Ätherische Öle aus Thymian, Lavendel und Zimt haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte Atemwege beruhigen, Husten lindern und eine verstopfte Nase befreien.
Halsschmerzen, Erkältung und Grippe sind häufige Atemwegserkrankungen, die durch Viren und Bakterien verursacht werden. Zu den häufigsten Symptomen gehören Schnupfen, Halsschmerzen, Husten und Kopfschmerzen.
Ätherische Öle werden durch Extraktion und Konzentration der Öle aus Pflanzen gewonnen. Die in ätherischen Ölen enthaltenen Phytochemikalien bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile, unter anderem lindern sie Husten. Einige Öle wirken zudem antibakteriell und lindern Entzündungen durch Atemwegsinfektionen.
Anwendung
Ätherische Öle werden häufig in der Aromatherapie eingesetzt. Patienten können direkt inhalieren , indem sie den Flaschenverschluss öffnen und fünf- bis zehnmal einige Minuten lang tief einatmen. Erwachsene können einige Tropfen ätherisches Öl auf ein weiches Tuch oder Watte träufeln und es gelegentlich an die Nase halten. Diese Methode ist bei Kindern nicht anzuwenden.
Zum Dampfen eine Schüssel mit heißem Wasser füllen und einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Halten Sie die Schüssel etwa 20 cm von Ihrer Nase entfernt, beugen Sie den Kopf, bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch und atmen Sie tief ein. Die Wärme und der Duft des ätherischen Öls helfen, die Nasengänge und Atemwege zu entspannen, Verstopfungen zu lösen und Husten zu lindern.
Ein Diffusor oder Verdampfer gibt winzige Ölpartikel in die Luft ab. Geben Sie dem ätherischen Öl etwas Wasser hinzu und schalten Sie ihn ein. Das Verhältnis variiert je nach Art des ätherischen Öls.
Die Zerstäubung ätherischer Öle mit einem Verdampfer hilft, Husten zu lindern. Foto: Freepik
Ätherische Öle zur Auswahl
Hier sind einige ätherische Öle, die helfen können, die durch Husten verursachten Beschwerden zu lindern.
Eukalyptusöl hat antibakterielle Eigenschaften, ist sicher und kann langfristig angewendet werden. Eukalyptusöl ist nützlich bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD).
Thymianöl , dessen Hauptbestandteile Carvacrol und Thymol sind, hat antibakterielle Eigenschaften gegen Atemwegsbakterien. Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten können dieses Öl verwenden.
Rosmarinöl ist reich an Cineol, das viele der gleichen Vorteile wie Eukalyptusöl bietet. Rosmarin hat einen milderen Duft als Eukalyptus und kann bei leichter Bronchitis eingesetzt werden.
Lavendelöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Husten zu lindern, insbesondere Husten, der durch Asthma und Asthma bronchiale verursacht wird.
Zimtöl hat antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien verhindern, die Atemwegserkrankungen verursachen.
Einige ätherische Öle sind für Kinder und Schwangere nicht geeignet. Konsultiere daher vor der Anwendung deinen Arzt. Verschlucke keine ätherischen Öle. Kaufe ausschließlich reine Öle mit Etikett und bewahre sie gemäß den Anweisungen des Herstellers auf.
Anh Chi (Laut WebMD )
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