Minzblätter sind nicht nur ein Gewürz, sondern auch ein Heilkraut, das Verdauungsstörungen behandeln, Erkältungen bekämpfen und die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern kann. Bei falscher Anwendung oder Missbrauch können sie jedoch einige schädliche Wirkungen haben.
Wirkung von Minze
Laut der Website des Vinmec International General Hospital wird Minze nicht nur als Rohkost und Gewürz für bestimmte Gerichte verwendet, sondern ist auch in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie weit verbreitet. Darüber hinaus gelten Minzblätter als Heilkraut, das Verdauungsstörungen behandeln, Grippe vorbeugen und die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern kann. Bei unsachgemäßer Anwendung oder Missbrauch kann sie jedoch schädliche Auswirkungen haben.
Minze ist auch unter anderen Namen bekannt, wie z. B.: Eiskrem, Grüne Minze, Geldgras oder Minze und trägt den wissenschaftlichen Namen Mentha arvensis. Lin gehört zur Familie der Lippenblütler und ist eine mehrjährige krautige Pflanze mit quadratischen, schwammigen Stängeln und Zweigen, die aufrecht oder manchmal am Boden kriechend wächst. Die größte Pflanze kann 50 - 60 cm lang werden.
Minzblätter wachsen gegenständig, sind oval, an der Spitze spitz zulaufend und haben gezähnte Ränder. Beim Riechen verströmen Minzblätter oft einen duftenden, würzigen und leicht betäubenden Geschmack.
Minzblätter können frisch oder getrocknet in der Lebensmittelverarbeitung oder als Tee verwendet werden. Ätherisches Pfefferminzöl kann äußerlich angewendet werden oder wird in der Lebensmittelindustrie, Kosmetika, Zahnpasten usw. verwendet. Pfefferminze kann auch in Form magensaftresistenter Kapseln zur oralen Einnahme hergestellt werden.
Minzblätter sind sehr gesund, können jedoch bei falscher Anwendung oder Missbrauch schädliche Wirkungen haben.
Minze ist ein Kraut, das als natürliches Heilmittel gilt und dem Anwender viele gesundheitliche Vorteile bietet, wie zum Beispiel:
Behandlung von Verdauungsstörungen: Die Wirkstoffe der Minze beruhigen die Bauchmuskulatur und fördern den Gallenfluss. Dadurch wird die Nahrung schneller verdaut und die Symptome von Verdauungsstörungen gelindert. Anwendung: 10 g Minzblätter waschen, zerdrücken und mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Anschließend auf mehrere Dosen über den Tag verteilt trinken.
Lindert Reizungen und reduziert Hautausschläge: Ätherisches Öl aus Pfefferminzblättern lindert Hautreizungen und juckende Hautausschläge. Verdünnen Sie es jedoch vor dem Auftragen mit anderen ätherischen Ölen. Tragen Sie vor der großflächigen Anwendung etwas ätherisches Öl auf Ihr Handgelenk auf, um zu prüfen, ob Sie allergisch auf ätherisches Pfefferminzöl reagieren.
Behandlung von Erkältungen und Grippe: Minzblätter helfen, geschwollene Nasenschleimhäute abschwellen zu lassen und lindern so die Symptome von verstopfter Nase und Atembeschwerden, die durch Erkältungen oder Grippe verursacht werden. Darüber hinaus hilft das Menthol in den Minzblättern, Bakterien zu bekämpfen und Schleim in der Lunge zu lösen, was Husten lindert.
So geht's: Nehmen Sie 20 g ganze Minze mit jeweils 30 g Zitronenblättern, Bambusblättern, Grapefruitblättern, Zitronengras, Basilikum und Chrysanthemen sowie 3 zerdrückten Knoblauchzehen und geben Sie sie in einen Topf, um Wasser zum Dämpfen zu kochen.
Behandlung des Reizdarmsyndroms (RDS): Einige Studien zeigen, dass Pfefferminze ähnliche Vorteile bietet wie ein krampflösendes Medikament, das häufig zur Behandlung des Reizdarmsyndroms eingesetzt wird. Die Anwendung kann dazu beitragen, Symptome des Reizdarmsyndroms wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall zu lindern.
Vorbeugung von Magengeschwüren: Forschungsergebnissen zufolge kann der aus Minzblättern gewonnene Wirkstoff Menthol die Magenschleimhaut vor den schädlichen Auswirkungen von Indomethacin und Ethanol schützen. Daher kann Minze Magengeschwüren vorbeugen.
Schutz der Mundgesundheit: Minzblätter schützen unter anderem die Mundgesundheit. Dank ihrer antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften können Minzblätter bei Karies, Mundgeruch und Zahnfleischentzündungen hilfreich sein. Daher wird ätherisches Minzöl auch häufig in Zahnpasta verwendet, um Mundgeruch und Karies vorzubeugen.
Reduziert Stress und Kopfschmerzen: Einige Studien zeigen, dass Pfefferminzblätter auch schmerzlindernd wirken. Ätherisches Pfefferminzöl lindert stressbedingte Kopfschmerzen, wenn es auf die Stirn aufgetragen und mit einer Massage kombiniert wird.
Fördert die Wundheilung: Das ätherische Öl in Pfefferminzblättern hat sich als wirksam gegen bestimmte Bakterienstämme erwiesen. Darüber hinaus stimuliert es das Wachstum von Fibroblasten und fördert so eine schnelle Wundheilung.
Stärkung der Immunität: Mit ihren antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften trägt Minze dazu bei, das Immunsystem des Körpers zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheitserreger zu erhöhen.
Hinweis zur Verwendung von Minze
Obwohl die Wirkung von Minzblättern sehr nützlich ist, kann dieses Arzneimittel nicht in allen Fällen angewendet werden. Minze sollte nicht bei Kindern, Diabetikern, Schwangeren, gastroösophagealem Reflux, Fieber aufgrund von Yin-Mangel, Schwäche, Verstopfung, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen angewendet werden.
Das Auftragen von reinem ätherischem Pfefferminzöl auf die Haut kann zu Reizungen führen, daher sollte es vor der Anwendung mit einem Trägeröl (Kokosöl, Olivenöl) verdünnt werden, insbesondere bei der Anwendung im Gesicht.
Verwenden Sie Pfefferminzöl nicht auf wunden oder zerkratzten Hautstellen und achten Sie darauf, dass das Öl nicht in die Augen gelangt. Tragen Sie Pfefferminzöl nicht öfter als 3-4 Mal täglich auf oder inhalieren Sie es, um Hautschwellungen und trockene Atemwege zu vermeiden. Beenden Sie die Anwendung von Pfefferminze und Pfefferminzprodukten, sobald sich die Symptome gebessert haben, und wenden Sie das Öl nicht über einen längeren Zeitraum an.
Pfefferminze kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, Vitaminen oder anderen Kräutern haben. Wenn Sie Pfefferminze über einen längeren Zeitraum anwenden möchten, sollten Sie daher einen Facharzt konsultieren.
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Quelle: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm
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