Das „Chamäleon“-Syndrom und die Sehnsucht nach Identität

Manche Menschen verhalten sich in Beziehungen unbewusst so, als wären sie die angenehmste Version ihrer selbst. Im Beruf übernehmen sie zusätzliche Aufgaben, selbst wenn sie bereits überlastet sind, nur aus Angst, als unkooperativ zu gelten. In der Liebe tolerieren sie ständig Dinge, um Konflikte zu vermeiden. Im Freundeskreis lächeln und nicken sie zustimmend, obwohl sie vieles lieber verschweigen würden.

Auf den ersten Blick mag es wie ein Zeichen von Feingefühl und Empathie wirken. Doch hinter dieser „Freundlichkeit“ verbirgt sich mitunter eine stille Krise: Sie verlieren nach und nach ihre eigene Stimme, wissen nicht mehr, was sie wirklich wollen, und leben mehr nach den Erwartungen anderer als nach ihren eigenen Wünschen.

Am Arbeitsplatz übernehmen sie zusätzliche Aufgaben, selbst wenn sie bereits überlastet sind, einfach aus Angst, als unkooperativ zu gelten. Foto: Magnific.

Psychologen bezeichnen dies als „People-Pleaser-Tendenz“ – ein Verhalten, bei dem man ständig versucht, anderen zu gefallen, um Bestätigung zu erhalten oder Ablehnung zu vermeiden. Laut der American Psychological Association fällt es Menschen mit dieser Tendenz oft schwer, persönliche Grenzen zu setzen, und sie neigen eher dazu, die Bedürfnisse anderer über ihre eigene psychische Gesundheit zu stellen.

Die Zeitschrift Psychology Today analysierte einst, dass Menschen mit hoher Empathie eher negative Emotionen aus ihrer Umgebung aufnehmen. Wissen sie nicht, wie sie ihre persönliche Energie schützen können, neigen sie zu emotionaler Erschöpfung, anhaltender Angst und Gefühlen der Leere.

In Wirklichkeit verwechseln viele Menschen Freundlichkeit mit Selbstaufopferung. Sie glauben, jemanden abzuweisen sei egoistisch, eine abweichende Meinung zu äußern unsensibel und sich selbst an erste Stelle zu setzen herzlos. Deshalb passen sie sich ständig den Erwartungen anderer an.

Anita Moorjani kennt dieses Gefühl nur zu gut. Weltweite Bekanntheit erlangte sie durch ihre Bestseller-Memoiren * Rückkehr von den Toten *, die nach der Schilderung ihrer Nahtoderfahrung und ihrer wundersamen Genesung zum New-York-Times -Bestseller wurden. Das Buch vermittelt die kraftvolle Botschaft, sich selbst treu zu bleiben, anstatt ständig nach Anerkennung im Außen zu streben.

Zwei Bücher der Autorin Anita Moorjani

In ihrem Buch *Die Macht der Empathie * setzt Anita Moorjani diese Reise fort und taucht tiefer in die Innenwelt sensibler Menschen ein. Sie betont, dass Empathie eine Gabe ist, die jedoch zur Belastung werden kann, wenn man nicht weiß, wie man emotionale Grenzen setzt. Die ganze Traurigkeit, die Erwartungen oder die Enttäuschungen anderer Menschen aufzusaugen, macht einen nicht freundlicher, sondern erschöpft einen nur.

Laut Anita Moorjani ist ein wirklich reifer Mensch nicht jemand, der immer „ja“ sagt, sondern jemand, der sich selbst gut genug kennt, um zu wissen, wann er „nein“ sagen muss. Er muss nicht kalt oder egoistisch sein, sondern einfach lernen, seine eigenen Gefühle genauso zu respektieren wie die anderer.

In einer Gesellschaft, in der viele besessen davon sind, gemocht zu werden und sich der Gruppe anzupassen, wird der Erhalt der eigenen Identität zu einer seltenen Form von Mut. Denn das Beängstigendste ist nicht, andere zu enttäuschen. Viel beängstigender ist es, eines Tages zu erkennen, dass man zu lange in der Rolle gelebt hat, die andere von einem erwarten, und dabei vergessen hat, wer man wirklich ist.

Quelle: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html