Pham Ngoc Phan lief fast das gesamte Rennen über im Wind in der Spitzengruppe und sparte seine Kräfte, um auf den letzten Kilometern seine Überlegenheit zu unterstreichen und den VnExpress Marathon Quy Nhon 2023 zu gewinnen.
Das Rennen am Morgen des 11. Juni in Quy Nhon war Zeuge eines beeindruckenden Finishs zwischen Le Van Tuan, dem Titelverteidiger, und Pham Ngoc Phan. Die beiden Athleten kämpften um jeden Meter und blockierten den Gegner. So kam Ngoc Phan als Erster ins Ziel, nur wenige Sekunden schneller als Van Tuan.
Pham Ngoc Phan überquert die Ziellinie. Foto: VM
Der Läufer des Binh Thuan Teams war von seinen Emotionen überwältigt, als er den VnExpress Marathon zum ersten Mal gewann und dabei starke Gegner hinter sich ließ. Er dachte, er müsste wie bei den letzten beiden Turnieren Zweiter werden. Er sagte, er habe 200 % seiner Kraft und seines Geistes investiert, um dieses Ergebnis zu erreichen. Der ungewöhnlich starke Wind stellte für die Athleten eine Herausforderung dar. Deshalb verfolgte er von Anfang an die Taktik, sich vor dem Wind zu verstecken, lief nur in der Spitzengruppe und versuchte, nicht zu weit zurückgelassen zu werden. Diese Erfahrung hat er in acht Jahren als Profiläufer für das Binh Thuan Team gesammelt.
Dieser Sieg verhalf Ngoc Phan nicht nur dazu, seinen Namen auf die Liste der VnExpress-Marathon-Champions zu setzen, sondern schuf auch eine psychologische Voraussetzung für das bevorstehende Turnier, an dem er in Thailand teilnehmen wird.
Le Van Tuan (91059) lief voraus und blockierte den Wind für Pham Ngoc Phan auf der Thi Nai-Brücke.
Da er später als die meisten seiner Freunde mit dem Marathonlauf begann, sagte Ngoc Phan, er müsse hartnäckig sein und regelmäßig trainieren, um Verletzungen zu vermeiden und seine Form zu halten. „Ich halte mich an einen Trainingsplan, aber wenn ich nur ein oder zwei Pausen mache, kann ich mir beim nächsten Training einen Muskelriss zuziehen. Wenn ich verletzt bin, kann ich nichts machen und meine Form kann leicht nachlassen“, sagte der Champion.
Das Wetter in Quy Nhon ähnelt dem in Binh Thuan, was für den Läufer ein Vorteil ist. Daher verbrachte er nicht viel Zeit mit Training und Vorbereitung für den VnExpress-Marathon. Ngoc Phan achtet jedoch sehr auf seine Ernährung. Er isst regelmäßig Obst und verzichtet in den Tagen vor dem Rennen komplett auf Mixgetränke.
Ngoc Phan begann in der achten Klasse mit dem Laufen und erhielt mit 20 Jahren ein professionelles Training bei Binh Thuan Athletics. Zu dieser Zeit studierte er an der Ho Chi Minh City University of Physical Education and Sports . Seine Stärken liegen in den Distanzen von 5 km, 10 km und 21 km. Im vergangenen Jahr nahm Ngoc Phan an Marathonläufen teil. Dies ist sein dritter Lauf und zugleich sein erster Meistertitel, nachdem er vier starke Gegner besiegt hatte: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai und Truong Van Tam.
Die Trainer erkannten mein Potenzial für lange Distanzen und wiesen mir daher den Weg zu Medaillen über die Distanzen 21 und 42 Kilometer. Auf den letzten Metern schaute ich immer wieder zurück, um zu sehen, wie weit Le Van Tuan bereits war. Ich hatte Glück und war glücklich, der neue Turniersieger zu werden.
Ngoc Phan ließ sich nicht entmutigen, obwohl er für eine Gegend mit schwacher Laufbewegung wie Binh Thuan trainierte und an Wettkämpfen teilnahm. Er beschloss, in seiner Heimatstadt zu bleiben und sich nicht für ein anderes Team zu entscheiden, um sich weiterzuentwickeln. In diesem Jahr plant Pham Ngoc Phan, an einigen internationalen Turnieren teilzunehmen, um sich selbst zu testen. Der VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 ist für ihn eine Herausforderung, um selbstbewusst neue Herausforderungen zu meistern.
Thanh Thu
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