Gesundheitliche Vorteile von Soursop

Im Folgenden erläutert Frau Jillian Kubala, eine Ernährungsberaterin in den USA, einige gesundheitliche Vorteile der Stachelannone laut der Gesundheitsseite Health .

Soursop kann die Verdauungsgesundheit unterstützen und dabei helfen, häufigen Krankheiten wie Bluthochdruck vorzubeugen.

Reich an Vitamin C

Soursop ist eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle. Eine Tasse (238 Gramm) roher Soursop enthält 46,4 Milligramm Vitamin C, mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.

Zahlreichen Studien zufolge kann Vitamin C das Risiko häufiger Erkrankungen, die mit oxidativem Stress in Zusammenhang stehen, wie etwa Krebs, Herzkrankheiten und neurologische Erkrankungen, verringern.

Unterstützung der Verdauung

Soursop ist reich an Ballaststoffen, die für das Verdauungssystem wichtig sind. 238 Gramm rohe Stachelannone liefern 7,42 Gramm Ballaststoffe und decken 26,5 % des täglichen Ballaststoffbedarfs des Körpers.

Diese Frucht enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Unlösliche Ballaststoffe, die unverdaut durch das Verdauungssystem gelangen, unterstützen den regelmäßigen Stuhlgang, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen. Im Gegensatz dazu ziehen lösliche Ballaststoffe Wasser in den Stuhl und erleichtern so den Stuhlgang.

Studien zufolge kann eine ballaststoffreiche Ernährung vor bestimmten Krankheiten wie Magen-Darm-Krebs, Magenkrebs und Dickdarmkrebs schützen.

Hilft, den Blutdruck zu regulieren

In einer Studie tranken 143 Menschen mit hohem Blutdruck drei Monate lang täglich 200 ml Graviola-Saft. Infolgedessen sank der Blutdruck der Teilnehmer deutlich.

Die Aufnahme von Soursop-Produkten in Ihre Ernährung kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen und der Entwicklung von Bluthochdruck vorbeugen.

Soursop enthält Acetogeninverbindungen mit krebshemmenden Eigenschaften. In hohen Konzentrationen kann Acetogenin jedoch toxisch sein. Der langfristige Konsum von Stachelannone kann das Risiko einer Parkinson-Erkrankung erhöhen und die Symptome der Parkinson-Erkrankung verschlimmern.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm