Hilft der Verzehr von Äpfeln bei der Behandlung von Akne im Gesicht?

Unter den unzähligen Früchten, die für strahlende Haut und zur Behandlung von Akne empfohlen werden, stehen Äpfel oft ganz oben auf der Liste. Grafik: Linh Chi.

Vorteile von Äpfeln bei der Aknebehandlung

Dr. Priyanka Kuri, Fachärztin für Dermatologie am Aster Whitefield Hospital in Bengaluru (Indien), sagte, dass Früchte, insbesondere solche, die reich an Antioxidantien sind, wie Äpfel, Beeren und Erdbeeren, zu einer gesünderen Haut beitragen können.

Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen, einem Faktor, der Akne und vorzeitiger Hautalterung verursacht. Vitamin C, das in vielen Früchten vorkommt, unterstützt die Kollagenproduktion und die Hautreparatur.

Jeder Apfel enthält viel Quercetin, insbesondere in der Apfelschale. Es handelt sich um ein sehr gutes Antioxidans, das hilft, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen.

Wenn Sie unter Akne leiden, können Sie Ihrer täglichen Ernährung Äpfel hinzufügen, damit die Akne schnell verschwindet und Ihre Haut glatter und strahlender wird. Daher sollten Sie neben der Verwendung von Produkten zur Unterstützung der Behandlung und Reduzierung von Akne auch Ihren täglichen Apfelkonsum erhöhen, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

Dr. Priyanka fügt hinzu, dass Sie mindestens 2–4 Äpfel pro Tag essen müssen, um Akne auf der Stirn oder den Wangen zu behandeln.

Auch das regelmäßige Auftragen von rohen Apfelscheiben oder Apfelmark auf die Haut kann viele Vorteile bieten und zur Aufhellung der Haut beitragen.

Trägt ein gesunder Darm zu einer gesunden Haut bei?

Laut Dr. Priyanka Kuri hat die Darmgesundheit erhebliche Auswirkungen auf die Hautgesundheit.

Entzündungen im Darm, die oft durch ein Ungleichgewicht der Bakterien verursacht werden, können zu Hautproblemen wie Akne beitragen.

Daher müssen Sie ein gesundes Darmmikrobiom aufrechterhalten, das reich an nützlichen Bakterien ist, die dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren und die Hautgesundheit zu verbessern.

Darüber hinaus ist Akne auf der Stirn ein häufiges Problem, insbesondere unter Teenagern. Faktoren wie Schuppen, die durch überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen auf der Kopfhaut und durch Haare, die mit der Stirn in Berührung kommen, verursacht werden, können zu Akne beitragen.

Regelmäßiges Waschen und Trimmen kann helfen, diesem Zustand vorzubeugen.

Abschließend weist Dr. Priyanka Kuri darauf hin, dass diese Nahrungsmittel zwar für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Vorteil seien, jedoch kein Wundermittel gegen Akne seien. Jeder reagiert anders auf Nahrungsmittel und manche Früchte, wie etwa Mangos, können bei manchen Menschen Akne auslösen.

Daher müssen Sie bei bestimmten Hautproblemen einen Dermatologen aufsuchen und eine geeignete Diät einführen, um den Zustand zu verbessern, unter dem Sie leiden.

Quelle: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo