Welche gesundheitlichen Vorteile hat es, vor den Mahlzeiten Ingwer mit grobem Salz zu kauen?

Ingwer mit grobem Salz vor den Mahlzeiten zu kauen ist gut für die Gesundheit. Grafik: Thien Nhan

Fördert die Verdauung und lindert Verdauungsbeschwerden

Wirkstoffe im Ingwer, wie Gingerol und Shogaol, stimulieren die Verdauungsenzyme, die die Nahrung zerlegen, und sorgen so für eine reibungslosere und schnellere Verdauung. Das Kauen von Ingwer mit grobem Salz vor den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen und dafür sorgen, dass Ihr Körper Nährstoffe effizient aufnimmt.

Appetit steigern

Die Kombination aus dem würzigen Geschmack des Ingwers und der leichten Salzigkeit des groben Salzes stimuliert die Geschmacksknospen, produziert Speichel und Verdauungssäfte und kann den Appetit steigern.

Reinigen Sie den Hals und erfrischen Sie den Atem

Die natürlichen antibakteriellen Eigenschaften von Ingwer machen ihn zu einem wirksamen Mund- und Rachenreiniger. Ingwerkauen kann helfen, schädliche Bakterien im Mund abzutöten, was nicht nur den Atem erfrischt, sondern auch zur Mundhygiene beiträgt. Die Zugabe von Salz kann die Speichelproduktion anregen, was den Mund auf natürliche Weise reinigt.

Reduzieren Sie Übelkeit und verbessern Sie die Darmgesundheit

Das Kauen von Ingwer mit grobem Salz kann sofortige Linderung verschaffen und sogar Übelkeit vorbeugen. Die Inhaltsstoffe des Ingwers wirken auf das Verdauungssystem und lindern Übelkeit.

Darüber hinaus ist Steinsalz reich an essentiellen Mineralien wie Magnesium und Kalium, die den Elektrolythaushalt des Körpers regulieren, was für eine optimale Darmgesundheit wichtig ist. In Kombination können Ingwer und Steinsalz ein gesundes Darmmilieu fördern, Entzündungen reduzieren und nützliche Bakterien nähren.

Gleicht Elektrolyte aus und unterstützt die allgemeine Gesundheit

Steinsalz enthält viele Mineralien, darunter Magnesium, Kalzium und Kalium, die für den Elektrolythaushalt unerlässlich sind. Dieser ist wichtig für die Muskelfunktion, die Flüssigkeitszufuhr und die allgemeine Zellgesundheit. In Kombination mit Ingwer werden die Mineralien im Salz leichter vom Körper aufgenommen und tragen so zu einer besseren Gesundheit bei.

Wie man Ingwer und Salz effektiv einsetzt

Um den maximalen Nutzen zu erzielen, schälen Sie einfach ein kleines Stück frischen Ingwer, bestreuen Sie es mit einer Prise grobem Salz und kauen Sie es 15–20 Minuten vor den Mahlzeiten gründlich. Machen Sie dies zu einer täglichen Gewohnheit, insbesondere vor den Hauptmahlzeiten, um die Verdauung, den Appetit und die Halsgesundheit zu verbessern.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nhai-gung-voi-muoi-hot-truoc-bua-an-co-loi-gi-cho-suc-khoe-1394506.ldo