Was sollte man bei einer Erkältung tun und was nicht?

Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife, reinigen Sie die Oberflächen in Ihrem Zuhause und halten Sie Abstand zu kranken Menschen, um das Risiko einer Erkältung zu verringern.

Bei einer Erkältung handelt es sich um eine Infektion der oberen Atemwege, die Nase und Rachen betrifft. Zu den häufigsten Symptomen zählen Husten, Niesen, Veränderungen der Schleimfarbe, Hautausschlag, Ohrenschmerzen und Halsschmerzen.

Viruserkrankungen werden durch etwa 200 verschiedene Viren verursacht. Die häufigste Ursache hierfür ist das Rhinovirus. Das Virus kann durch Husten, Niesen oder Kontakt mit Oberflächen, die virusinfizierte Sekrete enthalten, von Mensch zu Mensch übertragen werden.

In geschlossenen Räumen verbreiten sich Keime leichter. Ist jemand im Haus erkältet, besteht für alle Mitglieder ein hohes Ansteckungsrisiko. Hier finden Sie Möglichkeiten, wie Sie Ihre Familie vor Erkrankungen schützen können.

Sollte tun

Häufiges Händewaschen ist die beste Vorbeugung gegen Erkältungen. Familienmitglieder kommen häufiger mit Keimen in Kontakt, die an Gegenständen im Haushalt haften. Keime auf den Händen können leicht in den Körper gelangen, wenn die Hände die Augen, die Nase oder den Mund berühren.

Vor dem Essen, nach dem Toilettengang oder dem Windelwechseln bzw. dem Waschen der Kleidung einer kranken Person sollten die Hände gewaschen werden. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach der Pflege einer erkälteten Person. Verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel oder Antiseptikum, um Ihre Hände besser zu reinigen.

Händewaschen hilft, Bakterien zu entfernen und Erkältungen vorzubeugen. Foto: Anh Chi

Saubere Oberflächen: Um die Verbreitung von Keimen zu verhindern, sollten Menschen Oberflächen wie Tische, Stühle, Kühlschrankgriffe, Türklinken, TV-Fernbedienungen und Wasserhähne regelmäßig reinigen und desinfizieren.

Auch Geräte wie Fernseher, Computer, Laptops und Telefone können Bakterien beherbergen und sollten alle 24 Stunden gereinigt werden. Bei einer Erkältung sollten Eltern das Spielzeug ihrer Kinder regelmäßig reinigen und desinfizieren.

Verwenden Sie Einwegartikel: An Textilien wie Tischdecken, Handtüchern oder Handtüchern können Erkältungskeime haften bleiben. Kranke Menschen sollten sich Hände, Gesicht und Nase mit Taschentüchern abwischen und diese nach Gebrauch sofort wegwerfen. Auch beim Abwischen von Geschirr und Essstäbchen sollten Sie während dieser Zeit mit provisorischem Papier abwischen. Verwenden Sie Einweg-Pappbecher anstelle von Zahnbürsten und Trinkgläsern.

Halten Sie sich 3–5 Tage lang oder bis zum vollständigen Abklingen der Symptome von kranken Personen fern, um sicherzustellen, dass sich Keime nicht durch Kontakt verbreiten.

Wenn möglich, sollte sich der Patient für Aktivitäten und zum Schlafen in einem separaten Zimmer aufhalten. Bereiten Sie einige notwendige Dinge wie Taschentücher, Mülleimer, Medikamente und Wasserflaschen im Zimmer vor.

Stärken Sie die Immungesundheit Ihrer Patienten und Angehörigen mit viel Obst und Gemüse. Bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A (Süßkartoffeln, Karotten, Spinat), Vitamin C (Zitrusfrüchte) und Vitamin E (Mandeln, Sonnenblumenkerne) sind.

Mageres Eiweiß (Meeresfrüchte, Eier, Bohnen) trägt außerdem zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte bei und schützt vor Krankheiten. Ruhe und regelmäßige Bewegung helfen, die Widerstandskraft zu stärken.

Tun Sie nicht

Familienmitglieder sollten keine Speisen, Getränke, Tassen, Handtücher oder Badetücher mit der erkrankten Person teilen. Bewahren Sie die Zahnbürste der kranken Person getrennt von den Zahnbürsten anderer Personen im Haus auf. Nach der Genesung sollten Patienten keine Zahnbürste mehr verwenden.

Lassen Sie gesunde Kinder nicht mit Spielzeug spielen und vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie Nägelkauen, Augenreiben oder Bleistiftkauen, da diese Bedingungen dazu beitragen, dass Keime leichter in den Körper gelangen.

Jeder sollte sich regelmäßig gegen Grippe impfen lassen. Normalerweise dauert es zwei Wochen, bis Grippeimpfungen wirksam werden.

Anh Chi (Laut WebMD )

Hier stellen Leser Fragen zu Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/nen-va-khong-nen-lam-gi-khi-cam-lanh-4722959.html