Was passiert mit dem Körper, wenn man plötzlich Heißhunger auf Orangensaft hat?

Vitamin C im Orangensaft hilft nicht nur, das Immunsystem zu stärken sondern fördert auch die Wundheilung. Folsäure im Orangensaft ist derweil sehr gut für die DNA-Synthese, Kalium wird laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zur Regulierung des Blutdrucks und der Elektrolyte benötigt.

Chronischer Stress kann bei uns Heißhunger auf Orangensaft auslösen.

Manchmal haben wir plötzlich Heißhunger auf Orangensaft. Die Gründe dafür können folgende sein.

Stress

Bei Stress sehnt sich der Körper nach Süßem. Orangensaft ist zwar reich an Vitaminen und Mineralstoffen, enthält aber auch viel Zucker. Dieser Zucker trägt, wenn er vom Körper aufgenommen wird, zu einem Gefühl der Behaglichkeit bei.

Süßigkeiten zu essen kann zwar helfen, sich bei Stress wohlzufühlen, führt aber im Gegenzug dazu, dass der Körper zu viele Kalorien aufnimmt. Hält dieser Zustand über längere Zeit an, führt dies leicht zu einer Gewichtszunahme.

Während der Krankheit

Eine Erkältung ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch eine laufende, verstopfte Nase und Müdigkeit gekennzeichnet ist. Manchmal verspüren Menschen mit einer Erkältung das Verlangen, etwas zu essen oder zu trinken, beispielsweise Orangensaft.

Dieses Verlangen entsteht durch den Stress, der durch den Kampf gegen die Krankheit entsteht, und durch den Wunsch des Körpers, seine Nährstoffe wieder aufzufüllen. Wenn Sie Heißhunger auf Orangensaft haben, ist das gut, denn Orangensaft ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. All dies sind wichtige Nährstoffe für das Immunsystem bei einer Erkältung.

Studien zeigen, dass sich etwa 8 % der Erwachsenen und 14 % der Kinder schneller von einer Erkältung erholen, wenn sie regelmäßig täglich Vitamin C einnehmen.

Heißhunger auf Orangensaft Was signalisiert der Körper?

Aufgrund von Veränderungen der Darmbakterien

Wir können auch plötzlich Heißhunger auf Orangensaft verspüren, ohne uns gestresst oder krank zu fühlen. Veränderungen der Darmbakterien sind für das Auslösen dieses Verlangens nach Orangensaft verantwortlich.

Eine in der Fachzeitschrift BioEssays veröffentlichte Studie zeigt, dass die Darmbakterien bei jedem Menschen unterschiedlich sind. Darmbakterien wie Prevotella und BioEssays können den Appetit auf etwas, beispielsweise Orangensaft, anregen.

In diesen Fällen trägt die Zugabe von präbiotischen Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt dazu bei, nützliche Bakterien zu stimulieren und das Darmmikrobiom auszugleichen, so Healthline .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm