Verbrennen Sie Bauchfett und nehmen Sie ab mit 6 bekannten Gewürztees.

Gewürze können die Gesundheit verbessern, wesentlich zur Darmgesundheit beitragen und den Stoffwechsel anregen, was beim Abnehmen helfen kann. Neben ihrer Verwendung in der Küche finden Gewürze auch in der Pharma-, Kosmetik- und Parfümindustrie Anwendung. Der Grund dafür ist, dass sie reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sind, die sehr gesundheitsfördernd sind.

Nachfolgend finden Sie einige Teerezepte mit Kräutern wie Kurkuma, Minze, Ingwer, Zimt, Fenchelsamen, Nelken, schwarzem Pfeffer...

1. Kurkuma-Tee verbessert den Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtsabnahme.

Kurkuma-Tee hilft, Kalorien schneller zu verbrennen und kann helfen, Bauchfett abzubauen, was die Gewichtsabnahme unterstützt.

Kurkuma besitzt stark antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die Verdauungsstörungen und Entzündungen vorbeugen. Dies wiederum regt den Stoffwechsel an, wodurch Kalorien schneller verbrannt werden und hartnäckiges Bauchfett reduziert werden kann.

Es gibt Hinweise darauf, dass Curcumin der Hauptwirkstoff in Kurkuma ist, der die Gallensekretion zur Fettverdauung anregt. Daher wird Kurkuma eine gewichtsreduzierende Wirkung zugeschrieben.

Kurkuma besitzt zudem entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren – ein Faktor, der zu Übergewicht beiträgt. Ein Bericht aus dem Jahr 2013 mit dem Titel „Curcumin und Adipositas“ zeigte, dass Polyphenole chronische Entzündungen im Fettgewebe unterdrücken. Diese chronischen Entzündungsprobleme treten häufig bei übergewichtigen oder adipösen Menschen auf.

So bereiten Sie Kurkuma-Tee zu:

Kochen Sie etwa 250 ml Wasser auf und geben Sie 1 Teelöffel Kurkuma hinzu. Schalten Sie den Herd aus und decken Sie den Topf ab. Lassen Sie den Tee 4–5 Minuten ziehen, seihen Sie ihn dann ab und trinken Sie ihn warm. Nach Belieben können Sie etwas Honig hinzufügen. Diese Zutaten können gemeinsam helfen, Bauchfett zu reduzieren.

2. Frischer Ingwertee

Ingwer ist dank seines köstlichen Geschmacks und seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile das beliebteste Gewürz für Tee. Er hilft, Entzündungen zu reduzieren und stärkt durch seine antibakteriellen Eigenschaften das Immunsystem. Ingwer wirkt zudem appetitzügelnd und trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.

Der erste Vorteil von Ingwertee, der erwähnt werden muss, ist seine Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln. Ein schnellerer Stoffwechsel beeinflusst die Menge der verbrannten Kalorien. Dieser Vorteil beruht auf der Fähigkeit des Ingwers, die Thermogenese zu steigern und so überschüssiges Fett effektiver zu verbrennen. Darüber hinaus fördern die Inhaltsstoffe des Ingwers die Umwandlung von Fett in Energie und hemmen die Fettaufnahme sowie die Speicherung von überschüssigem Fett.

So bereiten Sie Ingwertee zu:

Kochen Sie 250 ml Wasser mit 1 Teelöffel frischem Ingwer auf. Der Ingwer kann in Scheiben geschnitten oder zerdrückt werden, um seine Wirkung zu verstärken. Sie können ihn schälen oder ungeschält lassen. Bei Bio-Ingwer lässt man die Schale in der Regel dran. Alternativ können Sie Ingwer, Kurkuma und Basilikumblätter mit Wasser in einen Topf geben und 10–12 Minuten kochen lassen. Heiß trinken. Für bessere Ergebnisse beim Abnehmen trinken Sie täglich Ingwertee. Süßungsmittel oder Zitrusfrüchte sind nicht nötig, Sie können aber frischen Zitronen- oder Orangensaft oder Honig hinzufügen.

Für zusätzliche gesundheitliche Vorteile fügen Sie eine Zimtstange für Süße und Unterstützung des Blutzuckerspiegels, frische Kurkuma für zusätzliche entzündungshemmende Eigenschaften, Orangenschalen für ein erfrischendes Gefühl und Vitamin C, Fenchelsamen für Süße, einen dezenten Lakritzgeschmack und Unterstützung der Verdauung hinzu.

3. Zimttee unterstützt die Gewichtsabnahme

Zimttee unterstützt die Gewichtsabnahme, weil er länger satt macht und den Fettverbrennungsprozess beschleunigt.

Zimt besitzt zwei Eigenschaften: Er wirkt entzündungshemmend und antidiabetisch. So kann er die Insulinsensitivität bei Frauen erhöhen und den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken. Er unterstützt die Gewichtsabnahme, da er länger sättigt und die Fettverbrennung beschleunigt. Darüber hinaus wirkt er antioxidativ.

