Mit Hirse und ca. 1 Liter Wasser bei schwacher Hitze 45 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen. Sobald der Brei gar ist, kann nach Belieben etwas Kandiszucker hinzugefügt werden, um eine leichte Süße zu erzielen.

Verzehrempfehlung : Morgens oder abends warm genießen. Bei Verzehr 2-3 Mal pro Woche verbessert sich der Schlaf spürbar.

Dieses Gericht eignet sich für Menschen mit Schlaflosigkeit, ältere Menschen, Kinder mit Wachstumsstörungen und Menschen, die sich von einer Krankheit erholen.

Ochsenschwanzsuppe mit Gojibeeren, chinesischer Yamswurzel und Eucommia-Rinde.

Diese Suppe eignet sich für Menschen, die häufig unter Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Libidoverlust, kalten Händen und Füßen leiden, insbesondere für körperlich schwer arbeitende Menschen oder Büroangestellte, die lange sitzen.

Zutaten : 500 g Ochsenschwanz, 20 g Gojibeeren, 30 g Chinesische Yamswurzel, 20 g Eucommia-Rinde, Zwiebel, Ingwer, Gewürze.

Zubereitung : Ochsenschwanz gründlich waschen, kurz blanchieren und in Stücke schneiden. Mit Eucommia ulmoides und Dioscorea opposita 1,5–2 Stunden köcheln lassen. Anschließend Gojibeeren hinzufügen und weitere 15 Minuten köcheln lassen, bevor Sie mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitung : Heiß mit weißem Reis servieren. Um die Wirkung aufrechtzuerhalten, 1-2 Mal pro Woche verzehren.

Dieses Gericht eignet sich für Männer mit Erektionsstörungen, Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, Frauen nach der Geburt und ältere Menschen.

Dr. Vu wies darauf hin, dass es nicht angewendet werden sollte, wenn Fieber oder Symptome einer akuten Infektion vorliegen.

Ochsenschwanzsuppe mit Gojibeeren, chinesischer Yamswurzel und Eucommia-Rinde.

Abbildung zur Veranschaulichung: KI

Gedämpfte Hühnereier mit Polygonum multiflorum und roten Datteln

Dieses Gericht nährt das Blut, stärkt das Haar und verschönert die Haut und versorgt sie gleichzeitig mit Nährstoffen. Niere Warmer Teint, dunkles Haar, glatte Haut, tiefer Schlaf.

Zutaten : 2 Eier von Freilandhühnern, 20 g Polygonum multiflorum-Wurzel, 5 rote Datteln, Honig (optional).

Zubereitung : Die Wurzel des Vielblütigen Knöterichs (Polygonum multiflorum) mit 300 ml Wasser 30 Minuten kochen lassen. Den Sud abnehmen, ein Ei zusammen mit roten Datteln in eine Schüssel geben und im Wasserbad 15–20 Minuten dämpfen. Nach Belieben Honig hinzufügen.

Verzehrempfehlung : Morgens oder nachmittags, 1–2 Stunden vor oder nach einer Hauptmahlzeit, einnehmen. Idealerweise 2–3 Mal pro Woche.

Dieses Gericht eignet sich für Menschen mit vorzeitigem Ergrauen der Haare, Anämie, trockener Haut, Frauen nach der Geburt oder solche, die viel geistige Arbeit verrichten.

„Um den Nährwert des Gerichts zu maximieren.“ Niere „Die richtige Ernährung zur richtigen Zeit ist sehr wichtig. Jedes Lebensmittel sollte nur ein- bis dreimal pro Woche verzehrt und nicht übermäßig konsumiert werden. Ergänzen Sie dies mit ausreichend Ruhe, leichter Bewegung und einer ausgeglichenen Stimmung. Menschen mit Vorerkrankungen sollten vor Anwendung dieser Methode einen Arzt konsultieren“, so Dr. Vu.

Die Rubrik „Gut essen – gesund essen“ veröffentlicht Artikel zu folgenden Themen:

Ernährung und Gesundheit : Bietet Informationen über gesunde Ernährungsgewohnheiten und den Nutzen von Lebensmitteln für den Körper.

Lebensmittel und ihre Verwendung : Einführung in nährstoffreiche Lebensmittel und wie man sie für eine optimale Gesundheit kombiniert.

Rezepte : Anleitungen zur Zubereitung köstlicher und gesunder Gerichte, geeignet für verschiedene Bedürfnisse wie Gewichtsabnahme, Stärkung des Immunsystems, Herz-Kreislauf-Gesundheit usw.

Ernährungstrends : Beliebte Ernährungsformen sind unter anderem Keto, Mittelmeerdiät und Makrobiotik.

Quelle: https://thanhnien.vn/an-ngon-an-khoe-3-mon-an-giup-bo-than-tang-cuong-sinh-ly-185250414175123542.htm