Pickleball – eine Sportart , die Tennis, Badminton und Tischtennis kombiniert – wird allmählich zur Lieblingssportart vieler Vietnamesen, insbesondere in Großstädten.
Aufgrund des schnellen Wachstums und der großen Popularität des Sports verfügen viele Teilnehmer jedoch nicht über das nötige Wissen, um Sport sicher auszuüben, insbesondere bei heißem und feuchtem Wetter.
Dr. Duong Tien Can – ein Sportmediziner, der die vietnamesischen Nationalmannschaften bei den SEA Games, den Asienspielen und den Olympischen Spielen begleitet hat – sagte, dass bis zu 80 % der Patienten, die er kürzlich aufgenommen hat, Pickleball-Spieler sind.
Ihm zufolge spiegelt diese Zahl eine beunruhigende Realität wider: Die Spieler haben die Gesundheits- und Verletzungsrisiken hochintensiver Übungen unter extremen Wetterbedingungen nicht richtig eingeschätzt.
„Sportler im Allgemeinen und Pickleball-Spieler im Besonderen sollten das Training während der stärksten Sonnenstunden, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, unbedingt vermeiden oder nicht auf Außenplätzen ohne Schatten spielen.
„Auch das Spielen in den frühen Morgenstunden bei heißem Wetter und hoher Luftfeuchtigkeit kann zu einer Hitzeüberlastung führen, die Herz und Kreislauf beeinträchtigt“, warnte Dr. Can.
Er wies auch darauf hin, dass stoßintensive Sportarten wie Pickleball eine körperliche Fitness der Spieler erfordern.
Vor, während und nach dem Spielen ist es notwendig, ausreichend Wasser, Mineralien und Elektrolyte zuzuführen, um die Homöostase aufrechtzuerhalten und eine Dehydration zu vermeiden, die zu Schwindel, Ohnmacht oder sogar Schlaganfall führen kann.
Ein deutliches Anzeichen ist Schwindelgefühl, Benommenheit oder ungewöhnliche Müdigkeit während des Spielens. „Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie auf keinen Fall versuchen, weiterzuspielen, sondern sofort aufhören, einen kühlen Ort zum Ausruhen suchen, Wasser trinken und Ihren Gesundheitszustand überwachen.“
„Bei heißem Wetter zu versuchen, die persönliche Toleranzgrenze zu überschreiten, ist sehr gefährlich“, warnte der Experte.
Neben der körperlichen Vorbereitung und der mentalen Verfassung ist auch das Zubehör für Pickleball-Spieler äußerst wichtig – eine Sportart, die vor allem unter Büroangestellten für Furore gesorgt hat.
Dr. Can erzählte die Geschichte einer Familie, bestehend aus einem Elternteil und zwei kleinen Kindern, die auf einem Pickleball-Platz spielten, aber ungeeignetes, rutschiges Schuhwerk trugen, was zu der Gefahr von verstauchten Knöcheln, Verstauchungen oder Gelenkschäden führte.
„Standardschuhe und -ausrüstung sind die Mindestanforderungen für die Sicherheit beim Training. Darüber hinaus hilft ein Trainer den Spielern, die Techniken zu verstehen, Bewegungen anzupassen und die Kraft richtig zu verteilen“, betonte er.
Laut Dr. Can ist Sport insbesondere im modernen Leben für die körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich.
Allerdings können diese Vorteile nur dann voll ausgeschöpft werden, wenn die Spieler über ein grundlegendes Verständnis für die Sicherheit beim Training verfügen, ihre eigene körperliche Verfassung einschätzen können und sich beim Training an wissenschaftliche Grundsätze halten.
„Richtiger Sport hilft, gesund zu bleiben. Wer aber spontan Sport treibt, ohne ausreichende Vorbereitung in Sachen Körperkraft, Ausrüstung oder medizinisches Wissen, zahlt schnell den Preis mit der Gesundheit – sogar mit dem Leben“, warnt Sportmediziner Duong Tien Can.
Quelle: https://baovanhoa.vn/the-thao/loi-khuyen-cua-chuyen-gia-voi-nguoi-choi-pickleball-va-the-thao-trong-nang-nong-158817.html
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