Rückenschmerzen nach dem Sex, was tun?

Dr. BUI QUOC CUONG vom Männergesundheitszentrum antwortete: Rückenschmerzen während oder nach dem Sex sind ein häufiges Leiden bei Männern und Frauen, insbesondere bei Männern. Die Schmerzen treten oft hauptsächlich im unteren Lendenbereich auf und sind dumpf oder stark ausgeprägt. Viele Menschen haben Schmerzen, die sich auf die linke, rechte und mittlere Wirbelsäule oder die Kreuzbeinwirbelsäule konzentrieren.

Rückenschmerzen nach dem Sex kommen häufig bei Menschen vor, die bestimmte Berufe ausüben, beispielsweise Langstrecken fahren, schwere Lasten tragen, im Büro arbeiten oder im mittleren Alter oder älter sind, wenn die Lendenwirbelsäule zu degenerieren beginnt.

Beim Sex müssen die Lendenmuskeln hart arbeiten, um als Drehpunkt zu fungieren und den Körper kontinuierlich vibrieren zu lassen. Bei Erreichen der Ejakulation verspüren Männer ein Phänomen der Muskelsteifheit im gesamten Körper, gleichzeitig neigen die Lendenmuskeln und der Beckenboden zu starken Kontraktionen. Deshalb neigen Männer nach dem Sex zu Schmerzen und Rückenschmerzen.

Tatsächlich leiden Männer mit Bandscheibenvorfällen, degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen, Skoliose, Morbus Bechterew, Spondylolisthesis usw. häufiger unter Rückenschmerzen nach dem Sex als Männer mit normaler Gesundheit. Unregelmäßige sexuelle Aktivität ist eine der Ursachen für Rückenschmerzen nach dem Sex.

Normalerweise lassen Rückenschmerzen nach dem Sex bei Männern mit der Zeit allmählich nach. In manchen Fällen können jedoch aufgrund übermäßiger Zeit und Aktivitätsintensität die Sehnen und Muskeln in der Lendengegend ungewöhnlich steif werden und sogar die Bänder der Wirbelsäule können plötzlich gedehnt werden, was anhaltende Rückenschmerzen verursacht.

Um Rückenschmerzen während und nach dem Sex zu lindern, können Sie vor dem Sex ein heißes Bad nehmen, um Ihre Muskeln zu entspannen. Üben Sie Stellungen, in denen Sie sich beide wohlfühlen und leicht zum Orgasmus kommen. Vermeiden Sie Sex, wenn Sie nicht erregt sind.

Um die Wirbelsäule zu schützen, sollten Sie es im Alltag vermeiden, sich zu bücken und schwere Gegenstände zu heben. Wenn Sie an Knochen- und Gelenkerkrankungen leiden, sollten Sie diese vor dem Geschlechtsverkehr gründlich behandeln, um eine Verschlechterung der Erkrankung zu vermeiden.

Quelle: https://nld.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-khi-quan-he-tinh-duc-phai-lam-sao-20230802200815249.htm