Im Folgenden erläutert Jillian Kubala, eine Ernährungswissenschaftlerin aus den USA, einige der gesundheitlichen Vorteile der Stachelannone, wie sie auf der Gesundheitswebsite Health beschrieben werden.
Stachelannone kann die Verdauung unterstützen und dazu beitragen, häufigen Beschwerden wie Bluthochdruck vorzubeugen.
Reich an Vitamin C
Die Stachelannone ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C. 238 Gramm rohe Stachelannone liefern 46,4 Milligramm Vitamin C, mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.
Laut mehreren Studien kann Vitamin C das Risiko häufiger Erkrankungen, die mit oxidativem Stress in Zusammenhang stehen, wie Krebs, Herzkrankheiten und neurologische Störungen, verringern.
Unterstützt die Verdauung
Die Stachelannone ist reich an Ballaststoffen, die für die Verdauung sehr wichtig sind. 238 Gramm rohe Stachelannone liefern 7,42 Gramm Ballaststoffe und decken damit 26,5 % des täglichen Ballaststoffbedarfs.
Diese Frucht enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Unlösliche Ballaststoffe passieren den Verdauungstrakt unverdaut und fördern durch die Erhöhung des Stuhlvolumens einen regelmäßigen Stuhlgang. Lösliche Ballaststoffe hingegen binden Wasser im Stuhl und erleichtern so dessen Ausscheidung.
Studien zufolge kann eine ballaststoffreiche Ernährung helfen, bestimmte Krankheiten wie Magen-Darm-Krebs, Magenkrebs und Darmkrebs zu bekämpfen.
Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks
In einer Studie tranken 143 Personen mit Bluthochdruck drei Monate lang täglich 200 ml Stachelannone-Saft. Infolgedessen sank der Blutdruck der Teilnehmer signifikant.
Der Verzehr von Stachelannone-Produkten kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und der Entstehung von Bluthochdruck vorzubeugen.
Die Stachelannone enthält Acetogenine mit krebshemmenden Eigenschaften. In hohen Konzentrationen können Acetogenine jedoch toxisch wirken. Langfristiger Verzehr von Stachelannone kann das Risiko für Parkinson erhöhen und die Symptome verschlimmern.
Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm
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