Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Worauf sollten Sie achten, wenn Sie bei heißem Wetter reisen ?; Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Darm und Leber bei jedem Menschen völlig unterschiedlich sind.; Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Darm und Leber bei jedem Menschen völlig unterschiedlich sind...
5 wichtige Tipps zur Kontrolle von Cholesterinspitzen nach den Feiertagen
Cholesterinspitzen nach langen Ferien sind für viele Menschen normal. Was können Sie also tun, um dies zu vermeiden?
Eine in der Fachzeitschrift Atherosclerosis veröffentlichte Studie warnt davor, dass während der langen Ferienzeit der Gesamtcholesterinspiegel und der schlechte LDL-Cholesterinspiegel häufig ansteigen. Insbesondere bei Männern kann der Gesamtcholesterinspiegel um 4,6 % und bei Frauen um 13,46 % ansteigen .
Es kommt häufig vor, dass der Cholesterinspiegel nach den langen Feiertagen in die Höhe schnellt.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Feiertage zu genießen und gleichzeitig Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.
1. Obst und Gemüse sollten bevorzugt werden. Diese Lebensmittel sind die besten, um einen hohen Cholesterinspiegel während der Feiertage zu vermeiden. Beide Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die zur Regulierung des Cholesterinspiegels beitragen.
Eine in der Fachzeitschrift „ Nutrients “ veröffentlichte Studie legt nahe, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse den Cholesterinspiegel senken und das Herz schützen kann. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 30. April auf der Gesundheitsseite.
Worauf sollten Sie bei Reisen bei Hitze achten?
Sonnenbaden ist sehr gesund, da es die Vitamin-D-Produktion der Haut fördert. Sonnenbaden sollte jedoch nur 5 bis 10 Minuten pro Tag dauern. Vermeiden Sie die Mittags- und Nachmittagssonne. An heißen Sommertagen ist man häufig viel Sonnenlicht ausgesetzt, was sich negativ auf die Haut auswirken kann.
Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln und das Tragen eines Hutes tragen dazu bei, die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf Reisen zu verringern.
Zu viel Sonneneinstrahlung kann zu vorzeitiger Hautalterung führen, die DNA schädigen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. Kurzfristig kann zu viel Sonneneinstrahlung zu einer Verdunkelung der Haut führen.
Auf Reisen sind Sonnenbrand und Hitzschlag die größten Hitzerisiken. Ein Sonnenbrand ist durch rote, brennende Haut gekennzeichnet. Ein Hitzschlag ist viel schlimmer und verursacht Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erschöpfung, Hautausschläge und Krämpfe. Um sich auf Reisen vor der Hitze zu schützen, können Sie Folgendes tun:
Verwenden Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel. Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher schützen Ihre Haut vor UV-Strahlen und verringern so das Risiko von Sonnenbrand, Hautalterung und Hautkrebs. Achten Sie beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln darauf, diese gleichmäßig auf die sonnenexponierten Stellen aufzutragen. Die Creme muss stündlich erneuert werden. Mehr dazu lesen Sie auf der Gesundheitsseite vom 30. April .
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Darm und Leber bei jedem Menschen völlig unterschiedlich sind.
Wir werden oft daran erinnert, dass jeder von uns einzigartig und anders ist. Eine neue Studie zeigt, dass dies insbesondere für Darm und Leber gilt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Aufbau von Darm und Leber von Mensch zu Mensch völlig unterschiedlich sein kann.
Die Darmstruktur kann bei jedem Menschen sehr unterschiedlich sein.
Unterschiede in der Darm- und Leberstruktur spielen für Ärzte und Patienten eine große Rolle. Derzeit sind chirurgische Eingriffe, medizinische Behandlungen und sogar Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen auf Menschen mit durchschnittlichem Body-Mass-Index zugeschnitten. Das Verdauungssystem jedes Menschen kann jedoch unterschiedlich sein.
Im Rahmen der Studie sezierten und vermaßen Professorin Erin McKenney und ihre Kollegen von der North Carolina State University (USA) die Därme und Lebern von 45 Menschen, die ihre Körper nach ihrem Tod der Medizin spendeten. Sie stellten fest, dass einige Menschen größere Lebern als normal hatten, während ihr Dünn- und Dickdarm länger waren.
Manche Organe liegen sogar an der falschen Stelle. „Ich hätte den Blinddarm einer Person fast nicht finden können, weil er hinter dem Blinddarm statt davor lag“, sagte McKenney. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
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![[Foto] Der Vorsitzende der Nationalversammlung, Tran Thanh Man, empfängt den Vorsitzenden der marokkanisch-vietnamesischen Freundschaftsvereinigung](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/26/b5fb486562044db9a5e95efb6dc6a263)
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