Hustenstillende Wirkung ätherischer Öle

Die ätherischen Öle von Thymian, Lavendel und Zimt besitzen antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, gereizte Atemwege zu beruhigen, Husten zu lindern und die verstopfte Nase zu befreien.

Halsschmerzen, Erkältung und Grippe sind häufige Atemwegserkrankungen, die durch Viren und Bakterien verursacht werden. Zu den häufigsten Symptomen gehören Schnupfen, Halsschmerzen, Husten und Kopfschmerzen.

Ätherische Öle werden durch Extraktion und Konzentration der Öle aus Pflanzen gewonnen. Die in ätherischen Ölen enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile, unter anderem die Linderung von Husten. Einige Öle besitzen zudem antibakterielle Eigenschaften und reduzieren Entzündungen, die durch Atemwegsinfektionen verursacht werden.

Anleitung zur Verwendung

Ätherische Öle werden häufig in der Aromatherapie eingesetzt. Patienten können die Öle direkt inhalieren , indem sie den Flaschenverschluss öffnen und einige Minuten lang 5-10 Mal tief einatmen. Erwachsene können einige Tropfen ätherisches Öl auf ein weiches Tuch oder Wattepad geben und dieses gelegentlich an die Nase halten. Diese Methode ist nicht für Kinder geeignet.

Für ein Dampfbad füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und geben einige Tropfen ätherisches Öl hinzu. Halten Sie die Schüssel etwa 20 cm von Ihrer Nase entfernt, beugen Sie den Kopf nach vorn, bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch und atmen Sie tief ein. Die Wärme und der Duft des ätherischen Öls entspannen die Nasengänge und Atemwege, lösen Verstopfungen und lindern Hustenreiz.

Ein Diffusor oder Verdampfer gibt winzige Ölpartikel an die Luft ab. Geben Sie etwas Wasser zum ätherischen Öl hinzu und schalten Sie das Gerät ein; das Mischungsverhältnis variiert je nach Art des ätherischen Öls.

Das Verdampfen ätherischer Öle mit einem Verdampfer kann Hustenreiz lindern. Foto: Freepik — Das Verdampfen ätherischer Öle mit einem Verdampfer kann Hustenreiz lindern. Foto: *Freepik*

Arten von ätherischen Ölen zur Auswahl

Hier sind einige ätherische Öle, die helfen können, die durch Husten verursachten Beschwerden zu lindern.

Eukalyptusöl besitzt antibakterielle Eigenschaften, ist unbedenklich und kann langfristig angewendet werden. Es ist hilfreich bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD).

Thymianöl , dessen Hauptbestandteile Carvacrol und Thymol sind, besitzt antibakterielle Eigenschaften gegen Atemwegsbakterien. Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten können dieses Öl anwenden.

Rosmarinöl ist reich an Cineol, das viele der gleichen Vorteile wie Eukalyptusöl besitzt. Rosmarin hat einen milderen Duft als Eukalyptus und eignet sich daher gut bei leichter Bronchitis.

Lavendelöl besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Husten zu lindern, insbesondere Husten, der durch Asthma und Bronchialasthma verursacht wird.

Zimtöl besitzt antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien zu verhindern, die Atemwegserkrankungen verursachen.

Einige ätherische Öle sind für Kinder und Schwangere nicht geeignet. Konsultieren Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt. Ätherische Öle dürfen nicht eingenommen oder verschluckt werden. Kaufen Sie gekennzeichnete, reine Öle und lagern Sie diese gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Anh Chi (laut WebMD )

Leser stellen hier Fragen zu Erkrankungen des Ohrs, der Nase und des Halses, die Ärzte beantworten.

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