Auswirkungen von scharfem Essen auf die Nebenhöhlen

Scharfe, scharfe Nahrungsmittel wie Chilischoten, roher Knoblauch, Zwiebeln und Senf können die Nebenhöhlen reizen und dabei helfen, den Schleim vorübergehend zu verdünnen.

Eine verstopfte Nase tritt auf, wenn die Nasennebenhöhlen aufgrund einer Erkältung, einer Allergie usw. anschwellen, sich entzünden oder infizieren. Die Krankheit verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Druck und Schmerzen im Gesicht sowie eine verstopfte Nase. Ärzte empfehlen Patienten oft, ausreichend Wasser zu trinken. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Antioxidantien, um freie Radikale zu bekämpfen, die zu chronischer Sinusitis beitragen. Auch die Erhöhung des Anteils an buntem Obst und Gemüse wie Kürbis, Papaya, Süßkartoffeln, Kiwi... ist hilfreich. Darüber hinaus hilft auch der Verzehr von scharfen, kräftigen Speisen, den Schleim zu lösen und die Nase zu befreien.

Chilischoten : Chilischoten enthalten viel Capsaicin, das den Schleim löst und die Nasengänge frei macht. Capsaicin ist auch als natürliches Schmerzmittel bekannt. Beim Verzehr von Chili reagiert der Körper mit Symptomen wie Schnupfen und tränenden Augen. Diese Maßnahme trägt dazu bei, verstopften Schleim zu lösen und die Nasengänge zu öffnen. Man kann Chili direkt essen oder zum Kochen verwenden. Sie sollten scharfes Essen nur in Maßen und im Rahmen Ihrer Verträglichkeit zu sich nehmen, zu viel davon kann zu Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen führen.

Rohe Zwiebeln : Zwiebeln enthalten eine chemische Verbindung namens Quercetin, die wie ein Antihistaminikum wirkt und Entzündungen und Verstopfungen reduziert.

Zwiebeln, Knoblauch und Chilischoten helfen, den Schleim zu verdünnen. Foto: Freepik

Knoblauch : Knoblauch enthält Allicin, Ajoen und S-Allylcystein, Verbindungen, die Entzündungen lindern und die Schleimbildung verdünnen. Knoblauch enthält außerdem reichhaltige Schwefelverbindungen mit antibakterieller und antimykotischer Wirkung, die Entzündungen lindern und Viren bekämpfen helfen. Man kann Knoblauch bei der Essenszubereitung verwenden, Knoblauchwasser trinken oder gerösteten Knoblauch mit Wasser vermischt verwenden. Der Verzehr von rohem Knoblauch hat den Nachteil, dass er Mundgeruch verursacht. Roher Knoblauch behält allerdings seine Schärfe gut und wirkt effektiver gegen Schnupfen.

Ingwer : Ingwer enthält Antioxidantien, die Schmerzen und Schwellungen lindern. Entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Allergien, Unwohlsein und Nebenhöhlenschmerzen helfen können. Wenn Sie Ihren Mahlzeiten Ingwer hinzufügen, kann dies die Beschwerden lindern, die durch Nebenhöhlenentzündungen, Kopfschmerzen und eine verstopfte Nase verursacht werden. Ingwertee mit etwas Honig und warmem Wasser entspannt und befreit die Nase.

Scharfes Essen ist kein Heilmittel für Nebenhöhlenentzündungssymptome, sondern stellt lediglich eine unterstützende Lösung zur Linderung von Schmerzen und verstopfter Nase dar und verschafft vorübergehende Erleichterung. Andererseits können scharfe Speisen auch Nebenwirkungen verursachen. Laut der US National Library of Medicine können scharfe Speisen Niesen verursachen. Bei manchen Menschen ist es wahrscheinlicher, dass scharfe Speisen eine nicht-allergische Nasennebenhöhlenentzündung auslösen. Jeder sollte ein Ernährungstagebuch führen und aufzeichnen. Wenn scharfe Speisen die Nebenhöhlenbeschwerden verschlimmern, sollten Sie diese nur eingeschränkt zu sich nehmen. Bei Nebenhöhlenentzündungen sollten Patienten den Verzehr von Tomaten (enthalten Histamin), Schokolade, Käse, Gluten und Bananen einschränken.

Weitere Maßnahmen zur Linderung und Vorbeugung von Nebenhöhlenentzündungen sind das Spülen der Nase mit Kochsalzlösung oder einer speziellen Nasendusche; mit warmem Wasser dämpfen; Benutzen Sie einen Luftbefeuchter, putzen Sie Ihre Nase nicht zu stark und halten Sie Ihren Kopf beim Schlafen erhöht.

Anh Chi (laut Livestrong )

Quellenlink: https://vnexpress.net/anh-huong-cua-thuc-pham-cay-nong-den-xoang-4602644.html