Soll ich vorher duschen oder meine Haare waschen?

In meiner Familie ist es üblich, sich zuerst die Haare zu waschen und dann zu baden. Ist das in Ordnung? (Hong, 39 Jahre alt, Phu Tho )

Antwort:

Die meisten Menschen waschen ihre Haare vor dem Baden. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge sollten Sie jedoch vor dem Haarewaschen baden. Das Baden vor der Haarwäsche hat einen gewissen Einfluss auf die Durchblutung und hilft dem Körper, sich an die Wassertemperatur zu gewöhnen, um das Nervensystem nicht negativ zu beeinflussen. Besonders bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder Bluthochdruck kann das Waschen der Haare vor dem Baden zu Temperaturunterschieden und Schwindel führen.

Tatsächlich sind Blutgefäße, insbesondere Blutgefäße im menschlichen Gehirn, sehr schwach. Bei plötzlicher Einwirkung hoher Temperaturen können viele Risiken bestehen, beispielsweise eine plötzliche Schwellung, die zum Bruch führen kann. Durch das sofortige Waschen der Haare kann es zu einer schlechten Durchblutung kommen, die auf Dauer zu zerebrovaskulären Erkrankungen oder sogar zu Hirnblutungen führen kann.

Beim Baden sollten Sie darauf achten, dass Sie kein Wasser direkt auf Ihren Körper gießen. Gewöhnen Sie zunächst Ihre Hände und Füße an das Wasser, lassen Sie Ihren Körper sich anpassen, baden Sie dann vom Hals abwärts und waschen Sie zum Schluss Ihre Haare.

Das Badewasser sollte mäßig warm sein und zwischen 38 und 44 Grad Celsius liegen. Bei dieser Temperatur werden Haut und Haar gereinigt, ohne dass natürliche Öle verloren gehen. Warmes Wasser hilft außerdem dabei, dass sich Kopfhaut und Körper an die angenehmste Temperatur gewöhnen, wodurch unerwünschte Effekte vermieden werden. Die ideale Zeit zum Haarewaschen beträgt etwa 5–7 Minuten.

Richtiges Baden ist sehr wirksam bei der Beseitigung von Müdigkeit, der Verbesserung des Schlafs, der Vorbeugung von Krankheiten, der Schönheit und der Verjüngung.

Doktor Doan Du Manh
Vietnamesische Gefäßvereinigung

Quellenlink: https://vnexpress.net/nen-tam-hay-goi-dau-truoc-4696341.html