Seit etwa zwei Monaten absolviert die Schauspielerin Angela Phuong Trinh ein hochintensives Trainingsprogramm mit ihrem Trainer, dem Bodybuilder Pham Van Mach, weil sie zuvor das Fitnessstudio vernachlässigt hatte, was zu einem Gewichtsverlust von 12 kg und einer schlechten Gesundheit führte.

Sie trainiert 6 Mal pro Woche, darunter 4 Einheiten Widerstandstraining (Übungen mit Gewichten, elastischen Bändern usw.) und 2 Einheiten Cardio (Herz-Kreislauf-Übungen wie Joggen, zügiges Gehen, Radfahren, Seilspringen, Cardiogeräte usw.). Jede Einheit dauert etwa 45–60 Minuten.

Ein Fitnesstrainer teilte mit: „Das Training mit einem guten Lehrer wie dem Athleten Pham Van Mach ist wichtig, aber Angela Phuong Trinh verdient Anerkennung für ihr Bewusstsein, ihre Willenskraft und ihre Trainingserfahrung. Ich schätze ihr Training aller Muskelgruppen, insbesondere das gute Training der schwer zu entwickelnden Muskelgruppen wie Latissimus und Beine.“

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„Man sollte bedenken, dass es Frauen schwerer fällt, Muskeln aufzubauen als Männern. Gründe dafür sind unter anderem: niedriger Testosteronspiegel, die natürliche Physiologie neigt dazu, Fett statt Muskeln zu speichern, ein kleinerer Knochenbau … Daher kann man Angela Phuong Trinhs Muskeln im Vergleich zu denen von Frauen als ‚muskulös‘ bezeichnen. Keine andere vietnamesische Künstlerin mit solchen Muskeln hat mich beeindruckt“, fügte er hinzu.

Neben dem Training befolgt Angela Phuong Trinh eine separate Diät mit fünf Mahlzeiten, darunter drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks. Um Muskeln aufzubauen, nimmt sie täglich etwa 98 g Protein zu sich, hauptsächlich aus Molkenprotein in Nahrungsergänzungsmitteln und aufgrund ihrer vegetarischen Ernährung Eiweiß.

Dank harter Arbeit und wissenschaftlicher Ernährung hat Angela Phuong Trinh einen ausgeglichenen, straffen Körper, der viele verschiedene Kleidungsstile „tragen“ kann.

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