Zimt im Tee verleiht dem Getränk nicht nur ein köstliches Aroma, sondern steigert auch seine gesundheitsfördernde Wirkung. Zimt enthält Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen, den Blutzuckerspiegel regulieren und den Stoffwechsel anregen können. Daher ist eine Tasse Zimttee gut für die Verdauung und wirkt entzündungshemmend.

So bereitet man Zimttee zu:

Für Zimttee einfach 1 Zimtstange mit 250 ml Wasser aufkochen. Wie bei Ingwertee die beiden Zutaten etwa 10–12 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Zimtstangen abseihen (da beim Kochen kleine Zimtstücke herausfallen können) und den Tee warm servieren.

Zimttee ist von Natur aus leicht süß und würzig, daher muss man nichts weiter hinzufügen, wenn man das nicht möchte. Er schmeckt aber auch köstlich mit einem Spritzer frischem Zitronensaft und etwas Honig.

4. Fenchelsamentee

Fenchelsamentee.

Fenchel ist dafür bekannt, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen und Durchfall zu lindern. Die Nährstoffe in Fenchelsamen unterstützen die Gewichtsabnahme, kurbeln den Stoffwechsel an, reduzieren Heißhungerattacken und fördern die Kalorienverbrennung und Energieaufnahme.

So bereiten Sie Fenchelsamentee zu:

Rösten Sie Fenchelsamen in einem Topf bei schwacher Hitze an, geben Sie Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Tee einige Minuten köcheln. Servieren Sie ihn mit etwas Honig oder Jaggery (Palmzucker). Fencheltee ist eine der besten Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzukurbeln und schnell Gewicht zu verlieren. Die Zubereitung ist weder kompliziert noch zeitaufwendig und für optimale Ergebnisse kann er täglich abends getrunken werden.

5. Nelkentee

Nelkentee.

Nelken gehören zu den Gewürzen, die in der Küche verwendet werden und die Gesundheit fördern sowie beim Abnehmen helfen können. Sie sind reich an Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale im Körper reduzieren. Ihre entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften können die Verdauung verbessern und zur Vorbeugung anderer Erkrankungen beitragen.

Der würzige Geschmack von Nelken regt die Sinne an, besonders in Kombination mit der leichten Herbe des Tees. Doch nicht nur geschmacklich ist Nelkentee ein Genuss: Er hilft dem Körper, Entzündungen zu bekämpfen, fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem und kann Atemwegs- und Zahnproblemen vorbeugen.

So bereitet man Nelkentee zu:

300 ml Wasser aufkochen und 1 Teelöffel Nelken hinzufügen. Anschließend den Tee ziehen lassen, abseihen und mit Honig verfeinern. Dieser Tee hilft Ihrem Körper, die Menge an Antioxidantien zu erhöhen, was die allgemeine Gesundheit fördert und das Risiko chronischer Erkrankungen verringert.

6. Schwarzer Pfeffertee

Schwarzer Pfeffertee.

Es mag seltsam klingen, aber die Kombination von Tee und schwarzem Pfeffer fördert die Darmgesundheit, unterstützt die Verdauung und verbessert die Nährstoffaufnahme. Denn die natürlichen Inhaltsstoffe des Pfeffers wirken entzündungshemmend und tragen so zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Schwarzer Pfeffer ist für viele Menschen eine gute Wahl zur Gewichtsreduktion, da er Piperin enthält, das den Stoffwechsel anregt und die Fetteinlagerung im Körper hemmt. Schwarzer Pfeffertee zählt zu den beliebten Hausmitteln gegen Übergewicht.

Schwarzer Pfeffer ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und gilt daher als echtes Superfood, das bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden helfen und durch die Ankurbelung des Stoffwechsels die Gewichtsabnahme beschleunigen kann. Studien belegen, dass scharfe Speisen durch ihren thermogenen Effekt die Verstoffwechselung fördern. Der thermogene Effekt beschreibt, wie schnell der Körper nach dem Essen Kalorien verbrennt. Man geht davon aus, dass dieser Effekt die Anzahl der verbrannten Kalorien beeinflusst und so zu einem schnelleren Erreichen der Gewichtsabnahme beitragen kann. Darüber hinaus fördern scharfe Speisen das Sättigungsgefühl und reduzieren Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel.

So bereitet man schwarzen Pfeffertee zu:

Schwarzen Pfeffer und geriebenen Ingwer aufkochen, etwa 5 Minuten köcheln lassen, dann den Herd ausschalten. Den Tee durch ein Sieb in eine Tasse gießen, Zitronensaft und Honig hinzufügen.

Diese sechs Gewürztees sind Teil eines Abnehmprogramms, aber vergessen Sie nicht, dass Abnehmversuche ohne die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung völlig wirkungslos bleiben können. Gewürztees oder irgendeine Diät sind kein Ersatz für einen gesunden und ganzheitlichen Lebensstil.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm