Reinigen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise für ein gesundes Leben

Wenn Sie einen gesunden Körper wünschen, lernen Sie, wie Sie Ihren Körper entgiften und entspannen, wichtige Organe reinigen, damit Ihr Körper über gute körperliche Kraft, gute Gesundheit, ein gesundes und glückliches Leben verfügt...

Viel Wasser trinken hilft sehr gut bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers – Illustrationsfoto

Je sauberer die drei Körperteile sind, desto flexibler ist die Gesundheit.

Dr. Nguyen Van Thai vom Militärinstitut für Strahlenmedizin und Onkologie sagte, dass man für eine gute körperliche und geistige Gesundheit so früh wie möglich mit der Anti-Aging-Pflege beginnen sollte.

Das Alter zwischen 50 und 60 Jahren ist eine wichtige Übergangsphase, ein Wendepunkt im Leben. Die zehn Jahre zwischen 50 und 60 sind besonders gesundheitsrelevant. Nach dem 50. Lebensjahr gilt: Je sauberer die folgenden drei Körperteile sind, desto gesünder sind Sie und desto länger leben Sie.

- „Saubere“ Blutgefäße : Mit zunehmendem Alter lagern sich in den Blutgefäßen leicht Ablagerungen ab, die sogenannte Plaques bilden. Diese Plaques können sich durch den Blutfluss lösen und die Blutgerinnung auslösen. Dadurch entstehen Blutgerinnsel, die sich in den Blutgefäßen ablagern und deren normale Funktion blockieren.

Ab 50 Jahren ist es wichtig, die Blutgefäße durch regelmäßige Bewegung zu reinigen, um die Gesundheit zu erhalten. Sport stärkt zudem die lebenswichtigen Organe und trägt zur Blutreinigung bei.

Außerdem ist ausreichendes Wassertrinken eine der einfachsten und natürlichsten Methoden zur Blutreinigung. Eine Ernährung reich an grünem Gemüse und Beeren trägt ebenfalls zu einer besseren Durchblutung bei.

Saubere Lunge: Die Lunge ist das empfindlichste Organ des Körpers und anfällig für innere wie äußere Einflüsse. Als Schutzorgan der inneren Organe wirkt sie wie ein Regenschirm, der uns vor Regen und Wind bewahrt. Die Gesundheit der Atemwege hat einen direkten Einfluss auf die Lebenserwartung des Menschen.

Heutzutage belasten Umweltverschmutzung, Küchenabgase und Zigarettenrauch die Lunge direkt und erhöhen das Risiko von Lungenschäden. Sind die Lungen geschädigt, können Erkrankungen wie Asthma, Bronchitis und Mukoviszidose auftreten. Darüber hinaus können Lungenerkrankungen auch die Alveolen betreffen und zu Lungenentzündung, Tuberkulose, Lungenkrebs, allergischem Husten und akutem Atemnotsyndrom führen.

Saubere Lungen sind essenziell für Gesundheit und ein langes Leben. Bewegung wirkt sich positiv auf Atmung und Immunsystem aus. Sie fördert die Durchblutung, unterstützt die Entgiftung und regt den Lymphfluss an. Eine schnellere Atmung versorgt Muskeln und Organe mit mehr Sauerstoff.

Gleichzeitig profitieren die Lungen auch sehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind, insbesondere an Vitamin C und A. Darüber hinaus sollten Sie Lebensmittel meiden, die Entzündungen und Allergien verschlimmern können, darunter verarbeitete Produkte, die Zucker, Zusatzstoffe, Transfette, raffinierte Pflanzenöle usw. enthalten.

- „Sauberer“ Darm: Der Darm gilt als das „zweite Gehirn“ des Körpers, da er ein sehr wichtiges Organ ist. Als größtes Entgiftungsorgan des Körpers ist er für die Verdauung verantwortlich und steht ständig in direktem Kontakt mit vielen Arten von Giftstoffen. Daher ist der Darm besonders bei Männern über 50 Jahren anfällig für Ablagerungen und Schäden.

Zudem lässt die Verdauungsfunktion mit zunehmendem Alter nach, die Anzahl der nützlichen Darmbakterien nimmt ab, was ebenfalls zu einer Darmverschmutzung führt. Experten weisen darauf hin, dass 90 % aller menschlichen Erkrankungen mit einer Darmverschmutzung zusammenhängen.

Um Ihren Darm sauber und gesund zu halten, müssen Sie regelmäßig Giftstoffe entfernen, die sich an der Darmwand angesammelt haben. Beginnen Sie damit, sich anzugewöhnen, nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser zu trinken. Das regt Darm und Magen an, füllt den Flüssigkeitshaushalt wieder auf und hilft so, das Blut zu verdünnen. Außerdem fördert es die Darmtätigkeit und beugt Verstopfung vor.

Anti-Aging-Übungen helfen dem Körper, gesund zu bleiben – Foto: HA LINH

Wie kann man den gesamten Körper entgiften?

Laut Dr. Thai können folgende Methoden angewendet werden:

Entgifte dein Leben: Schaffe dir einen einfachen Lebensstil mit minimalistischer, aufgeräumter und ordentlicher Einrichtung. Sie behalten nur die Dinge, die sie brauchen und die sie lieben.

Dank des minimalistischen Lebensstils ist das Leben reiner und leichter, die Stimmung ist glücklich, angenehm und unbeschwert.

- Entgiften Sie die 5 Sinne

Vision: Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause oder frischen Sie Ihren Wohnraum auf, indem Sie neue Porträts aufhängen oder die Farbe der Tapete ändern.

Hören: Hören Sie ein Musikstück oder Ihr Lieblingslied, um sich zu entspannen.

Geruch: Sanfte Düfte, die Sie mögen, wie Vanille, Zitronengras, Zitrusfrüchte usw., helfen Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu verbessern.

Geschmack: Sie können Ihren Körper entgiften, indem Sie Stress abbauen und Ihren Geist entspannen, indem Sie beispielsweise Tee trinken oder Kuchen aus Teepulver essen...

Haptisch: Weichheit, Kühle und schlichtes Design, wie zum Beispiel saubere und duftende Bettwäsche.

- Körperentgiftung: Ausreichend Wasser zu trinken hilft nicht nur bei der Entgiftung des Körpers, sondern trägt auch zu einem schöneren Hautbild und einer guten Figur bei, insbesondere:

Wenn Sie morgens direkt nach dem Aufwachen Wasser trinken, werden Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden, und Sie fühlen sich gleichzeitig wach und voller Energie.

Schöne Haut: Ausreichend Wasser zu trinken spendet der Haut nicht nur Feuchtigkeit und hilft effektiv bei der Entgiftung, reduziert Akne und verleiht der Haut zudem ein rosiges, glattes Aussehen.

Überschüssiges Fett verbrennen: Regelmäßiges Wassertrinken fördert nicht nur die Verdauung, sondern hilft auch dabei, überschüssiges Fett zu verbrennen und eine gute Figur zu erhalten.

- Fußentgiftung: Eine japanische Methode zur Körperreinigung besteht darin, die Füße mit Zwiebeln und Knoblauch zu entgiften. Knoblauch wirkt entzündungshemmend, und Zwiebeln enthalten Phosphorsäure, die Bakterien filtert und so das Eindringen in den Körper und die Entstehung von Grippe verhindert.

Zubereitung: Eine halbe Zwiebel, eine große Knoblauchknolle, 150 ml Wasser und ein Stück Gaze. Zwiebel und Knoblauch schälen und pürieren. 150 ml Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen, dann das pürierte Zwiebel-Knoblauch-Gemisch hinzufügen, weitere 10 Minuten kochen lassen und den Herd ausschalten.

Lassen Sie die Mischung abkühlen, geben Sie sie auf ein Stück Gaze und legen Sie diese über Nacht auf Ihre Fußsohlen. Entfernen Sie die Gaze am nächsten Morgen. Entgiften Sie Ihren Körper auf diese Weise zweimal wöchentlich.

Nahrungsmittel, die die inneren Organe reinigen

Darmreinigung: Verzehren Sie Joghurt, Süßkartoffeln, Perillablätter und Fischminze.

Leberreinigung: Trinken Sie Tee aus Beifuß-, Wassernabel- und Straucherbsenblättern.

Reinigen Sie die Nieren: Trinken Sie Kokoswasser, Koriander, Portulak und schwarze Bohnen.

Reinigen Sie das Herz, beugen Sie Blutgerinnseln vor: Trinken Sie Bambusblätter und Ginsengblätter.

Den Magen reinigen: Perillablätter, Tapiokamehl, Ananas und Perillablätter essen.

Quelle: https://tuoitre.vn/lam-sach-co-the-theo-cach-tu-nhien-de-song-khoe-20241225084333364.htm