So vermeiden Sie mit der Autoklimaanlage trockene Haut und Kopfschmerzen auf Reisen im Sommer

Auf langen Sommerfahrten ist eine Klimaanlage im Auto ein Lebensretter, der Fahrer und Passagiere vor der sengenden Hitze schützt. Bei unsachgemäßer Verwendung kann die Klimaanlage jedoch zum „Übeltäter“ werden und bei Autofahrern zu trockener Haut, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen, insbesondere bei längeren Fahrten.

Lassen Sie die Temperatur nicht zu niedrig werden.

Eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen und trockene Haut ist die im Vergleich zur Außenumgebung zu niedrige Temperatur im Auto. Laut Dr. Lisa Grant – Expertin für Umweltgesundheit an der Universität Toronto (Kanada) können plötzliche Temperaturunterschiede zu einer Verengung der Blutgefäße führen, die Durchblutung beeinträchtigen und zu Kopfschmerzen führen.

„Sie sollten die Temperatur der Klimaanlage zwischen 24 und 26 Grad Celsius halten und sie mit einem moderaten Lüftermodus kombinieren, damit die Luft gleichmäßig und natürlich zirkuliert“, empfiehlt Frau Grant.

Vermeiden Sie, dass der Wind direkt auf die Person bläst

Wenn Sie Ihr Gesicht oder Ihren Hals über längere Zeit kalter Luft aussetzen, kann dies zu Muskelverspannungen, trockener Nase, trockenen Augen und sogar dumpfen Kopfschmerzen führen. Am besten richten Sie die Windrichtung zur Decke oder zu den Seiten aus, um zu vermeiden, dass Personen direkt angeblasen werden.

Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in geschlossenen Räumen

Die Luft in einem Auto mit eingeschalteter Klimaanlage ist oft sehr trocken, was leicht zu einer Dehydration über Haut und Schleimhäute führen kann. Um das Trockenheitsgefühl zu verringern, können Sie ein feuchtes Handtuch oder ein kleines Glas Wasser ins Auto legen, um die Luft feucht zu halten. Wenn Sie lange Strecken zurücklegen, vergessen Sie nicht, ein Gesichtsspray mitzunehmen, um Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ausreichend Wasser trinken, einfach, aber leicht vergessen

In einer kühlen, klimatisierten Umgebung verspürt der Körper in der Regel keinen Durst. Es kommt jedoch weiterhin zu einer stillen Dehydration. „Stellen Sie sich eine Erinnerung ein, alle 30–45 Minuten Wasser zu trinken, wenn Sie lange Strecken zurücklegen. Ausreichend Flüssigkeit hilft, trockene Haut zu reduzieren und ein gesundes Nervensystem zu unterstützen“, rät Grant.

Planen Sie bei langen Fahrten angemessene Pausen ein

Sitzen Sie nicht stundenlang still in einer klimatisierten Umgebung. Nach etwa 2 – 3 Stunden sollten Sie die Autotür öffnen und frische Luft einatmen, um Ihren Körper zu entspannen und Ihre Körpertemperatur anzupassen.

Hinweis: Die Nutzung einer Autoklimaanlage ist im Sommer zwar notwendig, wenn Sie jedoch nicht auf Temperatur, Windrichtung oder Luftfeuchtigkeit achten, kann Ihr Körper bei langen Fahrten schnell ermüden. Mit den richtigen Ratschlägen von Experten werden Sie im heißen Sommer eine komfortable, sichere und gesunde Reise haben.

Quelle: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html