Gesundheitliche Vorteile von Soursop

Nachfolgend erläutert die US-amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Jillian Kubala einige gesundheitliche Vorteile der Stachelannone (Soursop), die auf der Gesundheitswebsite Health veröffentlicht wurden.

Stachelannone kann die Verdauungsgesundheit unterstützen und dazu beitragen, häufigen Krankheiten wie Bluthochdruck vorzubeugen.

Reich an Vitamin C

Die Stachelannone ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C. Eine Tasse (238 Gramm) rohe Stachelannone liefert 46,4 Milligramm Vitamin C, mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.

Zahlreiche Studien belegen, dass Vitamin C das Risiko häufiger Erkrankungen, die mit oxidativem Stress zusammenhängen, wie Krebs, Herzkrankheiten und neurologische Erkrankungen, verringern kann.

Unterstützt die Verdauung

Die Stachelannone ist reich an Ballaststoffen, die wichtig für die Verdauung sind. 238 Gramm rohe Stachelannone liefern 7,42 Gramm Ballaststoffe und decken damit 26,5 % des täglichen Ballaststoffbedarfs.

Diese Frucht enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Unlösliche Ballaststoffe passieren den Verdauungstrakt unverdaut und fördern durch ihr größeres Stuhlvolumen eine regelmäßige Verdauung. Lösliche Ballaststoffe hingegen binden Wasser im Stuhl und erleichtern so dessen Ausscheidung.

Studien zufolge kann eine ballaststoffreiche Ernährung vor bestimmten Krankheiten wie Verdauungstraktkrebs, Magenkrebs und Darmkrebs schützen.

Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks

In einer Studie tranken 143 Personen mit Bluthochdruck drei Monate lang täglich 200 ml Stachelannone-Saft. Infolgedessen sank der Blutdruck der Teilnehmer signifikant.

Der Verzehr von Stachelannone-Produkten kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Entstehung von Bluthochdruck zu verhindern.

Die Stachelannone enthält Acetogenine, Verbindungen mit krebshemmenden Eigenschaften. In hohen Konzentrationen können Acetogenine jedoch toxisch wirken. Langfristiger Verzehr von Stachelannone kann das Risiko für Parkinson erhöhen und die Symptome der Parkinson-Krankheit verschlimmern.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm