Folgen des Bildschirm-Sehsyndroms

90 % der Menschen, die täglich mehr als drei Stunden vor elektronischen Geräten verbringen, können ein Bildschirm-Sehsyndrom entwickeln. Unbehandelt kann dies zu Sehverlust und potenziell zu schweren Sehbeeinträchtigungen führen.

Was ist das Bildschirm-Visual-Syndrom?

Frau Hoai Thuong (27 Jahre alt, Hanoi ) arbeitet im Bereich Grafikdesign. Sie bezeichnet sich selbst als „Workaholic“, was bedeutet, dass sie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen kann.

MSc. Doktor Pham Huy Vu Tung untersucht einen Patienten.

Seit fast einem Jahr bemerkt Frau Thuong jedoch eine deutliche Verschlechterung ihres Sehvermögens, die häufig mit Tränenfluss einhergeht. Nach einem Arztbesuch erfuhr sie, dass sie am Bildschirm-Syndrom leidet.

Laut Dr. Hoang Thanh Nga vom Hanoi Eye Hospital 2 versteht man unter dem Bildschirmsyndrom eine Gruppe von Problemen im Zusammenhang mit den Augen und dem Sehvermögen, die durch die längere und häufige Nutzung elektronischer Geräte wie Computer, Tablets, Handys und Fernseher verursacht werden.

Es handelt sich dabei nicht um eine spezifische Krankheit, sondern um eine Reihe von Symptomen wie: Augenbelastung; trockene oder rote Augen; brennende Augen; verschwommenes Sehen; Doppeltsehen oder Schwierigkeiten beim Fokussieren; Lichtempfindlichkeit; Augenschmerzen, begleitet von systemischen Symptomen wie: Kopfschmerzen; Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.

Viele Sehstörungen, die bei Computer- und Elektroniknutzern auftreten, sind vorübergehend und klingen nach einer Pause wieder ab. Bei manchen Menschen können jedoch auch nach der Beendigung der Computernutzung weiterhin Sehstörungen wie beispielsweise Sehstörungen in der Ferne bestehen bleiben.

Ursachen der Krankheit

Dr. Pham Huy Vu Tung, ein Augenarzt am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass das Bildschirm-Syndrom zwar keine gefährliche Krankheit sei, aber Beschwerden bei den Patienten verursache und ihren Alltag beeinträchtige.

Generell kann eine Reduzierung der Bildschirmzeit die Symptome bildschirmbedingter Sehprobleme lindern. Bei täglicher Nutzung elektronischer Geräte können die Symptome jedoch wieder auftreten und sich verschlimmern.

Dr. Thanh Nga erklärte weiter, dass die Ursache des Computer-Vision-Syndroms darin besteht, dass die Augen beim Arbeiten mit Computern ständig fokussieren müssen, was zu einer reduzierten Blinzelfrequenz führt, wodurch die Augen austrocknen, müde werden und verschwommenes Sehen auftritt.

Viele Menschen nutzen elektronische Geräte auch häufig bei schlechten Lichtverhältnissen, etwa indem sie das Licht ausschalten, fernsehen oder ihr Handy die ganze Nacht unter der Bettdecke benutzen, oder bei übermäßig hellem (blendendem) Licht, beispielsweise indem sie eine Lampe direkt auf einen Computerbildschirm richten oder die Bildschirmhelligkeit ihres Handys auf Maximum stellen.

Ein ungeeigneter Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm des elektronischen Geräts – entweder zu nah oder zu weit – kann dazu führen, dass sich die Augen ständig anpassen müssen, was zu Ermüdung führt.

Wie können wir das beheben?

Das Bildschirm-Vision-Syndrom lässt sich schnell beheben, indem man einige schlechte Gewohnheiten ändert, wie zum Beispiel: die Sitzhaltung, den Computerbildschirm und die Arbeitsdokumente an die eigenen Bedürfnisse anzupassen, damit die Augen nicht ständig ihren Fokus ändern müssen.

Passen Sie die Beleuchtung elektronischer Geräte und der Umgebung auf ein geeignetes Niveau an, weder zu hell noch zu dunkel; erwägen Sie die Verwendung eines Bildschirmentspiegelungsfilters, um die vom Bildschirm reflektierte Lichtmenge zu reduzieren.

Außerdem kann man sich angewöhnen, die Augen mit der 20-20-20-Regel zu entspannen: Nach jeweils 20 Minuten Bildschirmzeit sollte man 20 Sekunden lang einen Gegenstand in 6 Metern Entfernung fixieren. Und nach jeweils zwei Stunden Arbeit sollte man den Arbeitsplatz verlassen und sich mindestens 15–20 Minuten ausruhen.

Regelmäßiges Blinzeln oder die Verwendung von künstlichen Tränen, um die Augen feucht zu halten, sowie die Gewohnheit, sich alle sechs Monate einer Augenuntersuchung zu unterziehen, um das Sehvermögen zu überprüfen, können dazu beitragen, die mit dem Bildschirm-Syndrom verbundenen Symptome zu begrenzen und die Entstehung von Augenkrankheiten zu verhindern.

Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die mehr als drei Stunden am Tag ununterbrochen vor Computerbildschirmen arbeiten, ein höheres Risiko haben, ein Computer-Vision-Syndrom zu entwickeln.

Der Grad der Augenreizung und des Unbehagens steigt proportional zur Häufigkeit der Nutzung elektronischer Geräte. Bleibt dies unerkannt und unbehandelt, kann es nicht nur die Arbeitsleistung beeinträchtigen, sondern unter Umständen auch zu schwerem Sehverlust führen.

Quelle: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm