Auf vietnamesischen Märkten verkauftes Obst hilft, das Herz zu stärken, Krebs vorzubeugen und die Haut zu verschönern

Stärkung des Immunsystems

Jackfrucht ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt. Vitamin C stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen, die dem Körper helfen, Krankheitserreger wie Bakterien und Viren zu bekämpfen. Darüber hinaus schützen weitere Antioxidantien in der Jackfrucht wie Flavonoide und Carotinoide die Zellen vor Schäden und stärken so die Widerstandskraft.

Verbessern Sie die Herzgesundheit

Das Kalium in der Jackfrucht hilft, den Blutdruck zu regulieren und reduziert so das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall. Die Ballaststoffe in der Jackfrucht tragen dazu bei, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, wodurch das Risiko von Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird. Jackfrucht enthält außerdem Antioxidantien, die das Herz vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Auf vietnamesischen Märkten verkauftes Obst stärkt das Herz, beugt Krebs vor und verschönert die Haut – Foto 1

Unterstützung der Verdauung

Die Ballaststoffe in der Jackfrucht fördern die Darmmotilität, beugen Verstopfung vor und verbessern die Verdauung. Sie tragen außerdem zur Ernährung nützlicher Darmbakterien bei und tragen so zu einer gesunden Verdauung bei. Der Verzehr von Jackfrüchten kann zudem zum Schutz der Darmschleimhaut beitragen.

Gut für die Sehkraft

Vitamin A und Carotinoide wie Beta-Carotin in Jackfrüchten sind wichtig für die Augengesundheit. Beta-Carotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt, das die Augen vor Krankheiten wie Makuladegeneration und Nachtblindheit schützt. Die Antioxidantien in Jackfrüchten schützen die Augen zudem vor Schäden durch freie Radikale.

Hautpflege

Vitamin C und Antioxidantien in der Jackfrucht schützen die Haut vor Sonnenschäden und freien Radikalen und halten sie gesund und jugendlich. Vitamin C stimuliert zudem die Kollagenproduktion und hält die Haut straff und elastisch. Vitamin A und Antioxidantien helfen, Falten zu reduzieren.

Krebs vorbeugen

Jackfrucht enthält viele starke Antioxidantien, die eine wichtige Rolle beim Schutz des Körpers vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale spielen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen und DNA schädigen und so zu vielen gefährlichen Krankheiten, einschließlich Krebs, führen können.

Antioxidantien in der Jackfrucht, wie Vitamin C, Flavonoide und Lignane, neutralisieren freie Radikale und verhindern so deren Zellschädigung. Dadurch kann die Jackfrucht das Risiko verschiedener Krebsarten senken. Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Verbindungen in der Jackfrucht das Wachstum von Krebszellen im Reagenzglas und bei Tieren hemmen können.

Gut für die Knochen

Jackfrucht ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern auch eine reichhaltige Quelle für Magnesium und Kalzium, zwei essentielle Mineralien für gesunde Knochen und Gelenke. Die Kombination von Magnesium und Kalzium in der Jackfrucht bildet ein „perfektes Paar“, das zum Schutz und Erhalt der Gesundheit von Knochen und Gelenken beiträgt und das Risiko von Knochenerkrankungen wie Osteoporose und Arthritis reduziert.

Stimmung verbessern

Einer der bemerkenswerten Vorteile der Jackfrucht ist ihre Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen, dank ihres hohen Vitamin-B6-Gehalts. Vitamin B6 ist am Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten beteiligt und unterstützt die Produktion wichtiger Neurotransmitter, einschließlich Serotonin.

Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Stimmung, Schlaf und Appetit reguliert. Ein ausgeglichener Serotoninspiegel im Gehirn führt zu mehr Glück, Entspannung und weniger Stress. Ein niedriger Serotoninspiegel kann hingegen zu Traurigkeit, Angstzuständen und Schlafstörungen führen.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/loai-qua-ban-day-cho-viet-giup-bo-tim-ngua-ung-thu-dep-da.html