Arzt verrät tolle Tipps für nierengesunden Kaffeegenuss
Koffein ist das beliebteste Stimulans der Welt und sorgt nicht nur für einen morgendlichen Energieschub, sondern bietet auch eine Reihe gesundheitlicher Vorteile.
Eine Tasse Kaffee am Morgen hilft zwar, wach und aufmerksam zu bleiben, aber welche Auswirkungen hat sie auf die Nieren?
Koffein hat viele Vorteile für die Nierengesundheit, wenn Sie wissen, wie man es richtig trinkt.
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Laut Times Now sind Experten der Meinung, dass Koffein bei richtiger Einnahme viele Vorteile für die Nierengesundheit mit sich bringt.
Ein maßvoller Kaffeegenuss ist wichtig für Ihre Gesundheit. Dr. Pallavi Patri, Fachärztin und Leiterin der Abteilung für Nephrologie am Manipal Hospital (Indien), sagte, dass moderate Mengen Koffein viele Vorteile für die Nieren hätten. Studien zeigen, dass ein moderater Koffeinkonsum das Risiko einer akuten und chronischen Nierenerkrankung senkt. Darüber hinaus kann es helfen, die Bildung von Nierensteinen zu reduzieren.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Arzt „verrät“ gute Tipps zum nierenfreundlichen Kaffeetrinken“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am neuen Tag, dem 5. Mai, weiterzulesen. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zum Thema Kaffee lesen, wie etwa: Kaffee überrascht erneut mit einer ständig wachsenden Liste von Vorteilen; Es gibt eine Möglichkeit, Kaffee zu trinken, die äußerst gut für das Gehirn ist …
4 Anzeichen in den Augen, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern
Da das Sehvermögen für das Leben von großer Bedeutung ist, sollten Veränderungen oder Beschwerden an den Augen nicht ignoriert werden. Einige Augenprobleme sind nicht schwerwiegend, während andere eine sofortige Behandlung erfordern.
Durch das Erkennen abnormaler Anzeichen an den Augen können Patienten frühzeitig eingreifen und schwerwiegende Komplikationen vermeiden. Zu diesen Zeichen gehören:
Augenverletzungen durch Stöße sind ein Zustand, den man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte.
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Plötzliche Veränderung der Sehkraft. Ein plötzlicher Verlust oder eine Veränderung des Sehvermögens ist ein medizinischer Notfall. Probleme wie Netzhautablösung, Schlaganfall oder akutes Glaukom sind schwerwiegende Ursachen für plötzliche Sehstörungen. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) können durch rechtzeitige medizinische Eingriffe dauerhafte Sehschäden vermieden werden.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „4 Anzeichen, die in den Augen auftreten und darauf hinweisen, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom neuen Tag 5.5 weiterzulesen. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zu Gesundheitszeichen sehen, wie etwa: 10 Anzeichen, die auf Krebs hindeuten könnten und leicht mit anderen Krankheiten verwechselt werden können; 4 Warnzeichen, dass Sie Ihr Trainingsprogramm ändern müssen …
Cardio- vs. Krafttraining: Was ist besser für Ihr Herz?
Wenn es darum geht, die Herzgesundheit zu verbessern, sind sich viele Menschen unsicher, ob sie Cardio- oder Krafttraining machen sollen. Moderne Fitnessforschung zeigt, dass sich sowohl Cardio- als auch Krafttraining auf unterschiedliche, aber sich ergänzende Weise auf das Herz auswirken.
Cardio-Übungen wie Joggen, Radfahren und Schwimmen tragen zur Steigerung von Ausdauer und Flexibilität bei. Gleichzeitig steigern Gewichthebeübungen Kraft und Muskelmasse, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Krafttrainingsübungen tragen effektiv zum Muskelaufbau bei und tragen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.
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Cardio, auch als aerobes Training bekannt, wirkt sich direkt auf Herz und Lunge aus und trägt dazu bei, die Leistungsfähigkeit dieser Organe zu verbessern. Aktivitäten wie Joggen, Schwimmen, zügiges Gehen und Radfahren zwingen das Herz, mit jedem Schlag mehr Blut zu pumpen, wodurch der Herzmuskel gestärkt wird.
Eine in der Fachzeitschrift Circulation veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass regelmäßiges Cardiotraining dabei hilft, den Blutdruck zu senken, das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu reduzieren, das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Darüber hinaus verbessert Cardio auch die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zu nutzen, was durch den VO2max-Index gemessen wird.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, lesen Sie bitte den Artikel Cardio und Krafttraining: Was ist besser für das Herz? weiter. in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 5. Mai. Sie können auch andere Artikel zum Thema Bewegung lesen, wie zum Beispiel: Einfache Übungen zweimal pro Woche sind äußerst gut für ältere Menschen; Wenn Sie zu dieser Tageszeit Sport treiben, verlieren Sie am meisten Gewicht ...
Darüber hinaus gibt es am Montag, 5. Mai, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wünsche Ihnen eine Woche voller Gesundheit, Freude und effektiver Arbeit.
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bac-si-chi-meo-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504114842214.htm
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