Longan und Litschi sind zuckerreich und scharf. Zu viel Essen kann Akne, Hautausschläge, Hitzegefühl im Körper und Gewichtszunahme verursachen. Sie sind nicht gut für Kinder und schwangere Frauen.
Am 15. Juni erklärte der Arzt Bui Dac Sang von der Vietnam Academy of Science and Technology, Hanoi Oriental Medicine Association, dass Longan und Litschi zwar bekannte Sommerfrüchte seien, aber von Natur aus scharf seien und man daher nicht zu viel davon essen sollte.
Longan-Früchte sind süß und warm, man kann daraus Wein machen und sie helfen gegen Schlaflosigkeit, Harnverhalt, Sodbrennen und Schwäche. Allerdings weist das Etikett einen hohen Zucker- und Kaloriengehalt auf. 100 g frische Longan enthalten 48 kcal und viele Nährstoffe. Zu viel Essen kann leicht zu Unwohlsein im Körper führen und zu Akne und Juckreiz führen. Bei Diabetikern, die viel essen, besteht das Risiko eines plötzlichen Anstiegs des Blutzuckerspiegels.
In der orientalischen Medizin hat Longan ein süßes Aroma und einen süßen Geschmack, ist warm, nährt das Blut und beruhigt die Nerven, ist jedoch nicht gut für Menschen mit innerer Hitze, insbesondere schwangere Frauen sollten es meiden. Während der Schwangerschaft ist der Körper einer Frau anfällig für Hitze, Fieber, Verstopfung, bitteren Mundgeruch und Halsschmerzen. Wenn schwangere Frauen viel Longan essen, besteht die Gefahr von Fehlgeburten, Blutungen, Bauchschmerzen, Schmerzen im Unterleib und sogar Schäden am Fötus, die zu einer Fehlgeburt führen können. Während der ersten Monate der Schwangerschaft sollten Sie den Verzehr von Longan vermeiden.
Menschen mit hohem Blutdruck und Übergewicht sollten die Einnahme einschränken. Kinder sollten beim Essen vorsichtig sein, um ein Ersticken zu vermeiden.
Longan ist süß, aber scharf, man sollte nicht zu viel davon essen. Foto: Laut Dnb-Geschichten
Litschi enthält viel Wasser, Glukose, Eiweiß, Fett und Vitamin C, ist aber sehr süß, zu süß, scharf. Der Verzehr von zu viel Litschi kann leicht hitzebedingte Krankheiten wie Juckreiz, Hitzepickel, Akne und Schlafstörungen verursachen. Der übermäßige Verzehr von Litschi kann außerdem Hitzewallungen und Müdigkeit hervorrufen.
100 g Litschi enthalten bis zu 15,2 g Zucker. Viel Essen erhöht den Blutzuckerspiegel und beeinträchtigt den Glukosestoffwechsel. Das Fruchtfleisch der Litschi enthält viel Glukose, die nicht gut für den Leberstoffwechsel ist und den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt. Diabetiker, die viel Litschi essen, neigen zu Schwindel, kaltem Schweiß und Übelkeit.
Kinder essen Litschis wegen ihres süßen Geschmacks sehr gern, müssen sie aber im Zaum halten, um Übergewicht oder Hitzeausschlag zu vermeiden. Sie sollten nur etwa 5 bis 6 Früchte auf einmal essen.
Menschen mit Autoimmunerkrankungen und Windpocken sollten dies nicht essen. Schwangere Frauen sollten in Maßen essen und den Verzehr von süßem Obst einschränken, da dieses die Wehen erschweren und das Risiko einer postpartalen Blutung und Infektion erhöhen kann.
Ärzte empfehlen, im Sommer Obst mit viel Wasser und Kühle zu wählen, um die Sommerhitze abzukühlen. Papayas bestehen beispielsweise zu über 90 % aus Wasser und sind reich an Vitaminen, die trockene, feuchtigkeitsarme Haut verbessern, die Verdauung unterstützen und Abfallstoffe aus dem Körper ausscheiden.
Wassermelonen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, süß, helfen den Durst zu löschen, heilen Hitzschlag, reduzieren Blähungen, wirken harntreibend und lindern Kater. Diese Frucht wird zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne, Aphten, Ödemen aufgrund von Nephritis, Diabetes, Bluthochdruck und Sonnenstich verwendet. Kokoswasser enthält viele Nährstoffe, die der Körper braucht, viele B-Vitamine und Mineralien; Kalium hilft, den Körper zu kühlen, die Haut zu verschönern und den Elektrolythaushalt auszugleichen.
Orangen, Zitronen, Grapefruits und Mandarinen sind kühl, haben einen hohen Wassergehalt und sind reich an Vitamin C, das den Durst lindert und die Immunität stärkt. Sie können es direkt essen oder daraus Saft machen oder Smoothies zur Abkühlung im Sommer zubereiten. Begrenzen Sie das Trinken von zu viel Eis oder zu kaltem Wasser.
Minh An
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