Sollten Sie Ihren Durst mit kohlensäurehaltigen Getränken löschen?

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Normalerweise lösche ich meinen Durst mit kohlensäurehaltigem Wasser, aber viele Leute raten mir, damit aufzuhören, weil dieses Getränk Schmerzen und Magengeschwüre verursacht. Suchen Sie einen Arzt auf. (Nghi, 24 Jahre alt, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Kohlensäurehaltige Getränke sind nicht schädlich für den Magen, wenn Sie sie in Maßen trinken und in der Vergangenheit keine Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Erbrechen oder Durchfall hatten. Allerdings können kohlensäurehaltige Getränke den Magen erweitern und den Druck dort erhöhen, was zu Blähungen, Verdauungsstörungen und Magenschmerzen führen kann. Bei derartigen Beschwerden sollten Sie den Konsum kohlensäurehaltiger Getränke reduzieren.

Kohlensäurehaltiges Wasser enthält gesättigtes CO2, Süßstoffe, Aromen, Farbstoffe, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Normalerweise enthält diese Art von Getränk auch Säuren wie Apfel-, Wein-, Zitronen- und Phosphorsäure sowie Zucker. Langfristiger Konsum beeinträchtigt Ihre allgemeine Gesundheit.

Insbesondere kohlensäurehaltiges Wasser enthält oft Fruktose, die im Körper ohne Insulin in überschüssiges Fett umgewandelt wird, das Fettleibigkeit verursacht. Mit der Zeit fehlt dem Körper Kalzium, was die Kalziumaufnahme behindert und zu Osteoporose, Karies und Munderkrankungen führt. Ein niedriger Kalziumspiegel im Blut verhindert, dass der Körper Kalium aufnimmt, was zu Müdigkeit, Schwäche und Krampfanfällen führt.

Wer über einen längeren Zeitraum kohlensäurehaltiges Wasser trinkt, riskiert Stoffwechselerkrankungen und Diabetes doppelt so stark wie normal. Diese Art von Getränk enthält außerdem oft Koffein, sodass der Genuss davon Schlafstörungen und Kopfschmerzen verursachen kann.

Natriumbenzoat wird als Konservierungsmittel in kohlensäurehaltigem Wasser verwendet, gilt jedoch als krebserregend, da es sich mit Vitamin C zu Benzol vermischt.

Wenn Sie Ihren Magen schützen und einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, sollten Sie daher kohlensäurehaltige Getränke reduzieren und mehr zuckerfreie Getränke wie grünen Tee, gefiltertes Wasser, natürlichen Fruchtsaft und Joghurt zu sich nehmen.

Außerordentlicher Professor, Dr. Nguyen Anh Tuan
Stellvertretender Direktor der Verdauungschirurgie, Leiter der Abteilung für Verdauungschirurgie
108 Zentrales Militärkrankenhaus

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